111章 喬丹的計(jì)策

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姜軍發(fā)現(xiàn)這個(gè)格洛弗還真是博學(xué)，在他看來(lái)，這個(gè)體能訓(xùn)練師一專多能，不但體能訓(xùn)練是專長(zhǎng)，凡是籃球教練該懂的，似乎他都懂。

這么淵博的知識(shí)，要掌握起來(lái)可不簡(jiǎn)單。由此可見(jiàn)，這個(gè)瘦老頭，應(yīng)該是一個(gè)嚴(yán)格自律、勤奮刻苦的家伙。[搜索最新更新盡在.Zhuixiaoshuo.]

對(duì)于這樣的人，姜軍一向是比較尊敬的。

人家不是官二代，不是富二代，沒(méi)有什么依靠，卻不放棄對(duì)成功的追求。為了一個(gè)目標(biāo)，堅(jiān)定地甚至瘋狂地去實(shí)現(xiàn)，這本身就值得尊敬。

“嗶嗶！”

姜軍正在心里暗自贊嘆的時(shí)候，格洛弗忽然吹了聲哨子，示意大家停下來(lái)。

“剛才大家做的，都是一些籃球基本的動(dòng)作，我敢說(shuō)，我教的這些都是教科書(shū)里的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。說(shuō)實(shí)話，想當(dāng)年我在大學(xué)當(dāng)教練的時(shí)候，絕對(duì)比現(xiàn)在的大多數(shù)教練要出色。”格洛弗聳了聳肩，眉毛也挑了挑。

姜軍心想，這個(gè)老頭還真是得瑟呢，隨時(shí)不忘往自己臉上貼金做廣告，跟邁克爾.喬丹的性格很相似，怪不得喬幫主會(huì)用他做御用訓(xùn)練師，還用了那么長(zhǎng)時(shí)間，原來(lái)是臭味相投啊。

格洛弗接著道：“當(dāng)然，后來(lái)我對(duì)體能訓(xùn)練最感興趣。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，沒(méi)有強(qiáng)悍的體能支持，所謂的技巧就是花架子，不值一提。毫不夸張地說(shuō)，體能就是你打球的根本。沒(méi)有好的體能，你的成就注定高不了。下面進(jìn)入我們的體能訓(xùn)練時(shí)間，希望大家認(rèn)真訓(xùn)練，現(xiàn)在的努力，就是你將來(lái)闖蕩NBA的本錢(qián)。”

姜軍等人跟著格洛弗穿過(guò)球場(chǎng)，從一個(gè)小門(mén)進(jìn)入，過(guò)了門(mén)口以后，大家發(fā)現(xiàn)豁然開(kāi)朗，只見(jiàn)一個(gè)巨大的訓(xùn)練廳，里面陳列著各種訓(xùn)練器械。

按照格洛弗的要求，幾名球員在工作人員的幫助下，按部就班地開(kāi)始了體能訓(xùn)練。

格洛弗眼睛掃了一圈，看到姜軍身上，點(diǎn)了點(diǎn)頭，走了過(guò)來(lái)。

“嗨，中國(guó)小子。我來(lái)陪你訓(xùn)練。”格洛弗又畫(huà)蛇添足地說(shuō)道：“因?yàn)槲铱催@里面，你是最瘦弱的一個(gè)，這幾個(gè)人中，估計(jì)只有你最接近我的體重。”

姜軍含笑點(diǎn)頭。他知道，自己雖然有意識(shí)地控制自己的身體各項(xiàng)測(cè)評(píng)指標(biāo)，但在格洛弗這種老專家眼里，還是能夠看出一些端倪來(lái)的。毫無(wú)疑問(wèn)，這個(gè)格洛弗對(duì)自己很感興趣。

事實(shí)也是這樣，格洛弗發(fā)現(xiàn)姜軍很神秘，總之自己看不透他。上次他跟喬丹說(shuō)過(guò)，這個(gè)中國(guó)小伙子體測(cè)時(shí)并沒(méi)有出全力，真想不到一個(gè)如此文弱的大學(xué)生，能夠在身體上比得上那些專業(yè)和準(zhǔn)專業(yè)的球員，似乎還有過(guò)之。

格洛弗決定親自來(lái)試試。他首先來(lái)到一個(gè)巨大的“輪胎”旁邊，示意姜軍站到“輪胎”的另一邊。這個(gè)特制的“輪胎”，是格洛弗的訓(xùn)練營(yíng)的訓(xùn)練器材。

