“奉孝！我講解的形意拳三體式你可還聽？！”魏延看到這郭嘉還沒有聽完就開始打哈欠，就不滿的說道！
“在聽！在聽！”郭嘉一聽到魏延的話就連忙回答道！
“那你說說，我剛才講的是什么？”魏延聽到郭嘉的回答后，就繼續(xù)問道！
“額——！這，我有點(diǎn)困了，阿熊啊，你慢慢練啊，我先回去睡個(gè)回籠覺！”郭嘉聽到魏延繼續(xù)問就連忙打著哈欠的說道。郭嘉說完，便迅速溜走了！
此時(shí)這正在潁川郡陽關(guān)城閑著沒事的魏延正想乘著現(xiàn)在還沒有什么戰(zhàn)事，就想把自己的形意拳突破到下一個(gè)層次，也就是從現(xiàn)在的初級(jí)階段的巔峰，突破到煉精化氣階段，即明勁階段，只有突破到明勁階段才算是達(dá)到三流武將的水準(zhǔn)，才算是登堂入室！
魏延自從達(dá)到這形意拳的初級(jí)階段的巔峰后，這武藝卻是難以突破！就在黃忠的建議下，專練著形意拳的熊形！
熊形是形意拳“十二形拳”之一。熊在動(dòng)物中性直不屈力最猛，其形最威，其膀力和臂力十分大;；其形象勇猛，滾身調(diào)膀，力大掌重；熊有豎頂之力,甩膀之勁,出洞之威。熊的這些特長(zhǎng)運(yùn)用在搏擊中,橫格裹撥,以克制對(duì)方,膀則有打擊的作用;用熊鷹合用就形成了一種刁領(lǐng)和摘拿的主要打擊方法。一、形任抽擊巾幼班盈，熊的形狀鈍笨,性并不思,具有拙中藏巧的能力。它的形象很威，外*陰而內(nèi)陽。熊的勁力很大，能與虎豹作斗。取熊形演練成拳，用以技搏。熊形與鷹形合演，氣上升為陽，氣下降為陰，陰陽相摩，一氣之伸縮，實(shí)際是熊鷹斗志，表現(xiàn)處處不離攻守，不離熊鷹起落伸縮之勢(shì)。十二形中龍形、虎形單演為開，熊鷹合演為合。鷹熊二字諧音于“英雄”，采取鷹捉物的準(zhǔn)確勇猛和熊的守御之渾厚頂豎的特點(diǎn)合而為一。在搏擊技法上熊形是起，鷹形是落，通過起鉆落翻上下調(diào)節(jié)，以使動(dòng)作完整發(fā)勁，嚴(yán)密協(xié)調(diào)。拳譜中論：“行行出洞老熊形,為要放心勝不伸,得來只爭(zhēng)斯一點(diǎn),真情寄語有情人。”
其中有“以鷹形專向攻取，熊形專向防守，越此兩勢(shì)，則拳藝失真”之說，可見熊形在形意拳中的重要作用。該套盤練式法，以模仿熊的勢(shì)態(tài)，練其豎頸之力、防御之能的拳技之本，盤練起來要求兩眼平視，拳譜云“鷹形望地不見地，熊形望天不見天”。運(yùn)用于拳術(shù)當(dāng)中，取其迎面擊、肘打、下撩陰、膀抗、頭撞等3節(jié)連擊法，即：“三節(jié)連擊貼身靠，膀打頭撞如山倒”。作用于形體上，要求上肢練得骨硬髓滿，筋骨堅(jiān)實(shí)，好似銅錘鐵臂一般，力大如同“熊膀”，能揮臂成風(fēng)，勁力渾厚謂之“筋硬”。打法上追求“一旦遇敵來侵襲，豎頂端膀掌連擊”。熊形拳既不靈又不猛，然而拳法獨(dú)特：（1）以三角形步法行拳走勢(shì)。此步法雖為側(cè)向步，但有別于橫行曲繞的蛇行步，它是直線直角，名曰“熊行步”。此步步幅較大，莊重穩(wěn)沉，非功力深沉者難顯其威，能在行拳走勢(shì)中無所畏懼地橫排彼之來手，實(shí)乃“橫行霸道”也。（2）熊形拳以反向式手法排阻擊敵。一手領(lǐng)起，另一手緊緊隨之，以沖起式手法橫掃彼手，但是展身擊敵卻又急轉(zhuǎn)直下，呈左變右，上變下兩個(gè)反向，雖然反向動(dòng)作拉長(zhǎng)了拳徑擊敵之間矩，然而反向引發(fā)折射，卻是加大了力度，增強(qiáng)了殺傷力，反向式手法配以慵態(tài)熊形拳可謂門當(dāng)戶對(duì)。