天津市靜海縣的早上，太陽才剛剛露頭，整個縣城也開始醒來，街上的早點攤子一個接一個的開張了。典型的老天津人，習慣是早上起床不梳洗打扮就要先去買早點，靜海這邊也不例外。
霍遠和其他的年輕人大不相同，每天早上天不亮就會起床，起床的第一件事不是出去買早點，而是從冰箱和柜子里翻出各種材料，都是珍貴藥材，什么人參當歸鹿茸蟲草，總之都是寫滋補的東西。然后又從冰箱下面掏出一大塊烏雞肉，運刀如飛般的將其切好成形。加上那些補藥，一股腦丟進鍋里開始燉煮。
霍遠也不看著鍋，自己快速梳洗完畢之后，往雙腿和雙臂上系上幾塊鉛塊，推門就離開家，跑步來到離家很近海灘上開始練功。
他練的功夫可不是一般的花拳繡腿，而是真正殺人的武學——迷蹤拳。這迷蹤拳和平常百姓練的健身拳法完全不同。它具練精化氣，弧形走轉之勢，又兼開張、劈打、舒展之態，功架端正，發力充足。此外，這套拳法講究眼神和腿法的配合，獨具風格：眼神集中一點，兼顧八方，眼助身法，眼助氣力。上肢有甩、拍、滾、擄等擊法，下肢有跳、截、掛、纏等腿法，配合靠、閃、定、縮等身法。其步法多插襠套步，閃展騰挪，竄蹦跳躍。勁力上化拙歸巧，易僵為靈，練求明勁、暗勁、橫勁、開合勁、抖放勁、螺旋勁。全身為法，動即是法，尤以靠、抱、粘、拗、頂、彈、撥、挎、撣、提、撩、纏、擊、攔十五字技法要訣為精華。
這套功夫是他們家家傳武學，霍遠可是正派的霍家傳人，霍元甲長兄的嫡傳子孫，學的也正是霍家一脈相承的迷蹤拳。
霍遠自幼就開始學習，今年28歲的他，已經練功超過25年了。一套霍家迷蹤拳早就練的爐火純青，自前年開始，全家都已經沒有比他功夫更好的人了——當然，主要也是霍家如今隨著電影電視劇的播出，真正練武不多了，多是從事經商影視之類的工作，賺錢才是第一位么。
霍遠家在家族中算是家境不錯的，家里給他找了個**的工作，雖然工資不高，但是也不指望他養家糊口。關鍵落了個清閑，霍遠本身就是個武癡式的人物，就是喜歡練武，這個工作也就給了他大量的時間可以去練功。
如今的霍遠已經養成習慣，每天早上固定時間去海邊，身上綁著鉛塊，站在海水里練上九趟迷蹤拳，然后再跑回家。每天進家的時間都是剛剛好是鍋里的肉燉的爛熟的時候。無論春夏秋冬霍遠每天早上都會重復一次這個過程，唯一不同的就是他身上綁的鉛塊越來越重。
霍遠端起鍋，把燉好的湯倒進大碗中。端起碗，先是一仰脖咕咚咕咚把碗里的湯一飲而盡，然后也不用筷子，就直接伸手撿著里面的肉，一邊狼吞虎咽，一邊打開電視看看早間新聞。
霍遠每天早上都會燉上一鍋湯，這湯大有講究。因為他練的迷蹤拳乃是剛勁拳法，講究的就是把身體練的更加結實有力，但是正所謂鋼極易折，內腹容易受損。練的久了，這人就好比一個裝著玻璃的鐵箱，無論鐵箱怎么捶打都不會變形損傷，但是里面的玻璃卻都碎了。所以霍遠每日都會給自己燉湯補充氣血體力，安養內腹。
早上8點半，霍遠準時出門上班。一個上午也沒什么正事，看看報紙上上網也就過來了。中午下班后，趙恒先是去食堂飛快的解決了午飯，然后離開單位，前往馬路對面的銀行。因為他早上做湯的時候發現冰箱里藥材不夠了，所以準備去銀行取些錢，好在晚上下班時順路買些藥材。
霍遠來到銀行里，中午的銀行人也不多，排了不一會，就輪到他了，剛剛坐在柜臺前就聽見一聲爆喝：“都舉起手來！全都不許動！搶銀行！”這聲大喊，伴隨著震耳欲聾的一串槍響。槍聲響起，喊叫聲，女人尖叫聲此起彼伏。銀行里的人一片混亂。
混亂中的霍遠下意識向下一蹲，一個“懶驢打滾”接一個“鷂子翻身”，人就貓到了銀行花瓶的后面。這才定睛觀瞧：三個蒙面人站在銀行門口，這三個人都是一身迷彩服，臉上是冬天的那種毛線帽，掏了幾個窟窿露出眼睛鼻子嘴。其中兩個人都是一只手里攥著手槍，另一只手提著袋子，還有一個人雙手端著一只長槍，像是過去的那種鳥銃，槍口還冒著煙。三個人腳下一個保安渾身是血的倒在地上，也不知道是死是活。
端著長槍的蒙面人往前一步，大喊一聲：“都聽見沒有！不許再叫！誰再叫，老子打死誰！”然后又沖天花板開了兩槍。
銀行里的人又是一陣騷亂，但是一見蒙面人的槍口向他們指過來，很快就安靜下來。蒙面人這才滿意的左右看，然后沖自己身邊的兩個人點點頭。那兩個人一個一把抓起銀行大堂外的一個女工作人員，另一個抄起槍頂住女人的太陽穴。然后押著她來到銀行柜臺旁，沖著里面吼道：“開門！快點開門！要不然我們打死她！”
