分手這幾天，我感覺到了前所未有的失落感，做什麼事情都寡淡無味，工作上失去了積極主動(dòng)、生活上沒有了任何慾望，我知道這是失戀的正常反應(yīng)，但是這種無力感讓我特別痛恨自己。放心，我不是在尋求複合，我只是特別想在今天把這幾天的思考也好、反省也好說給別人聽。

在你的面前我變成了一個(gè)孩子，在你的面前我變得是一個(gè)生活自理能力很差，當(dāng)我們還在一起的時(shí)候，我認(rèn)爲(wèi)你對(duì)我的這些照顧是對(duì)我的束縛，所以說我就想要掙脫你，想要離開你，可是當(dāng)我失去你的那一刻，我才明白，原來我已經(jīng)無法離開你，我已經(jīng)將你當(dāng)作是我生命中最重要的那個(gè)人了，只不過當(dāng)時(shí)的我還沒有醒悟罷了，現(xiàn)在我已經(jīng)瞭解了，我已經(jīng)知錯(cuò)了，我也會(huì)繼續(xù)的努力改變成一個(gè)自信的人，改變成一個(gè)你心目中的理想對(duì)象，從我認(rèn)識(shí)你的那一天，從我們開始戀愛的那一天，我就沒有想過要離開你，但是，生活中的一些細(xì)節(jié)，生活中的一些瑣事把我的愛磨平了，把我的愛磨掉了，我原本以爲(wèi)離開你我會(huì)覺得很解脫，可是在離開你之後，我發(fā)現(xiàn)原來現(xiàn)在的我已經(jīng)被你寵成了孩子，不僅在生活上面我感覺到很是無助，而且在工作上面沒有了你的幫助，我也是一塌糊塗，現(xiàn)在的我忽然覺著你是多麼的重要，你是那個(gè)真正的想要照顧我一生的人，如果說現(xiàn)在我向你道歉，有很多的戀情是因爲(wèi)生活的瑣事所導(dǎo)致分手的，而且這樣的原因也會(huì)讓兩個(gè)人都有後悔的意思，畢竟兩個(gè)人也是有感情基礎(chǔ)的，所以說想要忘記另一半也不是什麼容易的事情。

周圍的人都在安慰我，說我們倆的確不合適，讓我不要太悲傷。我覺得可能吧，但內(nèi)心更大的感覺是對(duì)自己無力維護(hù)- -段親密關(guān)係的不滿意。我的大學(xué)閨蜜知道我分手了，給我分享了一本書，叫《親密關(guān)係》，我像抓到了一根救命稻草，. 上班時(shí)間讀，下班也讀，反思了自己好多問題,也驗(yàn)證了我之前隱隱約約感受到的東西

我終於知道，我們希望伴侶做或說- -些事，但不會(huì)意識(shí)到我們希望他們這麼做,其實(shí)是爲(wèi)了滿足自己某些情緒上的需求。我們並不是真的要各種紀(jì)念日和儀式感,我們要的是他們證明我們的價(jià)值。我們希望確認(rèn)我們值得被愛。或許這種充滿束縛的需求，讓我感受不到純粹的感情，也讓我無法接納本來的自我。

我也終於發(fā)現(xiàn)，痛苦一-直存在，別人的出現(xiàn)只是讓我發(fā)覺到痛苦的存在。其實(shí)痛苦存在我心中已經(jīng)很久了，只不過我不願(yuàn)去感受。我不願(yuàn)意去想我討厭別人懦弱又自私，是因爲(wèi)父親的懦弱從小給我?guī)淼膫ΑＮ也活?yuàn)意去想我害怕親近別人，是因爲(wèi)我從小無法和父母真正親近。我不願(yuàn)意承認(rèn)我乞求別人的關(guān)注和堅(jiān)定選擇，是因爲(wèi)我經(jīng)歷過和最好的朋友分道揚(yáng)鑣。我不願(yuàn)意承認(rèn)我反感別人的矯揉造作，是因爲(wèi)我自己討厭我自己特別矯情。我不願(yuàn)意承認(rèn)我討厭別人的無能爲(wèi)力，是因爲(wèi)我特別痛恨自己工作上的無力感。