（3）三角步可以時(shí)不空過，路不空行。熊形拳之步法，是側(cè)走側(cè)轉(zhuǎn)，從側(cè)去側(cè)的三角形側(cè)風(fēng)步法，但它可以在側(cè)走之行徑中正面擊敵，叫做以側(cè)擊正，從而減輕彼此直來直去之強(qiáng)壓勢(shì)頭。另外，側(cè)行步還可在行進(jìn)中以腿挎腿挫其根，以腿跪腿斷其路，貌似避敵鋒芒走側(cè)面，實(shí)質(zhì)上是以斜擊正鉆空子，這就是熊出洞側(cè)行正擊之內(nèi)函。
此套熊形九勢(shì)，是以九個(gè)單練式組合而成，為使習(xí)練者加深記憶，分為：侵撲勢(shì)、迎面鐵臂、洗面晃膀、黑熊反臂、熊靠山、黑熊拽窩、黑熊探索、熊形晃把、熊出洞、熊形斬手等（注：加上過路動(dòng)作共計(jì)11勢(shì)）。
下面就詳細(xì)的介紹下這形意拳的熊形十一式，以便于讀者更詳細(xì)的了解魏延。起勢(shì)：侵撲勢(shì)，盤法：左腳向前進(jìn)一步屈膝，蹬腿，腳尖朝天。兩手從胸向前方抓按至腹部，再向前推撞，左手高與肩平，屈肘與腳齊，右手拳心向左置于胸前，
一、迎面鐵臂，盤法：左腳向前跨一大步呈右牮步，兩臂由下向前搗靠，左拳與左腳齊，左肘與左膝齊，左拳平眉，右拳至左肘處。要點(diǎn)：雙臂彎肘上抬，發(fā)挎籃之力。前腳為踩勁，后腳為蹬勁，有送胯進(jìn)身之勢(shì)。
二、洗面晃膀，盤法：左拳變掌由右下向左上方托舉，身體由右向左轉(zhuǎn)，隨之上右步呈熊坐勢(shì)（四六步），右拳向左向右下方截?fù)簦糜谧笙?nèi)側(cè)。要點(diǎn)：步法緊催，身體緊扣，借助身體下墜之動(dòng)力腰向里裹收，注意腰胯的擰動(dòng)及帶動(dòng)身體整體的連貫。三、抱子歸山盤法：右腳向前一大步呈右牮步，左手從上向右再向下經(jīng)右肩、胸腹屈肘，左手置于左跨部，右臂屈肘向前沖撞，肘與膝齊。要點(diǎn)：頭、肘、膝要三尖照，身體緊扣，胯部擰轉(zhuǎn)。
四、黑熊反臂（攀肘），盤法：1左腳向前上步，身體向右轉(zhuǎn)，左掌變?nèi)庀蛏显傧蛴蚁掠勺氨劢貕海沂助椬街糜谟铱瑁?上動(dòng)不停，左腳向前進(jìn)半步，屈膝，身體向左轉(zhuǎn)，右腳隨之跟進(jìn)，左肘向上向左格擊，左手置于后腦，右膀屈肘向前橫擊，肘與膝齊，右掌置于左肘內(nèi)側(cè)；3右腳向前進(jìn)一步呈坐勢(shì)（四六勢(shì)），兩膀反臂分向左右擂砸，手與腳齊，肘與膝齊，肩與胯齊；4右腳前進(jìn)半步，身體向右轉(zhuǎn)，右臂屈肘從右向左再向右上方畫弧抬置于頭右側(cè)，左腳跟進(jìn)半側(cè)步呈右雞步，左拳向右砸，左肘向下截壓，左拳置于胸腹間，拳心向下。要點(diǎn)：周身要有束裹之意，斜肩帶背借助身體下墜之勁力，腰向里裹收，如同彈簧的伸縮，沉肩垂肘，雙臂隨身體腰胯中節(jié)的擰動(dòng)配合好身體的縮展。
五、黑熊靠山，盤法：1左腳向前進(jìn)一步，右腳跟進(jìn)呈左雞形步，兩臂在面前交叉屈肘向前后擊出，左手置于襠前，右手置于右胯處；2左腳進(jìn)一步屈膝呈左牮步，左手上撩頂肘，左手掌心置于左后部；右手置于右胯處；3左手向下截，右腳向前進(jìn)一步呈右牮步，右手臂向上向前提舉屈肘，右手心置于右部，肘與膝齊，左手置于右胯處。要點(diǎn)：前腿有踩勁，后腿用蹬勁，胯部有圓襠堅(jiān)胯之勁，上為提、挎、崩之勁，注意背部的力量，突出熊靠膀的意圖。
