隨著午休的結(jié)束～我們又恢復(fù)了以往的精力～對(duì)于我們有好處的事，我們每天訓(xùn)練，所以即使再累～手腳腿也不會(huì)疼～對(duì)于很多人爬山腿也疼的來(lái)說(shuō)我們已經(jīng)很幸運(yùn)了～
胖子慢騰騰從床上起來(lái)～走到我床前～讓我?guī)退B一下被子，怕再被隊(duì)長(zhǎng)給扔了～說(shuō)起疊豆腐塊～我可以申請(qǐng)專(zhuān)利嘛～因?yàn)檎麄€(gè)學(xué)院，就輸我疊的最好～最正～說(shuō)起疊被子也是有技巧的～記得剛開(kāi)始的時(shí)候，我們午休或者下午休息，會(huì)拿著被子去操場(chǎng)，兩邊折起來(lái)，然后用木板一遍一遍的屢著～然后用磚頭壓著～疊被子我必須嘮叨幾句～
1，先把被子鋪平，壓整平實(shí)，不留褶皺，將被子三等分向中間折，用手將被子撫平，不留褶皺
2，用手丈量尺寸，量出被子的1/3的長(zhǎng)度
3，在被子1/1出時(shí)被子隆起，反復(fù)磨平，然后抓出小曹
4，將一邊的被子向里翻折，整理邊角，
5，在整理方邊
6，同樣方法整理另一邊，
7，然后做中間的曹，使被子中間隆起
8，然后兩邊重疊，壓實(shí)整理，成品完成，
這就是全部步驟了，以至于過(guò)去七八年我還記得這都是后話了，
幫胖子疊完被子哨聲就響了～大家都匆匆忙忙下樓～下樓后排好隊(duì)～婷婷作為副區(qū)隊(duì)長(zhǎng)已經(jīng)開(kāi)始點(diǎn)名了～蘇軍烈…到 王佳嘉 到…… 張振凱～婷婷抬起頭看著我～我對(duì)他笑了笑，回答道，到，故意吧聲音放大～胖子用胳膊肘動(dòng)了動(dòng)禿驢，兩個(gè)人一起笑著～點(diǎn)完名，婷婷開(kāi)始上報(bào)～敬完禮隊(duì)長(zhǎng)回禮后開(kāi)始匯報(bào)，“都有，向右看齊，向前看，稍息，立正，”“報(bào)告隊(duì)長(zhǎng)同志，刑事偵查系，大一三班集合完畢，請(qǐng)指示～”隊(duì)長(zhǎng)回答道入列，婷婷答到后敬禮回到了隊(duì)伍中，隊(duì)長(zhǎng)來(lái)到隊(duì)前面，嚴(yán)肅的說(shuō)道～作為一名合格的刑警～首先你要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，然后控制敵人～今天的訓(xùn)練科目～擒拿格斗，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練～這也是你們一直到畢業(yè)的必須掌握的技能～
都有，向右轉(zhuǎn)，目標(biāo)，訓(xùn)練場(chǎng)，跑步走～
我們都跑向訓(xùn)練場(chǎng)～進(jìn)入后映入眼簾的是長(zhǎng)得很美可是給人一種冷漠的感覺(jué)，面無(wú)表情的站在擂臺(tái)上～
胖子和禿驢已經(jīng)竊竊私語(yǔ)起來(lái)了，禿驢從后面戳了我一下，我稍微歪了歪頭，用余光看禿驢，禿驢用下巴向臺(tái)上指了指～我無(wú)語(yǔ)的轉(zhuǎn)了過(guò)來(lái)～在我看來(lái)～這女的一看就不是省事的，我心里毫無(wú)波瀾～
隊(duì)長(zhǎng)走到前面～美女也跳了下來(lái)站在了隊(duì)長(zhǎng)旁邊～隊(duì)長(zhǎng)咳了一聲，說(shuō)到～這是刑警隊(duì)學(xué)校專(zhuān)門(mén)請(qǐng)來(lái)教你們擒拿格斗的～然后給你們介紹下～
