胡東聽了不禁升起了一片寒噤，沒想到那條怪魚這麼狠，居然會真的吃人肉，想想智嶂大師化成了碎片在水中飄，就讓人背部生出寒芒。
“不過這也是天意啊，居然被你小子得到了玉璧，好了，現在不廢話了，我給你講講內修和外修的區別吧。”
“哦。”胡東顯得不是很有興趣。
“小子我告訴你，你不要沒有興趣，你是學也得學，不學也得學，你想想這天底下，幾千年，就出了你一個純陽之體，而且純陽之體修煉起來，速度快得不得了，你不修煉豈不是白白糟蹋了？從明天開始，你每天晚上都要進玉璧裡進行修煉！”
“嘎？這還帶強迫的？”胡東對於這個修煉說實話是一點興趣也沒有，他只想安安心心地當個醫生，掙點錢，回去娶媳婦，至於成爲武林高手，想都不敢想，自己還挺老實的，爲什麼要修煉？
智嶂大師也不管胡東怎麼樣，開始和胡東講起了修煉的事情……
人的修煉分爲內修和外修，而所謂的內修就是一個人通過修煉常年吸收天地精華，而在身體裡產生一股真氣，使得自身的真氣逐漸逐漸變強。而所謂的外修就是長期鍛鍊自己的體魄，使自己的身體變得更加強壯和威猛。比如虛竹（《天龍八部》人物）內力深厚，內力可以看做真氣的一種，所以虛竹算是內家功夫的高手，而泰森（拳皇）則是屬於練體者，可以看做是外家高手。
一個人如果一旦進行修煉，無論是內修還是外修，實力都會有所不同，而形成了由弱到強的級別。這就好比張無忌憑藉自己練武天分修習《九陽真經》，會在一夜之間，從第一重達到第九重，這個“第一重”直到“第九重”可以看做是《九陽真經》的一個級別，級別的劃分也體現了修煉這門武功的深入程度。
上一年級和上高三的等級自然不可同日而語，而上高中和上博士的等級又不可同日而語。
而由於練武者實在太多，無論是內修還是外修，每個門派或者每個武術世家，都有各自的心法，而造成了彼此的嚴重的差異。所以在很久很久以前，當時的一個牛逼到無以復加的達人，爲了區別修煉的實力，硬性地給修煉人劃分了等級，無論你是什麼心法，只要達到了等級的要求，你就算那個等級。這就好比大家都朝一個目的地走，而只是途徑不一樣而已。
那個牛逼達人爲了更爲簡單的表示實力的劃分，絞盡腦汁想了很久很久，在一次偶然的機會，聽到了自己小兒子在讀一本《千字文》的古書，當時他靈機一動，就截取了千字文首四個字——天、地、玄、黃，作爲等級的劃分。
最初級是黃級，接著是玄級，再接著是地級，最後便是天級，隨著你實力的增長你的級別就相應的增高了。隨著練武修煉人的一代一代的演變，這四個基本的級別沒有改變，但爲了更爲精確地表示各自修煉人的實力，於是在這四個等級裡，又生生加入了一些級別，進行了具體化。
每個等級分爲六品，一品相當於初期，二品相當於初期巔峰，三品相當於中期，四品相當於中期巔峰，五品相當於後期，六品相當於後期巔峰。而玄級、地級、天級以此類推，也分爲六品，但在玄級六品之上有一個小圓滿級別存在，而在地級六品之上有一個圓滿的級別存在，而在天級六品之後有一個大圓滿的級別存在……而突破了大圓滿的存在，則步入了難以想象的境界……
【黃級可分爲：黃級一品（初期）、黃級二品（初期巔峰）、黃級三品（中期）、黃級四品（中期巔峰）、黃級五品（後期）、黃級六品（後期巔峰），無圓滿狀態存在。
玄級可分爲：玄級一品（初期）、玄級二品（初期巔峰）、玄級三品（中期）、玄級四品（中期巔峰）、玄級五品（後期）、玄級六品（後期巔峰）、玄級小圓滿。
地級可分爲：地級一品（初期）、地級二品（初期巔峰）、地級三品（中期）、地級四品（中期巔峰）、地級五品（後期）、地級六品（後期巔峰）、地級圓滿。
天級可分爲：天級一品（初期）、天級二品（初期巔峰）、天級三品（中期）、天級四品（中期巔峰）、天級五品（後期）、天級六品（後期巔峰）、天級大圓滿。】
這種劃分實力的方式適應於內修和外修，也就是內家高手和外家高手都一樣適應。只是修煉者硬性規定：外家高手的等級小內家高手半品，比如黃級三品內家高手和黃級三品外家高手比試，則黃級三品外家高手比黃級三品內家高手稍有不如，但比黃級二級高手，則又強了那麼一些……
內修比較穩步紮實，每一步都比較困難，而外修則不同，一旦選定了外修，則起初的等級修煉起來比較容易和快速，比如一個人經年累月修煉外家功夫，很快就可以達到黃級五品，而另外一個人修煉內家功夫，則或許只能達到黃級三品。而到了中後期，也就是玄級三品往後階段，則外家修煉就比之內家修煉要緩慢多了，因爲到那時想要再修煉到自己的體魄達到完美的境界，難上加難！
是以兩個同樣天分的人修煉，一個修煉內家，一個修煉外家，修煉內家的人遠不如外家，而到了玄級三品之後，內家開始努力或許會反超外家，但是……遺憾的是，在現實中，黃級六品之後的高手已經寥寥，能夠得上黃級六品的，已經算是神一般的存在了。所以這就造成了一個局面，當世之時，修煉者急功近利，選擇修煉外家功夫的要比選擇修煉內家功夫的要多得多！大約有十比一的比例。
而按照智嶂大師的說法，泰森少有人敵，可算是世俗的外家高手，等級也在黃級三品左右。