‘咚，咚’天未亮，雞未鳴，門(mén)外便響起了一聲急促的敲門(mén)聲，將熟睡中的葉楓從夢(mèng)中拉回了現(xiàn)實(shí)。
“誰(shuí)啊。”葉楓揉著眼睛走到門(mén)口，將門(mén)打開(kāi)，還未睡醒的模樣道。
“起床，開(kāi)始訓(xùn)練。”馬仔沒(méi)有過(guò)多的廢話，說(shuō)完后便離去。
這時(shí)葉楓徹底醒了，差點(diǎn)忘記訓(xùn)練了，也是急忙的沖進(jìn)衛(wèi)生間，迅速的洗漱了起來(lái)，完后跑到了廚房。
“回去，換身寬松的衣服再下來(lái)。”馬仔見(jiàn)葉楓穿著牛仔褲，衣服也是緊身衣。
葉楓一聽(tīng)?zhēng)煾高@么說(shuō)，跑回房間，換了一身比較寬松的衣服下來(lái)，再次下來(lái)時(shí)，師父看了一眼葉楓后，沒(méi)有說(shuō)什么，低頭吃著早餐。
良久后，在一座不是很高的山腳下，有一條山路，葉楓能清楚的看見(jiàn)那條山路，彎彎曲曲的，貌似能直通山頂，由于天還沒(méi)亮，葉楓感覺(jué)涼嗖嗖的。
“從這條路跑到山頂，再跑下來(lái)，來(lái)回四次。”師父指著那條山路道。
不是吧，來(lái)回四次，上去容易，下來(lái)就難了，控制不好速度，隨時(shí)會(huì)摔跤。葉楓望著那條山路，心里感嘆道。
“計(jì)時(shí)開(kāi)始，半小時(shí)內(nèi)完成不了，沒(méi)有飯吃。直到完成，所有都是這樣。”還沒(méi)等葉楓反應(yīng)過(guò)來(lái)，師父便開(kāi)始計(jì)時(shí)，等反正過(guò)來(lái)的時(shí)候，已經(jīng)過(guò)去了一分鐘。
沒(méi)辦法，只好沖了。葉楓心里道。便開(kāi)始沖向山路。
剛開(kāi)始跑上去的時(shí)候，葉楓覺(jué)得沒(méi)自己想象中的那么難，漸漸地開(kāi)始有些吃不消了，因?yàn)檫@條山路可以說(shuō)時(shí)不時(shí)的很陡，彎道又多。
跑下來(lái)的時(shí)候，看不清路，只好減速慢行。要是沖快了，碰到轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)，那可就要直接滾到山腳了，而不是跑到山腳了。
葉楓不知道用了多長(zhǎng)時(shí)間，只知道自己跑完的時(shí)候太陽(yáng)出來(lái)了。葉楓氣喘噓噓的走到師父的身邊，等待結(jié)果。
“二十九分五十九秒”師父冷冷道。
葉楓這下可放心了，葉楓可不想再跑，已經(jīng)累的不行了。
回到后花園。接下來(lái)是俯臥撐，本以為很簡(jiǎn)單，卻沒(méi)曾想，師父往自己的后背放了沙袋，葉楓能感受到
，那沙袋有點(diǎn)份量。
“做吧，一次性不間斷做五十個(gè)，斷了一個(gè)，重新來(lái)過(guò)。”葉楓只見(jiàn)師父拿著凳子在自己的旁邊坐了下來(lái)。
做下去容易，撐上來(lái)的時(shí)候，葉楓的肱二頭肌，明顯的突了出來(lái)，剛開(kāi)始沒(méi)任何難度，后來(lái)，力氣用完了，每做一下，身體就不自覺(jué)的顫抖起來(lái)。
葉楓每做一下都能清楚的看到戴在胸前的玉佩，懸浮在半空中，想了想小雅，又想了想父親。
我不能就這么輕易放棄，我要守護(hù)好小雅，我要找到我爸爸！葉楓咬緊牙齒，拼了命的做下去。
過(guò)程中身體雖然在顫抖，但最終還是堅(jiān)持做完了一組。
五十！葉楓做完后直接趴在了地上，大口大口的喘著氣。
馬仔沒(méi)有立即讓葉楓做上下蹲，讓葉楓休息了一下。此時(shí)的葉楓滿身都是汗，全身濕透了，肌肉緊繃著。
過(guò)了幾分鐘后，葉楓一臉的虛脫，明顯的還沒(méi)有緩過(guò)勁，馬仔便叫葉楓訓(xùn)練上下蹲。好家伙，葉楓的表情開(kāi)始有點(diǎn)無(wú)奈了。