六、黑熊拽窩，盤法：1重心向后移，身體向左轉(zhuǎn)，同時(shí)身體再帶動(dòng)右膀向左晃，右手則經(jīng)左肩、右膝向右上甩架；2左腳向前進(jìn)一步，左膀屈肘向右前挎肘，至右肩時(shí)向左前頂擊，呈左熊坐勢(shì)（四六馬），右手由右腦部旋轉(zhuǎn)上提握拳置于右頭上方。要點(diǎn)：雙臂隨身體腰胯中節(jié)的擰動(dòng)而擺動(dòng)。
七、滾肱抖打，盤法：1左腳向前進(jìn)一步屈膝，右腳跟進(jìn)呈左雞步，左手從右向上向左抓拿置于左胯；同時(shí)，右膀從上向左下慢壓，身體向左轉(zhuǎn)，屈肘，右手與右腳齊，左手與左腳齊，目視前方；2右腳向前進(jìn)，左腳跟進(jìn)呈右雞步，兩膀屈肘帶動(dòng)左拳向右前方抖擊，右拳回置于右胯處；3右腳前進(jìn)半步屈膝，左腳跟進(jìn)呈右雞步，右手從左向右抓拿至右胯處；4緊接著，身體向右轉(zhuǎn)，同時(shí)左膀屈肘上舉向右下慢壓，右腳后撤一大步，身體右轉(zhuǎn)180°，左腳跟進(jìn)呈右雞步，兩膀順勢(shì)向兩側(cè)抖，左手置于右膝，右手置于右胯。要點(diǎn)：通過不間斷的換步、疊腰、扭胯，以訓(xùn)練步法，增強(qiáng)腰部力量和抖勁。
八、黑熊探索（單抖把），盤法：1身體立起，左腳向前進(jìn)一步，左手由下向上撩，高與眼平，掌心向下。緊接著，右腿迅速向前躦出，右足尖蹺起，右膀同時(shí)向右上抖置于右側(cè)；2左腳蹬地，右腳向前進(jìn)半步，屈膝下沉，左腳跟進(jìn)呈右雞步，雙掌相疊，右掌在下；右掌再從右上向下向左前方按推，掌心朝前與心平，與右腳齊。要點(diǎn)：上下動(dòng)作要連貫、兇狠，一氣呵成。
九、熊形晃把，盤法：1右腳向右進(jìn)一步屈膝，身體右轉(zhuǎn)，右臂向右上方反臂屈肘，掌心向上停于頭上；同時(shí)左腳跟進(jìn)呈左雞步，左掌向右側(cè)推托；2左腳向左前方進(jìn)一步屈膝，身體左轉(zhuǎn)，左臂向下、左上方翻臂屈肘，掌心向上停于頭上；同時(shí)，右腳跟進(jìn)屈膝呈左雞步，右掌由向下向左推托。要點(diǎn)：步法緊催，身體緊扣，注意腰胯的擰動(dòng)及帶動(dòng)身體整體的連貫，雙手要配合好，注意身體下墜的重心。
十、黑熊出洞，盤法：1右腳向前進(jìn)一步屈膝，左腳跟進(jìn)呈右雞步，兩膀由面部向兩下側(cè)分，右手停于右膝內(nèi)側(cè)，左手置于左胯部；2右腳進(jìn)一步呈右牮步，兩手變捶屈肘向上向前鉆出，右手與眼平，左手平于喉，拳心向上。要點(diǎn)：雙臂彎肘上抬，發(fā)挎籃之力。前腳為踩勁，后腳為蹬勁，有進(jìn)胯進(jìn)身之勢(shì)。
十一、熊形斬手，盤法：1左腳進(jìn)一步，身體向左轉(zhuǎn)，左手變掌從右至左向左下抓捉，停于左肋部，右臂向左滾劈；2身體向右轉(zhuǎn)，左腿蹬直，右腿屈膝立起，腳尖朝前，右膀向右上翻，左手隨之向右上攔截，停于右腕部；3右腳向前跨踩，呈右牮步，兩膀同時(shí)由上向右前下方切截，手與腳齊，肘與膝齊。要點(diǎn)：頭、肘、膝要三尖照，身體緊扣，頭向前頂勁，向下有捺水中之瓢意。
收勢(shì)：決斷式，盤法：1左腳向右腳并攏，身體直立，兩手由下向上向前推托，拳拳相扣；2兩腿蹬地轉(zhuǎn)身360°，跳起，兩手向上向前抓撕，落實(shí)后呈牮步，右掌按于右膝前，左手抓握于左胯部，上步回收。
魏延在郭嘉走后，又開始一招一式的練習(xí)形意拳的熊形，卻不知道此時(shí)洛陽城中各方勢(shì)力為爭(zhēng)取自己最大的利益而你爭(zhēng)我斗！