中午時間，柜臺里面就剩下值班的兩個女員工了，這兩個女人看見蒙面人朝保安開槍的時候早就嚇傻了，縮在柜臺的角落里一動不動，也不知道是不是沒聽見外面劫匪的話。
那個拿長槍的劫匪怒了，摟動扳機，朝著柜臺的玻璃“砰砰砰”連開數槍。按道理銀行的玻璃應該是雙層的12CM-20CM的鋼化夾膠玻璃，就是拿著槍打也打不破，即便碎了也黏在一起，根本轟不開才對。但是這一個縣城的普通銀行的分行，管理本身就不善。更主要的是這個銀行在建設施工的時候一層一層扒皮，被貪掉了大量施工款，以至于建設的時候大大的偷工減料，玻璃都被換成了普通的鋼化玻璃。蒙面人一陣槍機，居然將玻璃轟成了一地碎渣。
另外兩個蒙面人也不甘示弱，一抬腳就跳進了柜臺里面，踹開兩個女工作人員，開始往口袋里裝錢。
霍遠緩緩抬起身子，看了看里面的兩個劫匪，這兩個人根本就沒空往外面看，眼睛恨不得扎進錢里。而手持長槍的劫匪也顧不得看人質了，也目光灼灼的看著里面的兩個人裝錢。
霍遠知道機會來了，先是地下身子，輕手輕腳將腳上的皮鞋和襪子脫了，然后從花瓶后慢慢繞出來，眼睛一刻不移的看著外面剩下的那個劫匪，腳下邁著迷蹤拳中的八卦步，兩**錯，悄無聲息。趁著劫匪眼神瞟向里面的時候，腳下發力，整個人像個貍貓一樣繞到柱子后面，躲開了劫匪的視線。
霍遠心理盤算了一下，自己這邊到劫匪的距離大概在六七米的樣子。然后向柱子另一面緩緩挪動。
這時地上趴著的一個女人看見了他，嚇得不由得“啊”了一聲，立刻又捂住了嘴。但是這一聲已經暴露了他，那個拿長槍的劫匪不由得望向這邊，慢慢的想那女人走來。
霍遠急忙沖那個女人示意讓她別出聲，然后貼像柱子的另一邊，腳下猛然發力，整個人猛虎下山般由另一側撲向劫匪。
劫匪本來看的是柱子左面，卻發現一個人從右面竄出來。嚇的一個激靈，抄起槍就要開槍。但是霍遠速度太快，常年練武使他的爆發力極猛。六七米的距離一個箭步就到了劫匪身邊，劫匪都沒來得及開槍，霍遠就到了。
劫匪剛要開口叫，霍遠的右手成鷹爪狀，閃電般的扣住劫匪的下吧，兩指用力，竟然將劫匪下顎與頭骨的掛鉤捏個粉碎。劫匪還沒能叫出來，就失去了喊叫的能力，霍遠也沒有停留，左手握拳，一拳正中劫匪脖頸。霍遠拳勁極大，這一拳竟然將劫匪的喉結打碎氣管振斷。霍遠沒有停手，又出一拳，還是劫匪脖頸，這一拳擊碎了劫匪的頸椎骨，劫匪當場倒地身亡。
說時遲那時快，從霍遠竄到柱子外面，到他一抓兩拳結果了劫匪，實際上也就用了兩秒不到。這等爆發力已經近乎人類極限了。
而這時柜臺里面的兩個劫匪才聽到聲音覺得不對勁，其中一個反應快一點的，站起來回身看看，結果剛剛起身，看到的卻是一只沒穿鞋襪光腳，這只腳上滿是老繭，一層疊一層。還來不及有第二個反應，就被霍遠一個飛踢正中脖子，栽倒在地，當場倒地，躺在地上直抽抽。
霍遠不是沒能力一腳把這個劫匪踢死，但是因為剛剛殺了一個劫匪，怕這兩個反應過來，于是大步流星跑向柜臺，剛剛到柜臺邊兩個劫匪就起身了。霍遠不敢怠慢，只能倉促之下飛身而起，一腳踹翻了一個劫匪，沒能把他踢死。
剩下的最后一個劫匪嚇的忙后退一步，端著槍指著霍遠大叫：“別過來，別過來，不然我打死你！”
霍遠冷冷的看著劫匪，眼神全部集中在劫匪拿槍的手指上，緩緩挪動這步子，準備發起最后的突擊。
劫匪手顫抖著，看了看地上的同伴，知道眼前這個家伙是有多么恐怖了。于是本來膽子并不是太大的他大叫一聲抬手就朝霍遠開槍。
霍遠一直全神貫注盯著劫匪的手指，見劫匪手指剛剛有所動作的時候，就單腿一動，準備橫向躥出去，然后擰身一掌將其擊斃。沒想到腿剛想動，卻被后面早已嚇傻了的女員工一把抱住！那女人大喊著：“救命，救救我！！”顯然將他當成了最后的救命稻草。
但是這一抱就要了霍遠的命了，無法閃展騰挪的霍遠被劫匪連一槍正中心口。霍遠感覺前胸一陣劇痛，知道中槍了，強忍住傷勢，先是一腳蹬開礙事的女人，而后一個箭步之撲劫匪。劫匪嚇得又開了兩槍，霍遠只覺得胸口又是連震兩下，知道自己又中了兩槍，但是依然速度不減沖到劫匪面前，劫匪嚇得依然面無人色嗷嗷狂叫，霍遠雙手成鷹爪用力扣住他脖子，左右開弓，兩邊一用力，就把劫匪的脖子撕碎。
劫匪的尸體撲通一聲躺倒在地。而霍遠也覺得失去了全身的力氣，腳下一軟失去了力氣。