“在日常生活中，我們的所作所爲(wèi)，絕大部分都是爲(wèi)了讓某些需求得到滿足。我們追求或吸引別人來做我們的伴侶，是因爲(wèi)我們需要人陪伴、照顧、瞭解、支持、接受、讚賞、撫摸和相擁而.....”這是十分自然的，並沒有什麼不對(duì)。可是我卻錯(cuò)誤的相信，我們所需要的快樂、安全感、自尊或其他的許多事物，也是由別人來實(shí)現(xiàn)。這可能是我這麼多年來一直感覺不到很快樂，一直無法從親密關(guān)係中感覺到安全感的原因吧。

因爲(wèi)從小到大的種種經(jīng)歷，導(dǎo)致我對(duì)自己不自信，特別是妹妹出生後，所有的人都覺得妹妹比我可愛、比我聰明，所以我就有特別想要從愛人身.上獲得那種身份認(rèn)同感。儘管自己不願(yuàn)意承認(rèn)，但是可能我內(nèi)心一直想要尋找一--個(gè)非常希望和我們?cè)谝黄穑?旦不能在- -起便痛不欲生的人。這個(gè)人可以無視我所有的缺點(diǎn)，絕不傷害我，即使我有錯(cuò)也永遠(yuǎn)支持我，而且永遠(yuǎn)覺得我很了不起。這個(gè)特別的人需要我的

可能的，可是潛意識(shí)裡還是在追求這些，我所有的想要有重要性、有價(jià)值、有用、被讚賞、被接受等慾望，全都衍生自想當(dāng)特別的人的需求。因爲(wèi)如果沒人覺得我是不可或缺的，我將被迫面對(duì)被全世界遺忘的難受感覺。書裡說這是因爲(wèi)我的需求一直停留在孩童的兩大主要需求:歸屬感和確認(rèn)自己的重要性。

我對(duì)於戀情的要求高，是因爲(wèi)我的內(nèi)心缺乏足夠的愛，因爲(wèi)缺乏什麼纔會(huì)需求什麼。我要求別人來愛我，那就是否認(rèn)我自己心中有足夠的愛。覺得不被愛，必定會(huì)讓我產(chǎn)生一些缺乏愛的信念，如我不值得被愛，或我並不可愛.....於是，即使別人向我保證我是可愛的，我內(nèi)心卻有一個(gè)更強(qiáng)大的聲音說我並不可愛。如此- -來， 不管提出多少證據(jù)來證明我值得被愛，都是不夠的。現(xiàn)在想想，這些東西可能真的會(huì)讓人抓狂。

其實(shí)偶爾還是會(huì)想起和你初識(shí)的場景，你說過，無數(shù)次在街頭和我偶遇，只是你認(rèn)識(shí)我，我不知道你，你也說過，騎車自行車拼命追了幾條街道，卻跟丟了目標(biāo)，接下來的各種不期而遇，咖啡廳，書店，健身房，你說這大概就是緣分，後來我才知道，不過是一場安排好的情景劇。但我不介意，這看似套路的遇見，也是一份心意。也就此翻開屬於你我的青春情感紀(jì)念冊(cè)。

至今仍然記得當(dāng)時(shí)提出分手的時(shí)刻，比起電話裡你激動(dòng)到發(fā)抖的聲音，那時(shí)的我雖然幼稚衝動(dòng)，但卻相對(duì)顯得異常沉默，不是不痛，只是別無選擇，我期待天長地久，卻從不相信始終如一，我們都會(huì)變，但忠貞的唯一性，是永遠(yuǎn)不可以動(dòng)搖的原則。

