此時蕭家藉助方家的實力事業也是蒸蒸日上，此時的蕭玉山已經將公司大部分的業務交給蕭小秋的哥哥蕭小剛來打理，蕭小秋害怕自己貿然到新疆會引起那方雄的疑心，若當年事情敗露，必然會爲蕭家帶來滅頂之災。

蕭家雖然這幾年事業發展兇猛，但是與那方家相比還差的很遠。以至於好幾次那蕭玉山見到那方雄，方雄總是以一副高高在上的嘴臉說道：只要你們蕭家跟我們方家好好混，在這上海灘就有你們一席之地。

話說老不習武，少不修真。

修煉武學自然是年齡越小越好，玄真道長對蕭易寒所做的這一切，比如早晨跑步這是鍛鍊他的耐力，太極作爲武當絕學自然必不可少，太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者。練習時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛鍊，達到強身健體的作用。

好處一：增加靈敏性——故而練太極要「心靜意定」。

好處二：暢通經絡加強了個人的抵抗力。

好處三：改進柔韌度、肌力及肌耐力——太極拳多以慢速走，圓及弧，配以屈腿半蹲式運動，加上重心交替變換，運行動，作又多摟、拗、絞轉，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高；再配合多方向及大幅度之活動如下勢、蹬腳等式子，能改善各關節的柔韌度。

好處四：提高心肺功能——練太極拳要保持呼吸自然沉實，透過深、 長、細、緩、勻的腹式呼吸方法，增加胸腔的容氣量及遞增了吸氧呼碳的次數，確保氣體能充分交換，相對地提高了各器官的獲氧量。

這只是初級太極，當太極練到一定火候時便以“點、打、拿、發、摔”形式靜如處子，動如脫兔，以力借力，以巧破拙，以柔克剛，四兩撥千斤之法瞬間制敵。

所謂練拳不練功，到老一場空，這功主要便指馬步。站馬步主要有兩個目的，一是練腿力，保持下盤穩，二是練內功，站馬步要配合一定的呼吸之法，也是一個聚氣的過程。

至於教蕭易寒學習三字經玄真道長是想保持其內心善良的一面，教誨他一些做人的道理，雖然現在年齡較小不懂其中道理，但是隨著年齡的增長必定會深諳其中道理。一條強龍的成長怎會少的了鮮血的洗禮，玄真道長如此的目的就是爲了讓蕭易寒在日後能明白是非，不要亂殺無辜。想必老祖宗流傳了幾千年的三字經，必然有它流傳的道理。

至於跳坑則是讓蕭易寒在修煉那傳說中的輕功，當然現在只不過是初級階段，到後期必然要配合內力的運轉。其實現實中並非沒有輕功，只不過沒有電視、電影中那麼誇張罷了。

至於玄真道長現在教蕭易寒背誦《道德經》，主要是提升他的悟性和做事的專注，另一方面對日後的修道也很重要。

至於那冷水浴則是刺激肌肉緊縮，從而加速血管內血液流動，全部提升體質。

那入睡前的呼吸之法則是正宗的武當派最高內功心法《純陽無極功》，這《純陽無極》練至最高境界可摘葉飛花傷人、凝氣成形、隔空點穴，威力自然不容小覷。