狀態(tài)

用明確的目標(biāo)和具體的計(jì)劃，把生活安排得有條不紊

規(guī)律的生活節(jié)奏提升生活效率，不輕易擾亂生活規(guī)律，亂了及時(shí)調(diào)整

生活需要平衡，事業(yè)只是生活的一部分，錢永遠(yuǎn)賺不夠，工作狂很慘淡

健康一去不復(fù)返，千金散盡還復(fù)來(lái)；不只掛在嘴邊，制定並執(zhí)行健康計(jì)劃

給自己空間，讓生活不那麼匆忙

保持良好的狀態(tài)，持續(xù)進(jìn)步，而不是跑跑停停

急功近利者，總想用一份時(shí)間完成多份任務(wù)；過(guò)程痛苦、結(jié)果不好

急於看到效果，做十次才能明顯看見效果的事情，做三次就覺(jué)得沒(méi)效果而停止

每做一次其實(shí)都有效果，不過(guò)是不足夠明顯

人活著，就有做不完的事，一件一件做好就是

急於求成的心態(tài)，降低資源利用率，繼而成爲(wèi)浪費(fèi)和失敗

凡事不急躁，總會(huì)有辦法；偶爾親近自然，釋放浮躁情緒

狀態(tài)低迷時(shí)，適量休息調(diào)整

低效煎熬不是辦法，高效舒暢纔是王道

煩躁不安時(shí)，開始行動(dòng)

伴隨狀態(tài)的進(jìn)入，煩躁會(huì)逐漸煙消雲(yún)散

問(wèn)題都有答案，困難都可以被解決，它們是生活的一部分

現(xiàn)在逃避，將來(lái)還得面對(duì)；行動(dòng)起來(lái)，用成果瓦解煩惱

事情令人煩惱，自己不必?zé)?

羅列具體事情，一件一件搞定

留心自己的情緒，不讓情緒控制自己

出現(xiàn)負(fù)面情緒，轉(zhuǎn)換環(huán)境去做其他事情

攝入新信息，產(chǎn)生新情緒

社交活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，是不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方式

重複嘗試想要的情緒狀態(tài)，獲得想要的情緒狀態(tài)

走在雨中，覺(jué)得自己可憐的人真的可憐，覺(jué)得自己瀟灑的人的確瀟灑

簡(jiǎn)單的事情，容易把控，助於保持狀態(tài)；複雜的事，難以把控，容易陷入混亂

把一件複雜的事情分解爲(wèi)一些簡(jiǎn)單的事情

一切要面對(duì)的後果都由自己造成，遇到問(wèn)題就處理問(wèn)題

抱怨不能改變?nèi)魏尾粷M意的狀況，思考和行動(dòng)可以

每天都值得歡喜，在一生中都只有一次

此時(shí)此刻，就可選擇，快樂(lè)或憂傷，消極或積極

記錄你的想法和觀點(diǎn)

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