你不知道，那個(gè)時(shí)候其實(shí)我的內(nèi)心有過掙扎，甚至有過心軟的時(shí)刻。是啊，即使不知道愛爲(wèi)何物，但喜歡你是真實(shí)的感情，可那份信任變成辜負(fù)和背叛，即使可以原諒你，但接下來的路，我要如何才能與自己和解繼續(xù)生活！我欣慰慶幸當(dāng)初的選擇，幸好用決絕的態(tài)度讓你我就此別過，不然一切的美好都將不復(fù)存在，成爲(wèi)你我關(guān)係的折磨。

你不會(huì)知道我有多久和音樂保持距離，不唱甚至不敢聽到曾經(jīng)滿是甜蜜的歌，嘿嘿，就是這樣，囂張的外表下，其實(shí)有段時(shí)間自己這個(gè)劊子手也是挺慘的，被稱果斷的背後，要有多少自我承受的經(jīng)歷要獨(dú)自去走過，每當(dāng)以爲(wèi)已經(jīng)過去，待一個(gè)人在的時(shí)候，又充滿著無助惆悵的小資情緒，不斷閃現(xiàn)著你的身影，不斷的聽到你句句的溫柔細(xì)語聲，甚至又似乎聽到了你窗外的吉他聲，好似從未離開過。

我怨，因爲(wèi)你背叛了最起碼的唯一，我恨，你無法回饋如我一樣的堅(jiān)定和情感的專一，我自律的把自己經(jīng)營的那麼好，最後卻輸給了一句平凡的刺激和新鮮感，那句她只是逢場作戲，和字字對(duì)另外一個(gè)女孩的語言攻擊，讓我更加爲(wèi)女性羣體感到憤怒和充滿著仇視心理。我恨你的背叛，恨你的無情，甚至是你的原因，讓我無法對(duì)一個(gè)第三者產(chǎn)生過度的敵意，因爲(wèi)她同樣是一個(gè)可憐的癡情錯(cuò)付者。

恨嗎？曾經(jīng)非常恨，想嗎？也真真實(shí)實(shí)的思念過。但時(shí)過境遷的今天，謝謝你來過我的世界，教會(huì)我很多，原來當(dāng)初以爲(wèi)的委屈不僅僅是自己承受著，或者即使你的背叛，我依然也會(huì)是關(guān)係的破壞者，每段關(guān)係中，只要愛過就不會(huì)有人能全身而退，更不會(huì)存在絕對(duì)的受害者，或者這就是我們爲(wèi)自己的不夠成熟，而付出的代價(jià)與交換來的經(jīng)驗(yàn)與結(jié)果。

現(xiàn)在我知道了，愛要大聲說出口，默契有時(shí)候只會(huì)變成誤解徒增困擾，明白了心中的感受，不能只是自己懂得，要靠語言去交流，不默等奇蹟，不坐等驚喜，更不會(huì)動(dòng)不動(dòng)小孩子脾氣，不解決問題執(zhí)拗到底，這些都是你教會(huì)我的東西，所以真心的謝謝你。而對(duì)於你，希望我的離開，也能夠讓你同樣懂得，愛情是兩個(gè)人的遊戲，容不下第三個(gè)人的客串和摻和。有問題直面解決，不要走到無法回頭，再也不能重新來過。

就此一別，你永遠(yuǎn)是我心中那個(gè)最璀璨溫暖的少年模樣，謝謝你曾經(jīng)來過，而今生，只期待後會(huì)無期，只希望各自幸福各自成長幸福快樂。

到今天爲(wèi)止，我依然在醞釀一個(gè)情緒，一個(gè)跟你表達(dá)的情緒，或者說是一個(gè)比較正式的告別，因爲(wèi)我確實(shí)不喜歡不告而別。曾經(jīng)恨過你，恨你爲(wèi)什麼那麼輕而易舉地放棄，恨你爲(wèi)什麼拿走我那些寶貴的記憶，更恨你憑什麼雲(yún)淡風(fēng)輕地忘記……其實(shí)也在恨自己，恨自己“少不經(jīng)事”太沖動(dòng)，恨自己缺乏表達(dá)沒個(gè)性，更恨自己幾個(gè)月了都沒能徹底忘記！愛情既然那麼短，遺忘竟然可以那麼長？漸漸平復(fù)以後，開始總結(jié)：我們好像太著急，急著確定關(guān)係，急著肯定當(dāng)時(shí)，急著否定將來……