上下蹲，即使葉楓做的再慢，五十個(gè)也要了葉楓的半條命。馬仔見(jiàn)葉楓這樣子就吃不消，于是延長(zhǎng)了休息時(shí)間，讓葉楓緩過(guò)勁后再訓(xùn)練。
就這樣子，俯臥撐，上下蹲，將葉楓訓(xùn)練的都沒(méi)力氣拿筷子吃飯了。一個(gè)上午，葉楓才做了俯臥撐兩組，上下蹲三組，想想一共還有十五組沒(méi)做，葉楓的心里那個(gè)奔潰。
沒(méi)辦法了，葉楓只好咬緊牙齒做下去了，終于在下午跑步之前把全組都做完了，葉楓累的，抬下手都覺(jué)得不是一般的酸，想想為了能將自己變強(qiáng)，葉楓又再一次的堅(jiān)持了下去。
再跑步的時(shí)候，葉楓覺(jué)的跑一下，身體就顫抖一下，而且有時(shí)候那腳還不聽(tīng)自己使喚，在跑下來(lái)的時(shí)候，還歪了幾下。
第一次沒(méi)有通過(guò)，葉楓咬緊牙齒重新跑過(guò)，第二次還沒(méi)有通過(guò)，葉楓再一次咬緊牙齒繼續(xù)跑，終于掌握了一些技巧，在第三次的時(shí)候通過(guò)了。
“通過(guò)。”馬仔面無(wú)表情道。
終于能休息了！葉楓的心里慶幸道，再回去的時(shí)候，還是馬仔扶著他回去的。一天就這么結(jié)束了。
晚上的時(shí)候，雖然馬仔說(shuō)十點(diǎn)前必須睡覺(jué)，但是葉楓吃完飯，發(fā)了條短信告訴小雅今天一天的生活后，道了個(gè)晚安，就回房，洗完澡，立刻躺上床了。
一個(gè)字，累！兩個(gè)字，好累！葉楓心里感嘆道，閉著眼睛，沒(méi)過(guò)幾分鐘，就打起來(lái)呼嚕。這時(shí)，才晚上八點(diǎn)。
第二天，葉楓估計(jì)累的夠嗆的，還是忘記起床了，馬仔又在再一次的叫醒葉楓，葉楓這一回的表情似乎更不自在了。
看到馬仔的時(shí)候，沒(méi)有了昨天的激動(dòng)，更多的是累，除了累，還是累。葉楓此時(shí)感覺(jué)自己真的一點(diǎn)力氣都用不上了。慢悠悠的對(duì)著鏡子刷牙，洗漱。
照常一身寬松的衣服，來(lái)到廚房吃早餐，馬仔見(jiàn)到此時(shí)的葉楓，眼睛是半睜的，一臉無(wú)無(wú)精打采的樣子。
“想想，你鍛煉是為了什么？”馬仔平靜的說(shuō)道。
被馬仔這么一問(wèn)，葉楓頓時(shí)來(lái)了精神，吃早餐的速度放快了。依舊是那座山，依舊是同樣四個(gè)來(lái)回。
跑步，俯臥撐，上下蹲，三點(diǎn)一線的鍛煉，開(kāi)始兩天葉楓是整天內(nèi)心抱怨，但想起自己鍛煉的原因，咬著牙齒，堅(jiān)持了下來(lái)。
后來(lái)的幾天，葉楓開(kāi)始習(xí)慣了三點(diǎn)一線的生活，也逐漸開(kāi)始適應(yīng)了這種鍛煉模式。
葉楓的進(jìn)步，馬仔看在眼里，一般的人，這種訓(xùn)練，最快也要四天才能適應(yīng)，差的人，起碼要七天，然而葉楓兩天就適應(yīng)了，讓馬仔很欣慰。
接下來(lái)的日子，可畏是葉楓最難過(guò)的日子的，也是讓葉楓開(kāi)始鍛煉意志的時(shí)間，在原來(lái)的訓(xùn)練基礎(chǔ)上，馬仔讓葉楓負(fù)重鍛煉，見(jiàn)葉楓成長(zhǎng)的快，便開(kāi)始了野外訓(xùn)練計(jì)劃。
將訓(xùn)練的地方改為野外了，葉楓不知道馬仔將自己帶到哪里，只知道馬仔開(kāi)了一天的車(chē)，葉楓也趁這個(gè)時(shí)間，好好的睡了一覺(jué)。
“葉楓，到了。”馬仔聲音稍微有些大的叫道。葉楓不愿意的睜開(kāi)眼睛，看著周?chē)：貌蝗菀祝袀€(gè)時(shí)間多睡會(huì)，怎么這么快就到了，葉楓的心里嘀咕著。
下了車(chē)，葉楓伸了伸懶腰，此時(shí)的葉楓經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)訓(xùn)練，身上肌肉線變的更明顯了，身材更讓人羨慕了。
（本章完）