風過三月，天氣已經退去了冬日的嚴寒，綻放出春的妖嬈。
可惜現在的程昊並沒有心思去欣賞這妖嬈的景色，此刻他體力已經出現了嚴重的透支。
開始那股興奮只維持了不足一個時辰就癟了，一個上午過去了，自己竟然才爬到半山腰。
本來以爲這些小小的煉體對自己來說並不難，但實際做起來卻並不是自己想象的那麼簡單。
看到程昊靠在一塊突出的石頭上大口喘著粗氣，赤沃嚴厲的聲音再次傳了出來:“這就不行了？這還沒下山呢，距離雙峰瀑布還有很遠的路程呢！”
“大師兄，讓我休息一會兒吧。我身體受不了了......”程昊第一次服軟，朝赤沃求情道。
“受不受得了我比你清楚，剛開始你可是答應的很爽快的！抓點緊，我速度要加快了?！闭f完話，不理會那哀怨的眼神，赤沃驟然加速，敏捷的身影在懸崖峭壁上不斷穿梭，眨眼就消失不見了。
“拼了！”狠狠的咬了咬牙，程昊再次爬起來，一股倔勁涌上心頭，在部隊的時候都沒有受到這麼苛刻的要求，不服輸的倔勁和赤沃拼上了，速度驟然加快朝著山下墜去，更準確的說他是在滑。
“咚——”程昊直接從半山腰滑落了下來，速度非?？欤@期間他憑藉雙手和雙腳增加摩擦力，將速度控制在了自己可以接受的範圍內。
饒是如此，落地的一剎那，程昊還是感覺到來自全身的痠痛，五臟六腑都要摔出來一般難受，四肢更是麻木沒了知覺。
赤沃也沒想到這小子竟然以這種方式下來，相當的無語，這樣的話自己訓練的目的並沒有達到。
沒有做聲，也沒有理會癱倒再地上的程昊繼續朝前走去。
落地之後，並沒有自己期待之中的安慰，程昊眼中露出一絲狠色，眼睛直直的盯著前方，雙手撐著地面緩緩的爬起來，不顧渾身痠痛感艱難的朝著前方趕去。
“加快！更快！”不斷低語鼓勵著自己，他害怕自己信念崩潰徹底癱軟在地上。
雖然剛開始自己確實做好了吃苦的準備，但從那麼高的山上下來，本來準備好的一腔熱血全被顛簸乾淨了，除了痠痛的身體一無所剩。
突然，程昊感覺自己發脹的腦袋變得輕鬆了，一絲清涼的氣息瞬間充斥全身，就連肌肉的痠痛感也全部消失不見了，反而一股新生力量從體內迸發了出來，讓程昊眼中多了一絲興奮。
“難道這就是衝破極限的感覺嗎？好爽！”這個變化讓程昊內心狂喜，速度驟然加快，漸漸看到了赤沃的身影。
雖然沒有回頭，但程昊變化赤沃都能夠感應的到，看到程昊突破了第一層極限他會心的笑了。
赤沃並不擔心程昊會消沉，只有體驗了突破極限的感覺，他絕對會愛上它的。
自從突破了這一層極限之後，程昊感覺自己身體彷彿輕了很多，一路跟隨著赤沃趕到了很遠的瀑布邊緣，這期間再也沒有出現過突破極限。
也許知道程昊內心的想法，赤沃站在瀑布邊笑著說道：“你小子以爲身體極限是那麼好突破的嗎？你能夠這麼輕易的突破第一層已經很不錯了，而且身體的極限越往後越難，有的人甚至爲了突破把自己折磨到死也未能如願。”
聽完這話程昊無奈的撇了撇嘴，他這一路沒命的奔跑，還奢望能夠再次突破極限呢，搞了半天只是一個笑話而已。
“把你手伸出來我看看！”
“呃——”有點無語，但程昊還是老老實實的將雙手平放伸到了赤沃眼前，雙手被一個大男人這麼看著還是很尷尬的。
“我是怎麼和你說的？不是告訴過你不要傷到手掌嗎？”在赤沃嚴厲的責備聲中程昊低頭看去，自己的雙手已經變得傷痕累累了，從山上下來的時候爲了減小下落的速度程昊雙手沒少用力。
“手對於一個修煉者來說相當重要，手掌的感知非常敏銳，它可以敏銳的察覺到很多未知的危險，以後注意保護好自己的雙手?！背辔衷俅螄绤柕挠柍獬剃弧?