經(jīng)歷這個(gè)東西，隨著時(shí)間的推移就會(huì)慢慢有了。在時(shí)光的面前，誰都可以灑脫地離去。我會(huì)和每個(gè)異性朋友大聲說笑，不敢幻想，有的只有現(xiàn)實(shí)。真正的擁有還未開始。

我不知道爲(wèi)什麼有的時(shí)候會(huì)被誤會(huì)地很深很深，直到懶得解釋了，一切都看開了。被誤會(huì)是我不能忍受的，如果你看到我的眼淚，這絕對(duì)不是我在博取同情，這是我這樣一個(gè)驕傲的男人不得已的場景。

因爲(wèi)有的時(shí)候被傷的很痛很痛，然後就不知不覺得想要保護(hù)自己。像個(gè)刺蝟豎起了全身的刺。不小心就把關(guān)心你的人也一起傷了，傷到?jīng)]朋友。過分這個(gè)詞是個(gè)貶義詞吧？我是這樣認(rèn)爲(wèi)的。其實(shí)沒有人會(huì)富麗堂皇的去撒謊，狡辯。能說出來的都是有的，起碼不會(huì)是假的'。因爲(wèi)不相信，所以覺得別人強(qiáng)詞奪理罷了。事實(shí)勝於雄辯，我也真心噁心那些傷害別人的人。我覺得不愛了起碼不會(huì)再讓對(duì)方造成困擾吧？更別提惡意中傷了，當(dāng)時(shí)你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候想到過有一天在背後被他捅一刀嗎？然後你B的拿起別人捅你的刀再狠狠地捅向一個(gè)無辜的已經(jīng)被傷得偏體凌傷的人。不愛一個(gè)人最好的方式就是去狠他，這個(gè)方式是別人口中說出來的，我也沒有去證實(shí)。讓一切都順其自然這樣會(huì)比較環(huán)保吧，起碼不必要在浪費(fèi)再多的情感。爲(wèi)什麼過了這些天我還是想和你解釋，首先不是沒完沒了，更加不是我有多麼在乎你。但是我不能看著我那麼傻傻到爲(wèi)了愛你，承受所有的一切，這樣只會(huì)讓小人得逞。不知道你解決了這件事沒有，

於是就匆匆開始，然後草草結(jié)束。感情哪裡可以“逗你玩”，逗了，玩了，就完了？這是不成熟，也是不負(fù)責(zé)。所以，我是在用曾經(jīng)的天真和衝動(dòng)來換日後的'成熟和穩(wěn)重？看了你的獨(dú)白，些許文字專爲(wèi)排除我等小衆(zhòng)，那應(yīng)該是你發(fā)自內(nèi)心的領(lǐng)悟吧。原來經(jīng)歷真的很強(qiáng)大，無論你多麼自信沉穩(wěn)，經(jīng)歷以後才能更加準(zhǔn)確地判斷什麼纔是自己真正的標(biāo)準(zhǔn)。爲(wèi)什麼要給你寫信？我甚至不確定你是否會(huì)看這封信，只是爲(wèi)了一個(gè)告別，也是給自己的一個(gè)終結(jié)……或許多年之後，塵封往事已成風(fēng)，如若你我有幸有命，可以再說昨日之事，年少之你我……曾經(jīng)我們從這裡開始，現(xiàn)在我們?cè)谶@裡結(jié)束。

