“武兒，你可有表字？”馬鈺喚來洪武，詢問道。

“徒兒不曾有。”洪武一個現代人，哪里會有表字。

“那為師便給你取一個，喚作志玄如何？”

“志玄，洪志玄。多謝師父賜字。”洪武躬身謝道。

“志玄，以后你就當這里是你的家，今日，你先和志遠熟悉一下教內環境，明日為師親自教授你全真教的基本內功心法。”馬鈺詢問過洪武的出身，洪武只能說是孤兒。

“志玄師弟，師父對你真是不錯呢，我當初入門的時候，功夫都是大師兄教的。”李志遠語氣有些羨慕，他幫洪武安排好住處，然后又帶著洪武在全真教內四處走動了一下，熟悉周圍的環境。

李志遠離開后，洪武回到了自己的房間，開始修煉真武九式，明日他就能學到傳說中的內功心法，想想還有些小期待呢。

第二天大清早，洪武便去往他師父馬鈺的住處，路上遇見的四代弟子紛紛朝他行禮并喊一聲“師叔”，洪武一一回禮，這些剛入門的四代弟子，需做些挑水砍柴的活計，以此磨礪心境，待過上兩三年才會教些招式。

洪武作為馬鈺的弟子，自然不需要做這些粗活。來到馬鈺的住處，他正在院中練功，洪武看得出馬鈺練得是一套高明的掌法，馬鈺練功之時，周身霧氣蒸騰，身形如水中花鏡中月，若隱若現。

洪武知曉這是內功的效果，不由得心生向往。馬鈺練完一套掌法，緩緩收功。

“志玄，過來了啊，趕緊進來。為師剛剛練的是我們全真教一門上乘的掌法，喚作履霜破冰掌。等你內功修煉到了一定的火候，為師就教你這套掌法。今日，為師先教你我們全真教的基礎內功，全真大道歌。”

馬鈺招呼洪武進屋，兩人盤膝而坐，中間的木桌上盛放著童子送來的兩份早餐，卻是馬鈺為洪武也準備了一份。

“來，先吃早餐。”

馬鈺處處為洪武著想，讓他著實有些感動，洪武也沒有客氣，道了一聲謝，便拿過一個饅頭，端起一碗粥吃了起來。

“師父，這粥？”洪武喝完粥后，感覺腹中升起一股暖意滲透至全身，十分的舒服。

“這是藥粥，能夠固本培元。我們習武之人光吃素可是不行的。”馬鈺為其解惑。

洪武心下了然，全真教提倡的是清心寡欲，但是練武之人氣血強大，需要補充更多的能量，所以，這些固本培元的藥材是他們的必備之物了。

吃完早餐，馬鈺便開始教授洪武全真大道歌。

“大道初修通九竅，九竅原在尾閭穴。先從涌泉腳底沖，涌泉沖過漸至膝…”

馬鈺先將全真大道歌的心法口訣念了一遍，然后再讓洪武背誦，全真大道歌的心法口訣全文不過112個字。

洪武心中默念兩遍便悉數背了下來，一字未漏。讓馬鈺十分滿意。

接下來，馬鈺為洪武詳細的講解全真大道歌心法口訣的修煉方法。這短短的112個字包涵了聚性止念的入靜之法，還包涵了小周天搬運法，可謂是字字珠璣。

這套全真最基礎的內功心法，如果沒有馬鈺的講解，洪武自己怕是很難領悟，更別說那些絕世神功了。內家拳也同樣如此，如果沒有師父領進門，就算得到了一本絕世武功，也很難練出名堂了，說不定還會練出毛病來。

況且，窮文富武，練武之人需要補充更多的營養，需要大量的珍惜藥材，法財侶地，財排第二，可見它的重要性。

馬鈺講解完畢之后，洪武又問了幾個不明白的地方，都是一些修煉關鍵的地方。馬鈺一一為其解答，全部弄明白后，洪武準備回去試著修煉一下，臨走前，馬鈺又遞過一本小冊給他。

“這本全真大道歌上有我的注解，你拿回去好好參悟，有不懂的地方，你可以去請教你的師兄或者來問我。”

“多謝師父栽培。”

洪武帶著馬鈺給他的小冊子回到自己的房間，迫不及待的開始修煉起來，修煉內功的第一步便是入靜，這第一步不知道難倒了多少人，有些人心思不純，需要幾年的時間才能入靜。

修煉內家拳也需要入靜，洪武已經將內家拳練到了極為高深的境界，入靜對他來說小菜一碟。洪武立刻拋開雜念，保持心湖平靜無波。

入靜之后，第二步便是煉精化氣，需每日子午時用進陽火退陰符的法門入玉池采藥練氣，這藥便是人體的后天精氣，這個過程是個水磨的功夫，有的人一個月便能在下丹田中連出一縷真氣，但有些人需要一年，甚至五年，這個全看個人資質和身體素質。

洪武內家拳修煉到了實丹境巔峰，下丹田中的血丹已經圓滿，無法再行增加。洪雖然沒有練氣法門，但他下丹田中的血丹自行產生了一縷真氣，隨即被身體吸收，強化著他的筋骨臟腑。

洪武以前沒有搬運法門，自是無法運用這股真氣，如今他拜入全真教，習得全真大道歌，知曉了真氣的搬運法門，這股自行產生的真氣便免去了他采藥之功，為他節省了大量的時間。

其他人就算采藥練出了真氣，他們還得繼續采藥壯大這股真氣，然后利用動靜之功，疏通經脈，等任督二脈全部疏通，方才能行使小周天搬運法門。

動靜之功中的靜功便是聚性止念，靜養化氣，通俗來說就是打坐練氣。動功便是武功招式。這里的武學和內家拳有共通之處，也分練法和打法，練法需配合靜功，一來可以強身健體，二來能夠壯大體內真氣。

內家拳法的打法中包涵了運勁法門，這里的武功則需要真氣配合，威力更甚。

洪武血丹圓滿，周身經脈自通，又讓他省去了通經活脈之功。普通人疏通經脈后，真氣從下丹田而出，沿著脊椎而上，還需經過三關，這三關分別是尾閭、夾脊和玉枕，這三關一關比一關難過，需要大量的時間利用真氣將之磨開，這便是陽升的過程，后面還有陰落，十分的繁雜。

PS：玉池就是下丹田。