她朝隊(duì)長(zhǎng)點(diǎn)了點(diǎn)頭，對(duì)我們介紹到“我姓張，你們可以喊我張教官～這段時(shí)間就由我教你們～”然后對(duì)著隊(duì)長(zhǎng)又一次點(diǎn)了點(diǎn)頭，隊(duì)長(zhǎng)對(duì)著教官微笑說(shuō)道，接下來(lái)指揮權(quán)就交給你了，我就先撤了～然后隊(duì)長(zhǎng)慢悠悠走了～
隊(duì)長(zhǎng)走了后，張教官對(duì)著我們嚴(yán)肅的說(shuō)道～在我就任這段時(shí)間，希望我們互相配合～這也是你們步入刑警隊(duì)的第一課，不要和我玩什么幼稚的把戲，不然，這個(gè)擂臺(tái)絕對(duì)會(huì)讓你印象深刻～首先，作為一名綜合格斗選手，我們是將站立打斗技術(shù)作為入門(mén)基礎(chǔ) 來(lái)學(xué)習(xí)的。在熟練掌握站姿打斗后，還要進(jìn)一步學(xué)習(xí)投摔攻防、地面纏斗 等4艮多東西，這是必需的。只有技術(shù)上的全面完善才能幫你走向更好的水平
第一節(jié)基本的站立打斗姿勢(shì)
站立打斗時(shí)，你首先要保持一個(gè)堅(jiān)實(shí)穩(wěn)定的站立姿態(tài)，即所謂的“預(yù) 備姿勢(shì)”，或者叫“格斗姿勢(shì)”。這種姿態(tài)必須是科學(xué)有效的，具備重心穩(wěn) 定、意圖隱蔽、進(jìn)攻迅速、防守嚴(yán)密、機(jī)動(dòng)靈活、安全實(shí)效等一系列優(yōu) 點(diǎn)，便于進(jìn)攻，亦便于防守。
標(biāo)準(zhǔn)的站姿，看上去仿佛是站在沖浪板上的樣子。首先強(qiáng)調(diào)防守上的 嚴(yán)密性，合理的站姿可以減少被攻擊的面積和機(jī)會(huì)，而且每次發(fā)起進(jìn)攻動(dòng) 作之后，都能快速恢復(fù)到這一姿勢(shì)，以便有效地進(jìn)行下一輪的進(jìn)攻與防 守。
一般情況下，格斗選手都是將有力 的手放在后面，這是標(biāo)準(zhǔn)的左前勢(shì)站姿 ,也有部分“左撇子”使用右前勢(shì)站姿
兩腳的正確姿態(tài) 以左前勢(shì)為例，兩腳前后分開(kāi)， 左腳在前，腳尖稍向內(nèi)扣，右腳在 后，腳尖指向右斜前方，腳跟提起稍離地面，以前腳掌撐地，兩腳的肌肉要放松兩腳前后距離， 一般是前腳的腳跟至后腳的腳尖之間，基本與肩同寬，具體的寬度可根據(jù) 自己的身高、
頭部的止:確姿態(tài) 保持頭部的正確姿勢(shì)對(duì)于任何一種格斗技 術(shù)而言都具有特別重要的意義。我們知道，由 于中樞神經(jīng)的作用，改變頭部的位置可以使四 肢肌肉的緊張度進(jìn)行重新分配。為了保持身體靡 的平衡，頭部就必須保持一定的姿勢(shì)。頭部的正確姿勢(shì)應(yīng)該是端正、稍向 | 下低，下頜內(nèi)收這樣做的目的在于保護(hù)下頜與咽喉，同時(shí)可 f以使頸部肌肉保持一定的緊張狀態(tài)，使面部、前額在遭受外力打擊的情況 下有良好的支點(diǎn)。下頜內(nèi)收的同時(shí)，注意咬緊牙關(guān)，雙唇自然閉合。面部 |表情沉著自然，切勿暴露自己的內(nèi)心活動(dòng)與情緒變化，防止對(duì)手從面部表 情中發(fā)現(xiàn)自己的攻擊意圖。
