安宇昔下來的時候，小丫頭們正在頭腦風暴，準備新的編舞，都說三個諸葛亮頂一個臭皮匠，不對，三個臭皮匠賽過諸葛亮，這里還有這么多···也不對，諸葛亮也不會跳這種舞吧，于是安宇昔停止胡思亂想。

看到安宇昔的時候，她們并沒有停下來，反而更加熱情的參與到討論了，就連不說話的金泰妍也偶爾插幾句嘴，雖然她一向帶頭抽風，沒有什么發言權。

這讓安宇昔有那么一點淡淡的憂傷，存在感什么的···絕對只有一點點！真的！

Jessica略帶傲嬌的瞥了一眼安宇昔，微微揚起下巴又繼續說些什么，這也太明顯了！

因為安宇昔進來的時候看到她小雞啄米似的點頭——在打瞌睡，如果不是眼尖的林小允推了她一把，她還不會醒，這讓安宇昔感覺自己像是來班級巡查的年級主任了，這群小家伙像是在躲避檢查，晨讀的時候，看到老師來了就馬上聲音變大，等老師走了，聲音馬上就變小了，那些睡覺的學生們被同桌拍醒，開始裝模作樣···看小丫頭們這個樣子，安宇昔不由得又好氣又好笑，自己又不是什么巡查，又不會說她們什么。

自從安宇昔回來之后，她們的精神面貌都提高了一個層次，做什么事的時候，也更有干勁，特別是練習的時候。

對于她們而言，安宇昔是很重要的存在，如果要她們說是多么重要的話，可能會說不上來，其實可以這么說，就像是吃菜的時候沒有加鹽，安宇昔的存在就像是生活中加了碘的鹽，是必需品，沒有了他，生活就像是少了很多味道，而且會生病。

據黃帕尼說，在安宇昔離開的這半年，泰妍晚上睡覺的時候經常磨牙，還說夢話，讓她很困擾，不過他回來之后這些癥狀都消失了···當她開始舉報的時候，其他相互是室友的人開始相互揭發，最終變成了訴苦大會，誰誰誰不愛衛生，誰誰誰怎么怎么樣···最終一塌糊涂，不了了之。

然后又開始吵吵鬧鬧變成了檢討大會···不知道的人，可能還以為是在吵架呢。

朋友之間相處總會有磕磕碰碰，不是同一個人，有時候會因為溝通不夠，產生一些不理解，會給友情帶來小小的隱患，一旦說把話說開，往往會加深互相的了解和感情。

而且，她們在為了同一個目標而努力！

出道！對不管是哪個練習生來說，都是兩個沉甸甸的字眼，可以說偶像們從練習生時**始就陷入了競爭，殘酷而且激烈的競爭，這是沒有辦法的事情，因為只有最優秀的人才能脫穎而出，才能成功出道，這沒有半點可以作假的，因為沒有實力的人，最終只會面臨淘汰。

努力，不斷的努力，這是每一個練習生在一開始就必須有的覺悟，因為巨大的競爭，不努力只會被人超越，搶走原本屬于你的位置，這意味著之前的努力全部化為泡影，夢碎！

現在“Super_girl”這個企劃，就是一線曙光。

看了一會，沒有再打擾她們，安宇昔就上樓了，這過程中，他突然想到了一個問題，允真之前的欲言又止，好像知道了點什么呀···

哎呀我去，越來越尷尬了···想到了某種可能性之后，安宇昔覺得蛋疼不已，這不應該啊！

還好，上樓了之后林允真不在，安宇昔張望了一下之后，像是做賊一樣往樓上去了，走到一半突然覺得自己不該怎么猥瑣，自己有沒有做什么壞事，為什么要心虛呢？想通了這一切，給自己一個強大無比的理由之后，他又恢復到之前昂首挺胸的精神狀態，邁著兵長步，上樓，補覺。

晚飯依然豐盛，安宇昔還弄了粉蒸排骨等特色菜，還讓她們每人喝了小半杯紅酒解解乏。

這十一個女孩子當中，嗓音條件最好是金泰妍、jessica、krystal、Tiffany、徐小賢，好吧，暫時唱功比較好的就這么幾個了，其余的人都要加強唱歌練習，特別是金孝淵，林小允還有權侑莉三人，還有剩下的蘿莉發展空間還很大，先不著急。

安宇昔認真起來的時候，是很嚇人的，因為是面無表情的，和他的目光接觸起來，三個被點名批評的女孩子都覺得心里慌慌的，手心冒汗，就像是做錯了事的小學生，面對班主任的感覺，就算圍觀的幾個小丫頭，都是噤若寒蟬，心里有些毛毛的。

“當當當！”安宇昔用勺子敲了敲玻璃杯，說道，“好啦，孩子們，皮膚休息的時候到了！”

