早上早起和庫克一起跑步，上午在學校上語言課，中午和非洲小哥一起吃飯，不過不吃食堂的午餐，而是吃納爾森要求的營養午餐。
下午就去籃球館訓練，一天在訓練館，一天在水泥場，和女隊輪流交換。
自從上周五籃球比賽中下半場打出了精彩表現后，楊霖在籃球隊已經得到了大伙兒的認同，包括主教練鄧肯。
他的到來似乎讓鄧肯重拾做教練的信心，他收拾干凈了自己拉碴的胡子，又把凌亂的頭發剪短剪整齊，整個人看上去煥然一新。
球隊的訓練也比之前有勁了許多，楊霖溫潤的性格和出眾的球技，很快讓他和隊友們成為了朋友。
比如和他在比賽中配合默契的墨菲，私下里他的性格大大咧咧，話語較多，但到了球場上，就會成為沉默不語的指揮官型球員。
還有中鋒查爾斯，個子瘦高，性格沉默，非常討厭打中鋒，卻是個饒舌音樂的發燒友，他一開口，楊霖就想到了‘你看這面它又長又寬’的即興說唱。
胖子替補劉易斯則是好吃鬼，除了籃球，最大的愛好就是吃。不對，是除了吃最大的愛好才是籃球，和楊霖一起訓練幾天后，他的夢想之一就是去中國大吃一頓了。
而所有人里面，和楊霖關系最好的，卻是小前鋒泰勒。
兩人都是高一，泰勒看上去一副書呆子的模樣，實際上他也的確是個書呆子，最起碼他在籃球方面的知識豐富程度讓楊霖都感到驚訝。
而且他還是個詞匯大師，楊霖掏出牛津字典，隨便點一個詞，泰勒都能知道他的含義，他還懂一點中文。
這樣，泰勒幾乎成了楊霖的活字典，在空閑時，兩人總有很多話可以說，泰勒教楊霖單詞，楊霖就教泰勒中文。
而放學之后，就是幸福而又痛苦的時候，要去健身中心接受納爾森的‘調教’。
早上跑步，下午訓練，楊霖都不會覺得特別累，但晚上納爾森的特訓真的是要命。
持續時間雖然不長，可是強度真的大，見縫插針地休息，一刻不停地練習。
納爾森訓練的方式也是千奇百怪，健美操，跳繩，推輪胎，用網球運球，甚至還包括了拳擊訓練。
楊霖以為以前電視里看見NBA球員練拳擊是為了防身，沒想到還真的對籃球有效果。
每次練完，邊吃東西的時候，納爾森還會問楊霖很多問題，身體的感覺，心理的狀況，然后還帶著楊霖一起做冥想。
這樣的生活持續了一個星期，到了周五時，全隊開始為周六的比賽做準備，這次他們要前往客場作戰。對手是長灘威爾遜高中。
“OK，今天的訓練到此結束，大家回去好好休息，明天要去長島，早上八點半在學校集合。”
周五的訓練結束了，鄧肯宣布解散，然后離開了體育館，典型的到點打卡下班。
身位一個失敗的高中籃球教練，鄧肯最大的優點就是給自己的球員足夠的空間，讓他們自由發揮，野蠻生長，然后長成了奇形怪狀。
這也是大部分美國家長的觀念，除了極少一部分有錢人讀著精英學校，從小就立好了目標之外，其他大部分都是任憑兒女選擇以后的生活方式。
鄧肯不強迫球員加練，不強迫球員采用標準動作，不強迫球員打他不喜歡的位置。
但查爾斯除外，因為球隊實在是找不到一個中鋒。
對楊霖，鄧肯一視同仁。
讓他正常參加球隊的訓練，和其他人一樣做基本功練習。同時，球隊的戰術少的可憐，楊霖到三分線內的空切，反跑已經算得上是高級戰術了。
但一個禮拜的練習，楊霖也感受到了在美國一所普通高中籃球隊訓練，和在中國最大的不同，那就是身體對抗強度。
坎貝爾高中的球員們并不優秀，楊霖可以憑借速度和節奏輕松干掉他們。
可一旦慢下來，在進攻和防守中展開對抗，力量上的差距就開始顯現出來。
哪怕是特羅洛普·墨菲這樣又瘦又矮的小個子，在身體對抗上居然也不輸給楊霖。
不僅如此，每個球員都非常熱愛對抗，在防守中充滿了各種小動作，這讓偶爾慢下來的楊霖很不習慣。
而隊友們也逐漸發現，楊霖雖然速度奇快，技術出眾，可一旦讓他降速，把他拖入力量對抗的泥潭，楊霖的威力就會大打折扣。
楊霖知道，這是打法上的不適應，并不代表他力量弱。
就像國內高中生快攻上籃面對防守總是先想著靠技術動作避開對方，而在美國首先就是先找對抗，觀察對方的反應來做動作。
籃球隊里，其他的球員的綜合身體素質遠不如楊霖，但只要是對抗，就讓人感覺不弱，雖然鄧肯從來不帶球員進行力量訓練。
墨菲告訴楊霖這是天生的，外加習慣使然。
美國的球員從小學開始就進行高對抗的實戰訓練和比賽，高強對他們來說是家常便飯，加上許多黑人白人球員天生就有力量優勢，作為亞洲人的楊霖，感覺對抗吃不消是很正常的。
想到這里，楊霖愈發感覺，納爾森的訓練是多么的重要，所以教練一說解散，他立刻跑回教學樓更衣室換好衣服，準備前往健身房特訓。
但他在打開更衣室門的時候，卻發現門口堵著三個人，一個認識，兩個不認識。
認識的人是開學時在食堂和他發生沖突的橄欖球隊隊員瓊森·奧利弗，另外兩個看起來也像橄欖球隊的人，一個是短發的壯漢，看上去有6尺高，肩膀寬的嚇人，長得像打手。
另外的是個黑人，國子臉，眼睛很大，眼珠卻很小，個子也很高，留著一頭臟辮，看上去一臉的冷漠。
三個人就這樣堵在更衣室門口，楊霖看見這個陣勢就知道來者不善，他神色冷漠地瞄了一眼奧利弗。
楊霖雙手給人感覺只是輕輕一握，頓時一陣噼里啪啦的骨音炸響聲傳出，在空蕩的更衣室顯得特別刺耳。
“What can I do for you?”