“遊快點，堅持住！”陸輝煌看著湖泊中游動的小小身影有懈怠的跡象，立刻就是一聲大喝。
游泳！亦是一種訓練之法，可以培養身體的協調與柔韌，更可以鍛鍊臂力。
一至荒獸山脈，陸輝煌便熟悉無比的帶著陸羽來到了山中一潭邊，潭縱橫數十丈，亦是頗爲廣大，一來到潭邊，陸輝煌當即讓陸羽下去來回游泳。
對於陸羽而言游泳並不陌生，雖然如今他亦不過五歲多，但游泳技術也是很高，可是如今來回不斷的遊，而且陸輝煌還指定了時間範圍，對其來說，簡直是太痛苦了。
手臂越來越酸，雙腿亦是開始痠痛，頭腦一陣發脹。
之前已經完成了跑步的三次生理極限，如今隨著游泳的時間延長，陸羽頓時便是感覺到比跑步極限時更加難受，想起了爺爺教導的呼吸法，陸羽連忙改變呼吸頻率，但問題很快亦是出現了，隨著呼吸頻率的改變，陸羽的游泳越發艱難起來。
“呼吸吐納不可一成不變，環境不同亦要隨之改變，一長兩短、兩長一短，循環往復！”陸輝煌淡然指導道。
陸羽一聽，立刻便是按照陸輝煌的要求改變了自己的呼吸頻率，頓時腦袋一清，雖然手臂、雙腿的痠痛沒有絲毫改變，但自己發脹的腦袋已經完全好了。
手臂越來越痠痛，游泳正是需要手臂不斷的拍擊著水，而且這潭亦是很深，足有五、六米，迫使著陸羽絲毫懶也偷不得。
越來越痠痛，漸漸的雙臂已經是達到了極限，陸羽心中一動，這種感覺太熟悉了，之前三次生理極限便是如此感覺，只要再堅持少許，便可以突破極限了。
堅持！有過三次經驗的陸羽，此時卻是駕輕就熟，很是順利的成功突破了雙臂的生理極限。
隨著突破極限，下丹田中一股能量飛速散發而出，涌入雙臂之中，給予雙臂力量。
又一次生理極限突破頓時使得陸羽興奮無比，這種感覺讓他異常享受。
游泳在繼續，訓練亦在繼續，不久，陸羽便再次接連突破了第二、第三次雙臂的生理極限。
三次生理極限一突破，陸輝煌立刻便是讓陸羽停止了下來。
再次爲陸羽推拿了好一陣手臂，陸輝煌便帶著其又來到一處所在，繼續今日的第三個鍛鍊項目。
瀑布！
五十米瀑布自山巔轟然而下，威勢強大無比，大自然巨力在此刻展示。
看著面前銀河落日般的瀑布，陸羽疑惑著看著爺爺，不明所以。
“盤坐到瀑
佈下正中央處！”冷然的話語自陸輝煌口中吐出。
驚駭神色佈滿陸羽的臉孔，這瀑布即使他距離甚遠亦是可以感覺到其恐怖無比的力量，怎麼可能盤坐下面？那種巨力是人能夠承受的嗎？
“只要征服心中的恐懼，這瀑布便可以征服，這只是一條小瀑布，在這荒獸山脈中百米、數百米，乃至於上千米的大瀑布比比皆是，這些瀑布你日後都需要一一征服，立足盤坐其下不過是第一步訓練，以後你的目標是以攻擊使瀑布之水逆流而上！”陸輝煌嚴肅道。
傻！陸羽徹底傻愣住了，開什麼玩笑，立足盤坐瀑布下面已經是萬難的事情了，還要用攻擊讓瀑布逆流，這是人可以辦到的嗎？或許只有那些修仙者可以吧！
“好了！小羽，你日後的路還更長，需要經歷的磨練非常大，現在努力鍛鍊，日後的路會容易很多的。”陸輝煌心中不由浮現出家族的大秘密，那簡直是不可能完成的事情啊！現在讓陸羽苦修，日後也多了幾分保命的本錢啊！
看著爺爺期許的目光，陸羽點了點頭，緩緩走向瀑布，自側面緩慢接近。
隨著距離瀑布越來越近，陸羽心中的恐懼亦是越來越大，想到爺爺的期望，陸羽咬了咬牙，眼一閉，擡步迎著瀑布而去。
一入瀑布中，巨大無比的衝擊力轟然砸在陸羽身上，腳下一滑，頓時整個人亦是滾入水澗中。
費力的爬上岸，陸羽心中的恐懼卻是大散，雖然之前一下子便被瀑布衝擊而下，但亦是使得陸羽發現瀑布遠沒有自己想象的那麼可怕。
再次進入瀑布，有了準備的陸羽頓時在最邊緣處艱難的立足了下來，緩慢向中央處踏出一步。
轟隆！
衝擊力量大增，陸羽再次被砸入水澗之中。
繼續......！
砸下......！
不知道循環了幾次，或許十數次、或許數十次，陸羽終於艱難無比的在瀑布衝擊力最大的正中央成功立足。
渾身踉蹌，陸羽忙盤坐而下，頓時穩固很多。
瀑布不斷的轟然砸擊在陸羽身上......！
....................................