姜軍站了過(guò)去。他發(fā)現(xiàn)這個(gè)輪胎非常高大，竟然跟自己差不多高。而矮小的格洛弗，被擋在另一邊，幾乎看不見(jiàn)人了。這個(gè)詭異的景象，讓姜軍心里有些暗暗發(fā)笑。

“我們互相來(lái)推這個(gè)大輪胎，如果覺(jué)得輕松的話，可以適當(dāng)加大力度。”格洛弗說(shuō)完，就輕輕地把“輪胎”向姜軍的方向推過(guò)來(lái)。

姜軍一把扶住“輪胎”，感覺(jué)有些奇怪。這個(gè)輪胎明顯是實(shí)心的，也不知道是不是橡膠材料，反正入手覺(jué)得非常有分量。

“你在接這個(gè)輪胎的時(shí)候，要用雙手，均衡用力，然后調(diào)動(dòng)身體的力量，把它控制住，然后在推給我。這個(gè)可以提高你的對(duì)抗能力和平衡能力。”格洛弗說(shuō)道：“我他推給我。”

姜軍一聽(tīng)就明白了，這種方式看起來(lái)很簡(jiǎn)單，不過(guò)如果經(jīng)常訓(xùn)練，可以有效地提高在比賽中的身體對(duì)抗能力，保持在對(duì)抗中不失位，這是立足NBA的一個(gè)基本要求。

像中國(guó)球員或者亞洲其他國(guó)家的球員，在國(guó)際比賽中，往往無(wú)法適應(yīng)歐美球員的強(qiáng)壯身體對(duì)抗，導(dǎo)致平時(shí)的訓(xùn)練水平都發(fā)揮不出來(lái)，自然難以匹敵。唯一的辦法就是要極力提高身體對(duì)抗的能力。

而姜軍對(duì)于這個(gè)鍛煉方式，真是覺(jué)得再簡(jiǎn)單不過(guò)，說(shuō)穿了，就是用一種“卸力”的方法，把這個(gè)大輪胎傳過(guò)來(lái)的力量化解。這對(duì)于一個(gè)武林高手來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就像是吃飯睡覺(jué)一樣簡(jiǎn)單。他的招數(shù)和內(nèi)功心法中，有很多借力打力，或者化掉對(duì)方勁力的辦法。

別說(shuō)是這點(diǎn)力量，就是再?gòu)?qiáng)大幾十倍的力量，姜軍也能輕松化解，而且不會(huì)受內(nèi)傷。

姜軍輕輕地把輪胎推過(guò)去，格洛弗也是輕松地接住。姜軍在第一次見(jiàn)到格洛弗的時(shí)候，就覺(jué)得這個(gè)老頭雖然瘦小，但是勁力大得出奇，可以說(shuō)是“明勁”巔峰的水平。所以也不擔(dān)心他接不住。

格洛弗稍微用了些力氣，推了過(guò)來(lái)，姜軍卸力后，用同樣的力量推了過(guò)來(lái)。如此循序漸進(jìn)，兩人慢慢地推了兩組，共48次。

到得后來(lái)，格洛弗都有些吃力了。看著姜軍云淡風(fēng)輕的樣子，他心里也是越來(lái)越驚奇。別看他年齡大，個(gè)子小，可是這畢竟是自己的專業(yè)。說(shuō)實(shí)話，格洛弗經(jīng)常跟一些力量較大的內(nèi)線球員訓(xùn)練，即使跟那些黑大個(gè)比，自己的力量也不落下風(fēng)。

而今天，竟然要敗在這個(gè)年輕人手下，而且看這個(gè)中國(guó)小子明顯還有余力，格洛弗聳了聳眉毛道：“我們練下一組。”

隨后，姜軍在格洛弗指導(dǎo)下，又練習(xí)了啞鈴、跑步機(jī)、推獨(dú)輪車(chē)、拉力器、引體向上、俯臥撐等等，練習(xí)了有兩個(gè)小時(shí)，每一項(xiàng)都圓滿地完成了任務(wù)。

姜軍終于有了累的感覺(jué)。不過(guò)他覺(jué)得非常舒適，如此科學(xué)地淬煉肉.體，再加上自己的內(nèi)力錘煉經(jīng)脈，內(nèi)外結(jié)合，身體素質(zhì)肯定是越來(lái)越好。

格洛弗暗暗點(diǎn)頭，他發(fā)現(xiàn)更加看不懂姜軍了。這小子不知道身體是怎么做的，竟然沒(méi)有很累的感覺(jué)，只是如同做了件不重的體力活而已。