這時程昊幡然醒悟，這針對性的訓練雖然也以力量爲主，但與自己的曾經的訓練截然不同，講究的是內斂的力量，而不是那一腔熱血的衝勁。
話音落後赤沃走到瀑布前方，雙手高高舉起，然後程昊就看到水底大量細沙急速朝著他身邊涌去，大量的黃沙在赤沃雙手之下慢慢壓縮成了一個柱形。
自己伸手檢驗了一下黃沙的凝聚度，慢慢的點了點頭，轉身扔給程昊一雙白玉色的蠶絲手套說道：“臨時爲你加上的鍛鍊手指的方法，戴上冰蠶手套，雙手用力的鏟到底，每天一千次！”
“一千次？”這下徹底懵了，一千次下來，即使自己帶著冰蠶絲手套，十指不得完全廢掉啊。
“鏟沙一千次之後順著這跳河游回去，然後去羅漢堂找我！今天的訓練就算是結束了！”沒有理會程昊驚訝的樣子，留下這句話之後赤沃袖袍輕甩，身體憑空消失在了他眼前。
看到赤沃走了，又看了看面前凝聚度超高的黃沙，程昊忍不住打了一個寒顫，現在回憶起剛開始赤沃告訴自己的話，【以體入境】完全就是把自己往死裡練啊。
“啊——啊——啊——”
每一次剷下去手指都會傳出鑽心的痛，畢竟十指連心。而大師兄留給你自己的冰蠶手套主要是爲了保護手指的敏感度，對於疼痛沒有一絲的抵銷。
雙手鏟黃沙一千遍之後，程昊感覺雙手都不再是自己的了，上面再也傳不出任何的痛覺，已經完全麻木了。
隨便在附近的山上尋找了一些果子填飽肚子，程昊急匆匆的跳下河朝著來路游去。
由於瀑布的緣故，前往神體宗的水路是順流，再加上這一路來手臂並沒有過多的脫力，前行的速度並不算慢，幾個呼吸的功夫，程昊的身影消失在了雙峰瀑布。
程昊離開之後大約一炷香的時間，瀑布的水簾後面出現了一個鬼鬼祟祟的身影，左顧右盼的來到了剛纔他休息的地方。
只見它彷彿是一個通體黑亮的肉球一般，四肢短小，肉球之上兩個金色的眼睛格外顯眼，頭頂之上生有兩根細小的肉須不斷晃動。
先是朝著程昊離開的方向望了望，爾後小傢伙徑直走到了剛纔訓練的地方，伸出肉嘟嘟的爪子觸摸了一下剛纔用的沙堆，對這一切充滿了好奇。
對於這些程昊明顯不知道，此刻他正如同一具死屍一般懸浮在水面上休息呢。
他從沒想到游泳這麼享受的消遣之事竟然也會這麼累，這期間兩手臂經常乏力，每當這時他就會全身體放鬆漂浮在水面上順流而下。
一天時間眨眼即過，落日時分程昊拖著疲憊的身體晃晃悠悠的來到了羅漢堂。
此刻他腿部虛浮，彷彿時刻都要倒下一般。
大師兄赤沃雙手倒背站在羅漢堂門口的巨石之上遙望著東方，像是在感悟什麼一般。
“跟我過來！”感應到程昊的出現，赤沃緩緩的睜開眼睛吩咐了一聲。
還沒來得及發問，赤沃就大步進了羅漢堂，程昊只能無奈的聳聳肩拖著疲憊的身體跟了進去。
穿過了質樸的走廊，赤沃將程昊領到了一個古樸的房間內，這裡面除了一個碩大的木盆別無他物，木盆內五花八門的植物草藥比比皆是。
不用赤沃解釋，程昊也知道怎麼做，也不脫衣服直接就跳進了大師兄事先爲自己準備好的療養湯內。
“啊——這纔是真正的享受啊！”把身體全部泡在療養湯內，程昊當著赤沃的面忍不住呻.吟了出來。
經歷了一天的極限煉體，現在他能夠感受到肌肉的陣陣痠麻，甚至能明顯的察覺到身體的變化。
“好好享受一下，不把自己泡透了不準出來！”赤沃可沒興趣去看一個大老爺們洗澡，扔下這句話之後就出去了。
畢竟自己還要修煉，而且程昊泡的這療養湯裡的藥材可是自己辛辛苦苦配的，雖然這小子一整天沒休息，但赤沃爲了他同樣忙活了一天。
第一次的煉體實在是太累了，以致程昊完全虛脫。而這療養湯就是要在這時候用才能發揮最大的藥效，此刻程昊已經在幾近虛弱的情況下昏睡了過去。
在程昊昏睡的同時，他的身體可並沒有休息，反而比平時更加興奮，身體所有的毛孔完全張開，如飢似渴的吸收著療養湯內的藥效，並且有大量的雜質從毛孔中排除。
在這種又累又困的舒爽中程昊沉沉睡去，任憑強大的藥效在身體內不斷流竄，幫助他洗刷瀕臨崩潰的身體。
當程昊醒來的時候已經是正午了，原本香氣四溢的藥湯已經徹底失去了藥效，變得烏漆墨黑。