聽到安宇昔這么說起，女孩子們馬上松了一口氣，停止練習，開始準備休息了。

有人說晚上10點到凌晨2點是皮膚再生再生的時間，其實說是皮膚再生是錯誤的，對健康人來說，肌膚每28天就會完成一次更新。身體的新陳代謝，它會不斷地脫去死皮，讓內層的新生及青春細胞露出表層，使容顏保持健康動人、容光煥發的美態。

由于這個原因，我們需要經常讓皮膚上的老舊角質正常代謝，無論任何性質的皮膚都有這個必要。代謝老舊角質能令皮膚維持健全的更新周期，以便保持最佳狀態，展現最動人的一面——更晶瑩、透晰、柔滑的肌膚。

這個時間段是皮膚休息的時間···

這個東西對于這個年齡的女孩子來講，非常重要，好吧，不只是這個年齡，安宇昔記得jessica四歲的時候，就開始試穿媽媽們的高跟鞋了，果然，高跟鞋是女孩子們的自尊心和生命啊！

好吧，愛美是女孩子們的天性，所以說怎么能夠容忍自己白凈光潔的臉上出現一點小小的瑕疵呢？特別是練習生們，外表可是進入評委眼中的標準之一啊。

自從安宇昔小露一手，為黃T法妮去掉了臉上的痘痘之后，小女孩子們對安宇昔的話深信不疑，好吧，其實一直以來對他的話都深信不疑的，只是他的行為更加加深了她們的信念。

青春痘，也叫囊腫性痤瘡是，是青春期的青少年們的噩夢，其表現為大小不等的結節、囊腫，常繼發化膿感染，破潰后常流出帶血的膠凍狀膿液，以后還有可能會形成疤痕，當然大多數還是自動消失了。

精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等，有時候過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食也會產生痘痘。這需要很好的日常生活管理，不然治標不治本，還是很容易產生痘痘的，這對于偶像來說，簡直就是致命傷啊，絕對會被無數照相機收錄，成為不能擦去的污點。

在使用很多除痘的藥品，使用了很多秘方無果之后，黃帕尼終于來求助無所不能的“天使”，安宇昔看了Tiffany臉上的幾個青春痘之后，確實覺得有很嚴重的違和感，簡直難以想象。

難怪那幾天帕尼都帶著一副大黑框眼鏡，安宇昔還以為她是遮臉，恩，沒想到還真的是遮臉···上的痘痘。

安宇昔還開玩笑給她取了個小名，叫她“黃秘書”。

“你們，也要開始管理自己的皮膚了！”安宇昔說道，順手給Tiffany開出了一道藥方，痘痘當然不可能馬上就消失，安宇昔也不是神仙，他的藥方每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損，臉上不能擦維A酸乳膏除以外的任何東西，同時，要認真管理生活，比如說保持充足的睡眠，據說是在泰妍說夢話之后才長得，這讓某人感到很堂皇。

青春期，確實有很多煩惱的，崔秀英同學還曾經覺得自己的臉有點大，不是主流的尖下巴，這給她帶來了很大的困擾，非常羨慕林小允、徐小賢的尖下巴，巴掌大的小臉，居然還有過去整容的念頭···被安宇昔說服了，安宇昔告訴她這只是嬰兒肥，是青春期的正常現象，根本沒有必要去挨這一刀，可以通過按摩的手法消除，因為里面只是有多余的脂肪而已，雖然需要一點時間。

現在不管是秀英，這里每個小丫頭，甚至是韓晟美都學習到了這個按摩方法，因為根本就不難，金泰妍和Tiffany對這個也格外上心，她們兩個小胖妞也想要尖尖的下巴和巴掌大的小臉···

其實兩個人并不胖的···青春期啊，可是對于嗜美如命的娛樂圈來說，這是致命的弱點，兩個人的犧牲很大，每天都要節食，花很多時間減肥健身，晨跑基本上成為了每天必備的課程，特別是安宇昔回來之后，

這個安宇昔也沒有辦法，因為在非洲的軍事化生活，那半年的作息習慣，根本不可能這么快就改變的，想睡懶覺，但是卻無比的清醒，還睡個毛···這是個人原因，于是女孩子們就悲劇了，不過，他對女孩子們的解釋就是作為一個Dancer怎么可能沒有一個好的體力，晨跑是必須的！

安宇昔給她們制定了嚴格的作息計劃，還是有很多富裕時間的，還有充足的睡眠時間，

每天八個小時的睡眠時間還是要保證的。

10點結束練習，半個小時洗澡洗漱，11點之前上床睡覺，7點起床，然后運動差不多40分鐘，八點鐘回家洗漱吃飯···就像是在集訓一樣。

因為運動量的增大，直接導致了小丫頭們的飯量和胃口增大，還好，安宇昔還是養得起這么多大胃王的，泰妍和Tiffany兩個人還有些犯愁，這些飯菜一旦開始就根本停不下來啊。

安宇昔只說了一句話：“不吃東西怎么會有力量減肥。”

于是兩人化悲憤為食量，當然還是控制了食量的，不然真的還會反彈啊。

不吃不行啊，看別人吃的這么香甜，自己只能看著真的很虐心，完全就是在受煎熬啊！