接下來(lái)給你們示范一下，隨著教官示范動(dòng)作，禿驢從后面很猥瑣的給我講著，你看這腿，這腰，兄弟們，這貨是我的菜，哥必須給他拿下，胖子等了禿驢一眼，對(duì)著胖子說(shuō)道，這明明是凱凱的菜，凱凱不就喜歡這種冷漠的女的嗎～我回過(guò)頭沒(méi)好氣說(shuō)著，這種太過(guò)于冷漠的都裝的，缺男人征服～剛說(shuō)完這句話，教官順著我走過(guò)來(lái)，直接點(diǎn)我名～“我警告過(guò)你們～來(lái)上擂臺(tái)～既然你想給大家做表率那我必須得成全你～”我壓根沒(méi)看上他，能有多厲害，還不是女的，再厲害能厲害還到哪里去！轉(zhuǎn)過(guò)頭對(duì)禿驢說(shuō)道“看這，哥是怎么征服她的”然后大搖大擺走上去，走上去的時(shí)候瞄了一眼婷婷，婷婷捂著嘴笑～這完全激起了我男人的血腥～
三步跑上了擂臺(tái)～對(duì)著臺(tái)下女教官輕蔑的說(shuō)道～“姐姐，上來(lái)前想好～別丟了面，躲在角落哭，我可是很殘暴的，打傷了你脖子下面某個(gè)部位，我可是不會(huì)負(fù)責(zé)的～”周?chē)鷤鱽?lái)大笑聲～
教官咬緊牙關(guān)～走過(guò)來(lái)直接越上臺(tái)階～一只腿豎起來(lái)從三根防護(hù)繩上越過(guò)去～周?chē)謧鞒鐾鄣捏@叫聲～這事我突然想起來(lái)我好像忽略了隊(duì)長(zhǎng)之前介紹的她是刑警隊(duì)人員～刑警對(duì)會(huì)招胸大無(wú)腦的女生嘛，答案顯然不會(huì)的～可是吹的牛已經(jīng)吹出去了～只能硬著頭皮上了～
張教官用很?chē)?yán)厲的眼神瞪著我，從哪咬緊牙關(guān)的嘴里蹦出兩個(gè)字～開(kāi)始～然后迅雷不及掩耳的速度直接一個(gè)正蹬～我也不是吃素的，在他腳踢向我胸口的一瞬間猛的向旁邊竄出去～嘴里喊著教官只是切磋而已，不用下這么狠的手吧～
教官?zèng)]好氣的說(shuō)了句～來(lái)，繼續(xù)，不是說(shuō)你很殘暴的嘛，讓我看看你有多殘暴～我轉(zhuǎn)頭看向禿驢他們～他們?cè)谙旅嬉呀?jīng)樂(lè)開(kāi)了花，我瞪了他們一眼，又上到擂臺(tái)～教官直接右下邊腿，在我被掃到地下的一瞬間，又一個(gè)下劈，我會(huì)在地上，她的另一只腳已經(jīng)在我頭上，如果踢下來(lái)，暈倒是肯定的～我看正式的已經(jīng)不行了，我腦袋里挑出了一個(gè)歪注意～我迅速翻到左邊，在她朝我跑出來(lái)時(shí)，突然雙手直接向胸口兩團(tuán)肉抓去～再怎么說(shuō)他也是女的…在她沖向我的時(shí)候～右拳已經(jīng)快發(fā)到我臉上我賭她不會(huì)打我～我賭對(duì)了，在她打到我的瞬間，停止了我雙手想都沒(méi)想直接向她兩團(tuán)肉抓去～我以為他會(huì)防守，誰(shuí)知道她沒(méi)有，兩只手穩(wěn)穩(wěn)的抓到兩團(tuán)肉上，該說(shuō)不說(shuō)手感還是可以的～在我呆愣當(dāng)場(chǎng)的同時(shí)，下面?zhèn)鱽?lái)了驚奇的噓聲～聽(tīng)到鐵公雞說(shuō)～凱凱是真的拼了～在我回過(guò)神的時(shí)候看到教官雙眼看著我的手，在她抬頭的時(shí)候我心中已經(jīng)波濤洶涌～她推開(kāi)我，給了我一大嘴巴子……然后給我一正蹬，我直接翻下臺(tái)去～胖子禿驢過(guò)來(lái)扶我起來(lái)，問(wèn)我～凱凱你是怎么敢的啊～
教官走到我面前～以后所有的陪練，每天的示范都由你來(lái)做，你不是很愛(ài)出風(fēng)頭嘛～
我呆愣當(dāng)場(chǎng)～聽(tīng)到禿驢幸災(zāi)樂(lè)禍的說(shuō)道～凱凱，看樣子這一周的訓(xùn)練，你是終身難忘了…
教官走到隊(duì)伍面前，今天只是剛開(kāi)始～現(xiàn)在開(kāi)始熱身，接下來(lái)的一周，簡(jiǎn)稱(chēng)魔鬼周，現(xiàn)在全體去操場(chǎng)，