夜晚！皓月騰空、繁星密佈、柔和光華傾泄而下，遍灑人間！
陸羽盤坐牀塌之上，閉目凝神，淡淡的金芒自全身散發而出。
午夜之時！
“想不到這蓐收真血還有如此神效啊！
”陸羽緩緩睜開雙目，興奮自語道。
經過了一天的極限訓練，陸羽的身體亦是損傷不小，按照陸輝煌所言，卻是需要三、四天以藥膳調理，方可再次進行一次極限訓練。
極限訓練之初，身體卻是需要一段時間的適應，不可一促而就，但陸羽在修行了一下蓐收法相之後卻是發現了一件另其大喜的事情，經過一日的極限訓練損傷的身體，竟然在修行蓐收法相時散發的蓐收真血的血氣之下完全恢復，而且修行蓐收法相的進展亦是稍有提升。
默運法相，只見陸羽背後緩緩顯出一雙金影光翼！
如今已經可以顯化出雙臂金蛇、雙腳金龍、背羽金翼的虛影，只要再顯化出左耳中金蛇虛影，陸羽的蓐收法相可謂是修煉到初期境界了，要是再顯化出蓐收本相虛影加身，屆時法相亦將步入中期境界，至於後期圓滿之境，卻是虛影盡數收斂入體，法相完全吸收消化蓐收真血。
蓐收法相一成，諸多神通法術便可施展，更可御使出體，百里之外取人性命於一念之間，上天下地，無所不能。
收斂背後金翼虛影，陸羽漸漸平息心中的興奮，另其喜悅的事情太多了，極限修行的享受、蓐收真血的恢復能力、極限修行對法相的增進效果，而且還有對自身修爲的幫助。
如今陸羽乃是淬皮後期境界，只要再進一步便可踏足固肉境界，屆時開始堅固強化身體肌肉，而如今的極限修行卻亦是在堅固強化著陸羽的肌肉、皮膚，可以說是不光對如今的修爲擁有著幫助，而且更是對固肉境界擁有很大的幫助。
修行分爲內、外，內修者按部就班的提升修爲，外修者卻是直接提升身體，皮膚、肌肉、骨骼，不按照常理而行，陸羽如今通過極限修行，雖然修爲還處於淬皮後期，但已經開始堅固強化肌肉了，日後修爲達到固肉之境卻是可以省去諸多苦功。
一夜流逝，清晨至！
新的一天，陸羽身體雖然完全恢復，但卻也沒有告訴爺爺，關於蓐收真血與鎮玄金印的事情，陸羽心中不想告訴任何人。
一堆藥膳按照陸輝煌的吩咐送到了陸羽處，而且更是下了命令，讓陸羽全部吃下。
艱難的吃下所有藥膳，陸羽的肚子脹的難受無比，心中卻是苦笑，這就是隱瞞的代價嗎？
（青墟：本書乃是慢熱文，而且以後將會牽扯到洪荒，小小的透露一下，陸羽到洪荒之時，正是鴻鈞第二次講道的時候，巫妖之戰也沒有開啓，說遠了，那基本是後期了，最後提一下，有一點借鑑星辰變和佛本是道，大家請不要對號入坐！順便求下支持，點擊、紅票、收藏什麼的，大家隨意給點，萬謝了！）
（本章完）