失眠啊，我天天都失眠。你們呢？可能吧。或許你失眠，是因爲(wèi)一個(gè)人或者一件事吧。也或許，是單純的失眠吧。唉，不如，我們聊聊吧。她啊，估計(jì)也是天天失眠吧，最近在QQ上總是發(fā)英文，看都看不懂，虧我還學(xué)過(guò)英語(yǔ)。
嗯，不知道啊，她每天晚上都睡不著，我知道，因爲(wèi)她半夜每隔一個(gè)小時(shí)就會(huì)發(fā)一條消息。唉，這樣對(duì)身體不好，真的想勸勸她，可是我也失眠啊，我這不是自討苦吃嗎。說(shuō)了可能她還會(huì)罵我吧。
我知道失眠是指入睡困難，易醒或者早醒。我還是比較嚴(yán)重的，就是徹夜不眠。所以說(shuō)啊，我這段時(shí)間頭痛。也不知道是不是鼻炎弄得，還是失眠。反正這兩個(gè)都嚴(yán)重吧。所以啊，我這幾天都是很晚才發(fā)章節(jié)，這也是很晚了，大概這章要在一點(diǎn)過(guò)才發(fā)吧，見諒！
跟你們說(shuō)說(shuō)失眠吧。失眠主要表現(xiàn)爲(wèi)睡眠時(shí)間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。還是常見病癥之一，所以啊，你們一定要提防失眠啊。而且，你們也不要吃太多安眠藥，這樣會(huì)對(duì)安眠藥物形成依賴而且長(zhǎng)期服用又可能引起醫(yī)源性疾病。
再給你們說(shuō)說(shuō)不好的。長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑鬱癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。懂？失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑鬱癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。這下你們知道失眠的危害了吧。
所以啊，你們快去睡覺(jué)，早上再來(lái)看我寫的。
等等，你不要太著急睡啊，慢慢來(lái)，懂？因爲(wèi)大多數(shù)患者長(zhǎng)期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發(fā)焦慮癥。呵呵呵，好危險(xiǎn)。還有啊，失眠對(duì)人的社會(huì)性也會(huì)造成極大的危害，由於長(zhǎng)期陷入對(duì)於睡眠的擔(dān)心與恐慌中，人會(huì)變得多疑、敏感、易怒，以及相當(dāng)?shù)娜狈ψ孕牛@些勢(shì)必影響其在家庭和工作中各方面的人際關(guān)係，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感、挫敗感。這些都6得很。
好了，跟你們說(shuō)說(shuō)治療方法吧。看好了。建議你們不要總熬夜，晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)是肝膽的最佳排毒時(shí)間，需熟睡， 早睡早起對(duì)身體最好，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣；睡前不要喝咖啡、濃茶吸菸等這些物質(zhì)對(duì)入眠有一定的負(fù)面影響，可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶。反正，你們最好不要喝咖啡就好。
當(dāng)然，如果你們執(zhí)意要熬夜，那我就沒(méi)辦法，也許，你們熬著熬著就睡著了。如果你們還想減肥的話，那就看好了。睡前可以把手疊放在小腹上，採(cǎi)用腹式呼吸，把注意力轉(zhuǎn)移到小腹，可以配合默唸數(shù)數(shù)，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效。我也不知道管不管用，反正你們用了就知道。
對(duì)了，建議你們關(guān)窗戶睡覺(jué)。因爲(wèi)，引起人們過(guò)敏的物質(zhì)和影響睡覺(jué)的噪音通過(guò)開著的窗戶進(jìn)入臥室。好了，這個(gè)就說(shuō)到這兒，感覺(jué)我好像在上課啊。
好吧，反正我失眠就是因爲(wèi)她，因爲(wèi)想她，所以睡不著。今天我也看到她了，但是她沒(méi)看見我。這樣也好，沒(méi)必要在“糾纏”什麼了。可是，我又想跟她說(shuō)說(shuō)話，但是我又不能。也不知道爲(wèi)什麼，反正就是處在能和不能之間。
很糾結(jié)。唉，我這個(gè)人啊，就是這樣，聽聽歌，玩玩遊戲，一個(gè)晚上就過(guò)去了。不知道你們失眠是靠什麼到天亮的。反正這種感覺(jué)，很不爽。會(huì)涌出孤獨(dú)感。不過(guò)我前面也說(shuō)過(guò)，孤獨(dú)是一種享受，對(duì)吧。可是這種孤獨(dú)享受不來(lái)，那就別想。好好的做自己吧。不強(qiáng)求什麼。
一個(gè)人，喜歡一個(gè)人。很正常。可是，你們有試過(guò)喜歡一個(gè)人到不能選擇的地步嗎？我知道，有人有，有人沒(méi)有。那都不重要，重要的事自己體驗(yàn)過(guò)就好。這種感覺(jué)就像是你想愛(ài)，卻又不敢愛(ài)。很糾結(jié)的地步。無(wú)藥可救的。
唉，可憐自己吧。也沒(méi)什麼好可憐的。想想就過(guò)去了……
“你，唉。你這樣一直下去也不是個(gè)辦法啊。”
“好啊，那就沒(méi)辦法吧。反正我都只有這樣。”
“唉，你又是何苦呢……”
“不是何苦，那是愛(ài)。我不敢愛(ài)，就是不敢愛(ài)。沒(méi)有什麼苦。”
“嗯，那你自己靜靜吧……”
“好啊……”
……
我就是沒(méi)辦法，忘不掉，但是也還愛(ài)著。不知所措的我，只能幹看著。看著她受苦，看著她徹夜難眠……我心痛，可是也沒(méi)辦法。
這是我自己選擇的路，就算是跪著，也要走完啊。人生本來(lái)就是這樣，變化無(wú)常，說(shuō)不定，你明天就會(huì)撿到錢呢？哈哈哈，開玩笑。可是也不完全開玩笑，因爲(wèi)它很奇怪嘛，變化無(wú)常。
也許，我愛(ài)的人，只是不屬於我而已。只是上天安排我和她見一面而已。說(shuō)不定上一世有什麼仇有什麼怨呢。真的是，註定無(wú)法跨過(guò)這個(gè)柵欄吧。
我知道自己很無(wú)能，什麼都做不了。可是我能努力啊，能努力到幫她啊。對(duì)呀，這麼想就沒(méi)錯(cuò)啊。不要想的太絕就好……
我害怕，害怕她會(huì)只留下背影，我就永遠(yuǎn)看不到她了。
“有些人，交錯(cuò)後就轉(zhuǎn)身……只留下背影，從此不再過(guò)問(wèn)……”
我怕，可是又有什麼用呢？只是自己懦弱罷了。“有些人，還留在原地等……燈光慢慢亮起也不肯起身……”
忽然過(guò)了好多年，我們都很難再見一面。都在彼此失眠，想起以前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴……以前，現(xiàn)在……
我啊，一個(gè)人寂寞的時(shí)候真的很想哭。可是哭又有什麼用。只是自己太弱不禁風(fēng)而已啦。
好啊，你們不要失眠啊，快睡覺(jué)去吧，我也要去睡覺(jué)了。拜拜啊。
陪伴的歌：歲月縫花—陳學(xué)冬