而這時(shí)候，其他的球員已經(jīng)是氣喘吁吁、汗出如漿了。

訓(xùn)練結(jié)束后，格洛弗要求大家補(bǔ)充水分，并進(jìn)行冰敷和按摩。

關(guān)于冰敷這點(diǎn)，姜軍倒是在書(shū)上看過(guò)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后肌肉溫度上升，能量消耗率上升，這過(guò)程和疲勞堆積直接相關(guān)。因此，冰敷可以減輕能量消耗率以減低疲勞堆積。而肌肉微創(chuàng)帶來(lái)的炎癥也可以通過(guò)冰敷來(lái)抑制，從而防止微創(chuàng)范圍擴(kuò)大和防止二次低氧傷害。此外，通過(guò)對(duì)痛感神經(jīng)的按摩來(lái)緩和肌肉損傷帶來(lái)的疼痛感，能降低肌肉抽筋的可能性。

不過(guò)姜軍對(duì)冰敷不感興趣。他甚至覺(jué)得按摩都不需要。

因?yàn)橹灰约簝?nèi)力運(yùn)轉(zhuǎn)兩個(gè)周天，所有肌肉的不適感都會(huì)消失，畢竟這些不是大的損傷。而且這樣從內(nèi)而外的效果，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比這些從外而內(nèi)的物理效果要好得多。

不過(guò)姜軍不想顯得過(guò)于驚世駭俗，他按照格洛弗的要求，有條不紊地按摩和冰敷。

格洛弗深深地看了姜軍一眼，便走了出去。沉思了一會(huì)兒，掏出了電話。

“嗨，邁克爾。”

“老伙計(jì)，你有什么事情么？”喬丹渾厚的男中音傳了過(guò)來(lái)。

“邁克爾，你對(duì)選到那個(gè)中國(guó)小子，有把握么？”

“現(xiàn)在正在談，我希望能夠得到一個(gè)樂(lè)透區(qū)的新秀。如果不能的話，我會(huì)選擇姜。”喬丹道。

“老伙計(jì)，我擔(dān)心你得不到這個(gè)小伙子。說(shuō)實(shí)話，他很有可能比那些樂(lè)透區(qū)的大多數(shù)孩子都要強(qiáng)！”格洛弗一語(yǔ)石破天驚。

“真的么？老伙計(jì)，你不會(huì)跟我開(kāi)玩笑吧？”喬丹驚奇道。

“這是我的感覺(jué)。你知道的邁克爾，我的感覺(jué)一向很準(zhǔn)。今天我親自陪他訓(xùn)練的，這個(gè)孩子的實(shí)力，可能超乎我們的想象。或許你該考慮下，首先是把他交易到手。”格洛弗道。

喬丹沉默了一會(huì)，似乎下定了決心：“老伙計(jì)，我就聽(tīng)你的，賭一把。能不能麻煩你一件事情？”

“你講。”

“那個(gè)新秀訓(xùn)練營(yíng)的報(bào)告，你什么時(shí)候拿出來(lái)？”

“明天就要交給聯(lián)盟了。我傳給他們之后，這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)的結(jié)果會(huì)公布出來(lái)。”

“老伙計(jì)，幫我一個(gè)忙，在你的評(píng)測(cè)中，不要把姜寫(xiě)得太出色。”喬丹低聲道。

格洛弗猶豫道：“邁克爾，你這是讓我違反職業(yè)道德，這樣的事情我做不出來(lái)。”頓了頓又道：“再說(shuō)了，這對(duì)姜也不公平。如果我把他評(píng)價(jià)得高，他有可能進(jìn)入首輪，甚至樂(lè)透。”

喬丹有些激動(dòng)道：“老伙計(jì)，那些體測(cè)的數(shù)據(jù)只要你如實(shí)公布，評(píng)測(cè)的東西是主觀的，謹(jǐn)慎一些也沒(méi)有人會(huì)在意吧？你知道的，我剛剛執(zhí)掌一支球隊(duì)，我無(wú)法忍受失敗。但我又沒(méi)有那么多錢(qián)，球隊(duì)對(duì)巨星也沒(méi)有吸引力。我只希望選中他，把他當(dāng)成建隊(duì)基石之一來(lái)培養(yǎng)。可以說(shuō)，對(duì)他來(lái)說(shuō)前途并不壞。”

格洛弗沉默了。

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