看著你寫給我的郵件，眼淚終究還是不爭氣地掉了下來。離 人心，眼淚飛，相愛，卻又要彼此傷害。愛得越深，傷得越深。如果我們從來沒有相遇，從 來不曾相愛過，那麼就會(huì)少了一些傷心與遺憾。 我們走到今天這一步，或許只能夠說明我們有緣無分，情深緣淺吧。這世界有著太多的 這樣那樣的限制與隱秘的禁忌，又有太多難以預(yù)測的變故和身不由己的離合。這個(gè)世上有一 種感情叫無緣，不是不愛你，我只是認(rèn)同無緣。有情人不一定都能夠終成眷屬。 愛一個(gè)人，就是全心全意且無條件地付出，而不是以愛名義下的佔(zhàn)有。愛，是相互的包 容，理解、體諒與善待。你的那些愛的承諾，那些愛的宣言，那些愛的獨(dú)白，依然能夠記起， 依然很感動(dòng)。你缺乏安全感，你深感疲憊，這些我都能夠理解，可是你又是否想過我也缺乏 這些呢？ 愛情真的就像一道選擇題，有些答案我們以爲(wèi)是對(duì)的，結(jié)果卻是錯(cuò)的；有些答案我們清 楚地知道是錯(cuò)的，所以遠(yuǎn)遠(yuǎn)避開，我們最終要選擇的其實(shí)是最後一個(gè)答案，這個(gè)答案清清楚 楚地告訴我們：以上答案都不對(duì)。 其實(shí)，你給我出的選擇題我都能夠理解，只是很難接受那個(gè)以承諾作爲(wèi)付出，或者決定我是 否擁有愛情的“談判條件” 。真的，你所做的這一切都錯(cuò)了，而且大錯(cuò)特錯(cuò)了。 你之所以有此行爲(wèi)，如今我真的不想也不願(yuàn)意說你是多麼多麼地自私，也不想說難道這 就是你愛我的一種方式。不管你的這番行爲(wèi)是你深思熟慮近一週的結(jié)果，還是短暫的衝動(dòng)， 不過這真的直接影響到了我們的情感，也傷害了我的心，還給我的家庭成員留下了不好的印 象。你到底是自毀了形象，毀壞了我們的這段情，抑或還是我的原因呢？ 我真的迷糊了，似乎也不想去弄明白了。或許這就是愛的代價(jià)吧，或許這一切都是命中 註定的吧！ 如果說分手最終是我提出的，倒不如說分手的前因是你之前的種種困惑與懷疑。關(guān)於分 手，之前我會(huì)說，我只是在尊重你的決定，尊重自己的決定。可是這幾天我真的心平氣和地 想了許多。

我反思了我所有的問題，也終於知道我在這場戀情裡其實(shí)一直在索取，給予的特別少。我以爲(wèi)真心就能換來真心，但是我以爲(wèi)的真心可能是一-種自私的索取，而不是真正的付出。我以爲(wèi)我需要你就是在愛你，但是我忽略了對(duì)方的感受，我在對(duì)方身_上追求的是我永遠(yuǎn)不可能得到的東西，所以挫敗感就會(huì)特別強(qiáng)烈。但我卻不懂得放下自己的立場。正如書上所說的“如果你不喜歡現(xiàn)在親密關(guān)係的狀態(tài)，你只要放下立場，去尋求和諧就可以了。在一般情形下，你的伴侶也會(huì)跟著改變。如果你覺得對(duì)方?jīng)]有改變，往往是因爲(wèi)你並沒有放下自己的立場。有時(shí)候，雖然伴侶的行爲(wèi)沒有改變，你卻不再介意了。還有些時(shí)候,伴侶不肯改變，而選擇離開。如果是這樣，那麼兩人都可以重新尋覓更適合自己的親密關(guān)係。只要你肯放下立場，不管結(jié)果是怎樣，對(duì)你永遠(yuǎn)是隻有好處沒有壞處的，因爲(wèi)堅(jiān)持立場所得到的，只有理直氣壯和驕傲所帶來的不真實(shí)的安全感。放了手，就能得到自由，讓自己在智慧和成熟中成長、”