經過一夜的休整，大家的疲勞也大都褪去了，天色漸漸開明，太陽一如既往的開始了它一天的旅途。
304宿舍里，林凡早早的起來了，把宿舍掃了一遍，整理了一下里面的雜物，看著還是熟睡的三個家伙，淡淡的笑了，這些家伙啊！睡覺的時候不好好睡覺，現在過會兒要起來了，還在睡覺。
林凡昨天回到宿舍，整理了下東西，洗了澡早早的就睡覺了，也沒去管理其他人，一天的帶隊也很累，看教官帶起來容易，自己帶起來就不是那么得心應手了，要不是教官授權，還真的降不住這些男同胞啊！
女生還好一點，畢竟也都成年了，知道注意自己的形象，相對于男生懂事多了。男生就不一樣了，十八九歲正好處于青春的叛逆期里，喜歡與人對著干，喜歡耍酷，引起別人的注意，滿足自己的那顆虛榮心！
時間轉眼，也快六點半了，林凡看了看這幾個活寶，還沒有打算起來的意思，就叫了叫他們。
又拖了一小會兒，李亮醒了，林哥今天怎么這么早就起來了啊！是不是昨天，那位美女約了你呀！昨天你們都說了些什么啊！能給我們透露點么，也讓我們學習學習嘛！不可以吃獨食哦！
林凡一臉的無奈，這些家伙整天都想些什么啊！旁邊的趙軍也參合進來。說是啊是啊！叫昨天那個也把他們宿舍的給哥們兒介紹認識認識唄！
“好不好嗎！”林哥好不好啊！
趙軍，李亮兩個活寶像女孩子一樣還撒起嬌啦！
林凡感覺一身雞皮疙瘩都快出來了，這時一邊開始準備刷牙的胖子，也對他們豎起了中指，鄙視了他們兩個一下下。以報昨天這兩伙，看著他受罰，幸災樂禍的樣子。
現在想想還有點生氣，正好此時出了點氣，舒坦多了。
“胖子你這是在報仇啊！”李亮開口道！
“是又怎么樣”，說完做了個鬼臉，繼續去刷牙洗臉去了。
不一會兒，大家都洗漱完畢，趕緊出了寢室，去食堂吃了點早餐。
吃飽后每個人精神都不一樣啊！他們四個人還是一如既往的一起往操場走去。
時間計劃好，生活學習也就有條不紊，旁邊在看看一些人，都在趕時間去吃東西，有的人衣服還沒整理好了出門了，明顯是睡覺睡過了，看到其他人在忙東忙西的!
他們心里也默默的感謝林哥叫他們起來及時，雖然開始的時候不愿意起來，但是還是起來了。昨天晚上玩得太晚了，要不是林哥叫我們我們還不一定起得來呢！
不多時，他們來到操場，其他同學也陸續的到來了，林凡也和他們打打招呼，畢竟都是同班同學嘛！抬頭不見低頭見！
他們一個個也回應著林凡，“林班長好啊”。。。。
叫的林凡有點不好意思了。林凡看了看時間也差不多了，于是就叫他們班整好隊伍，等待張教官的到來。
張教官在一旁和其他教官聊著天，當然這一切他也看在眼里，心中也肯定了自己的決定沒有錯！，
這家伙辦事我還真省事不少，心里挺開心的!不著急了也就不那么急著趕過去了，林凡帶領他們班先做了做熱身運動，不用說這家伙還學的有模有樣的！
張教官感覺也差不多了，也就不再拖了，再拖就有點讓小家伙難堪了，趕緊走了過去！
“各位同學，早上好啊！”
“教官，好！”“教官早上好”。。。。。
今天看到你們之前的表現我很滿意，所以呢！我今天心情不錯就不讓你們跑步了，聽到這里很多人笑了，胖子也開心了，每次跑步對他來說，那叫一個難受啊！
今天呢，我來教你們一些格斗技巧，也有利于你們以后路上可以保護自己，要學習格斗了，很多男生很開心，畢竟都喜歡看功夫片，都希望自己是里面的英雄，才能更好的英雄救美嘛！
他們的目的不是英雄哦！大家都懂的。（是不是說出來了很多人的心聲啊，當然也包括我自己了，嘎嘎嘎趕緊閃人）
他們的興致都很高啊！
“對于女生而言，格斗術又可以稱為“女子防狼術”。這里我就不過多解釋了。
你們男生都知道，女生要三防的，防火，防盜，防色狼！
當然也就是你們當中的個別了，呵呵不可否認哦，你們有誰敢說，你們大學里不想泡妞，只想好好學習的，那都是亂扯。
我說的對吧，下面很多人笑了，
訓練現在開始，大家排好隊，一字散開，每個人與人之間留兩步的距離。
下面我來將向大家講講我個人的格斗防衛術訓練方式。
概括起來，共四條：
一、身體、體質的訓練，包括力量、體力、速度、平衡以及心理調節；
二、知識的學習，即使格斗術招法的學習，各種招法必須通過眼睛的初步認識而去慢慢體會其姿勢、力道等方面的要點；
三、慢速練習，由于有了一定的身體素質，可以進行格斗運動，加上正好讀過一些相關資料，可以以慢動作對練，模仿姿勢，慢慢“親身”體會其中的要點，以達到能夠進入實用性訓練階段；
四、要講究實用性訓練，當然對于你們學生來說就簡單多了。
呵呵這里不由得一下子想到很多很多了，說了這么多你們很多人也不懂的！
看著我是如何動作的，下蹲，腳要站得穩而有力，躬身，身體要如弓，隨時待發。馬步要穩。這個很考驗大家的耐心的，一定要盡力去堅持。堅持的時間越長越有利于你們對耐力的培養，當然也不能過了，把握好一個度。
你們下面也來學著我的樣子做做看，剛開始一些人連馬步都不會蹲。張教官笑了笑實在看不下去了。
張教官只好一個一個的指導了一番，
“你手抬高一點。”
“你要站穩”
“你還是不是個男子漢啊，一點力氣都沒有”
“你的腿再彎下來一點”
女孩子擺的招式很好看，但是一點也不中用。你們女生要想好好學這防狼術，要吃點苦才行啊！
接著張教官又講了好多，女生的注意事項，遇到壞人了怎么怎么樣，如何出手保護自己，打擊壞人的要害等等
學生們以前哪里聽過這些，一個個聽的很帶勁，男生們也聽的很認真，估計是在想要是遇到這種情況怎么辦！
林凡還可以，做得有模有樣的，畢竟他身體素質也不錯，以前也經常鍛煉的。
“看我怎么出拳，左右輪流出拳，要把握力道，出拳的時候，要在空中的時候有中旋轉的過程，能更好的發力。”
大家多多練習，不懂的問我。
張教官啊！你的女子防狼術以后可不能害了我們啊！
一個個有點無奈，張教官哪里還不明白這些小家伙的想法。
時間很快就過去了，又到了中午的就餐時間了。
張教官說了一聲解散，大家紛紛散開來了。。。。。。。。。