接下來的一個多月裡，齊昂都在負重訓練中度過，因爲半個月的負重訓練，齊昂身體又開始不知不覺的發生變化，此時齊昂的皮膚已經變成健康的小麥色。

而身體就更加誇張了，基本上渾身充滿肌肉，而且八塊腹肌，更是完全的凹陷起來，每一次孫雲香在齊昂身邊，都能感覺到踏實的感覺。

一個多月的今天，齊昂興奮的來到破邪中將的帳篷，開始和破邪中將聊著，接下來的訓練。

當然上一次的負重訓練，能得到這麼好的效果，是因爲齊昂每適應一個負重階段，破邪中將就把路程增加三公里，已經是三千米。，而負重來回就是六千米。

每一個階段增加負重六千米，三個階段就是一萬八千米，而負重的鐵片也也是以四倍的提升，一開始負重一百斤，到最後齊昂的負重是一千二斤。

說著說著破邪把第二階段的訓練說了出來，第二階段力量集中度的訓練，此時破邪中將什麼也沒有說，就一閃而逝，男人嘛！不需要解釋，於是齊昂也跟著離開了。

因爲齊昂和破邪中將，速度很快所以其他幾個人，跟不上，倒不是他們太弱，齊昂這樣的訓練，破邪中將以前也做過。

試問兩個能負重一千多近，一天內跑一萬八千米的怪物，他們這麼可能跟得上他們的速度，這一次訓練破邪中將知道，自己要離開一段時間，所以就把處理文件的事情，交給白鴿和鷹準。

齊昂各種破邪中將，來到一個地下洞穴，這個地下洞穴內是一片胸濤波涌的大湖，破邪中將表示這個地下湖畔，是他年輕時候，遊歷草原發現的。

而破邪中將把這裡，稱爲風波湖，原因就是這裡雖然沒有風，卻如海水一樣胸濤波涌，說著破邪中將，把齊昂帶到一塊礁石附近，然後把齊昂用麻繩綁在上面。

齊昂不解的道“破邪前輩，您這是在幹什麼？”，而破邪中將則在打結，打結完成後，破邪中將就在一邊看小說了。

對於齊昂的問題，破邪中將表示，這第二階段的訓練，是訓練齊昂的力量集中度，只有力量集中才能抵禦，胸濤波涌風波湖水的侵襲。

最後破邪中將表示，齊昂明天必須承受，風波湖八小時的湖水衝擊，要是實在不行，就告訴他，他會放齊昂下來休息。

齊昂知道如果要變成強者，就必須忍受一切，所以齊昂在被湖水衝擊的時候，不斷的凝聚著御鋼之力，來抵禦湖水的衝擊，而齊昂真正抵禦的攻擊寥寥無幾，有幾次齊昂被衝擊的實在不行。

就向破邪中將提出休息，同時還出現一個問題，那就是因爲自己對，御鋼之力的控制，不太好，所以此時的御鋼之力已經耗去大半。

齊昂把情況告訴破邪中將，而破邪中將笑而不語，表示這一切只能讓他自己領悟，不然訓練就沒有意義了，於是齊昂休息了幾分鐘，然後又繼續進行訓練。

這時齊昂突然領悟到什麼？沒錯這個訓練，就是訓練能力的集中度，同時訓練如何控制力量，以起到一邊擁有強大的攻擊，又能減少能力的消耗。

於是齊昂想到一個土辦法，反正不知道，湖水的攻勢，那就把自己用御鋼之力用來護體，然後看清楚湖水衝擊的身體部位，再把能量帶到那個部位進行防禦。

果然出奇的容易，不僅僅沒有壓力了，御鋼之力也被大大節省，就這樣經過了幾天，齊昂發現自己已經，可以不要御鋼之力護體，也可以靈活的調動，體能的御鋼之力抵禦風波湖湖水的攻擊。

而且齊昂發現，現在就算自己只是用一點點，御鋼之力就能破壞風波湖，旁邊的巖石，更不用說用御鋼之力抵禦湖水了。

慢慢的又一個月過去了，破邪中將表示，讓齊昂凝聚出自己的御鋼之力，但是隻能釋放百分之二十的力量，以破壞不遠處，一塊幾十米大小的巖石。

嗖的一下，巖石在一瞬間，已經在爆破中粉碎了，破邪中將滿意的點了點頭，表示認同，而齊昂也沒有想到，自己只不過用出五分之一的御鋼之力，居然有如此強大的力量。

此時齊昂興奮的道“破邪大叔，這第三訓練階段是什麼？”

破邪中將莞爾一笑，表示他們必須先回，軍營中休息幾天，再進行第三階段訓練，也是破邪對齊昂最後的訓練……