陸月科學的方法開始了，每天先是30個俯臥撐，但是她在開始時，女性的上肢力量弱小，就以五個做一組，一開始

做的不是很好，

陸月想；可能是不經常鍛鍊的事，我看就是不鍛鍊的男生也未必做的標準，

就是因爲這種堅持，陸月在2個月的時間裡，陸月可以做到標準的20個俯臥撐。

於是陸月每日 22，23,25,26,30,33，隨著日益的強化訓練陸月的俯臥撐越來越多，而做的也越來越標準，

陸月看見自己的進步自信的說；真是功夫不負有心人，我真的在進步啊，

陸月摸了摸自己手臂上的肌肉，硬邦邦的，而且現在的她

擡起一個一百斤的物體不在那麼吃力了，

接下來陸月又進行養臥起做訓練，由於陸月之前一直練俯臥撐，有一定的基礎，做起來比較輕鬆一口氣30個沒問題，陸月又一口氣做了40個也沒什麼問題，於是陸月又逞能一口氣60多個養臥起做，可是這一下卻把肌肉拉傷了，

陸月這時捂著肚子；哎呦好疼啊，肌肉感覺痠疼痠疼，

可是當陸月起身的時候卻起不來，陸月意識到，自己運動過猛把肌肉給拉傷了，

我真是太魯莽了，肌肉運動要科學，我看我要等72個小時後才能恢復，當我恢復之後我的肌肉就會有記憶，肌肉就會變得更強。

隨後在這72小時裡，陸月只能忍者疼痛，起身只能用手腳支撐勉強做做飯，做家務，

陸月在後一段時間，陸續一個人登山，騎車，跑步，體力在一步一步的增強，

還有自己居然下到河裡去游泳，陸月一開始是也不會游泳

但是慢慢的學習自己也會了，正是這樣居然惹得一幫人圍觀，圍觀的人看著，有幾個看呆了說；這女的真有膽子，

另一個；真是強勢啊。

然後陸月又進行引體向上訓練，可是在這卻遇上困難，陸月發現，俯臥撐可以做，但是引體卻一個做不了，隨後陸月瞭解到，引體向上不是藉助手臂力量，要依靠背部的肌肉相互配合才行，陸月看完便在健身房器械上練習拉力訓練，

陸月之後由2個，3個，4,5，在不斷的訓練下一口氣可以做到10以上，

經過9個多月的訓練陸月一看已經從之前100斤體重增加個到135斤，也就是67.5公斤，但是由於陸月身高165cm，全身看上去也不錯凸顯出一種健康女性的美感，與等身高的100斤看上去比較骨感的要粗一些，在加上她身體有幾斤脂肪覆蓋在皮膚的全身，並不像健美運動員那樣幹，要形有形要身材有身材，《男女體質是沒有啥差別的》

陸月這時無意間受到一條短信，關於徵兵的信息，心裡想我一定可以去參軍的。

接著陸月就按照這條短信上的地址去報名參軍去了，陸月

到達報名參軍的地點後，有的人有些吃驚，必定當兵的都是男性成員，

報名參軍的班長說；姑娘你也想報名參軍，

陸月；是的，我已經準備好了，

班長；女的報名參軍一般都是在後勤，或者是當衛生員，

陸月；我就是要當一名和男兵一樣的解放軍人，

班長笑笑；女孩子真的不適合的，

陸月；班長你在歧視我，就因爲我是女的是嗎。

說完陸月趴在地上，兩隻手直直的推著地面，以俯臥撐得姿勢擺出，在一分鐘完成了30個俯臥撐，而且還沒怎麼喘氣，旁邊的人驚訝，

；這個女孩足足用了多長時間，

；哇大約50秒， 又人又說；姑娘你是姑娘嗎

班長；姑娘你體能不錯，基本上能和老兵比了，

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普通人一口氣能最多做不到30個俯臥撐但也不是每個都非常標準，經常運動得到人就算一口氣30個很標準的俯臥撐，都是都會大喘氣，臉都發紅，你到是沒有多大反應啊，看來一口氣能做50個都沒問題。

可是你是女的，要找個女班長帶才行啊，

正當這時一個少校職位的女軍官走了過來，

女軍官說；這位姑娘你是來參軍的是吧，你好我叫楊衛衛

陸月；你好，我叫陸月想參軍，

楊衛衛；那你就跟著我吧，我找個編制部隊那個地方適合你的，

隨後陸月與自己生活的多年的老母親告別，臨別前

老母親；我的女兒要去參軍報國啊，你的思想比起其她女孩子可不一樣，

陸月；母親，我是忘不了你的養育之恩，也忘不了小時候的遭遇，我從小發誓不做弱勢的女性，要以我的作爲讓所有女性有一顆自強的心，