賽季前的集訓一般是兩個目的，一個是讓球員為新賽季準備足夠的體能，另一個就是讓球員熟悉主教練的戰術，同時增強球員之間的配合熟練度。

在體能這塊，有曾經的馬加特的體能訓練團隊成員洛伊塔德和策特爾邁斯爾來制定體能訓練計劃，張升是非常的放心的。他們兩個對體能訓練的研究非常的深，手段也是非常的科學。

在戰術方面，張升決定對上賽季的戰術再做適當的更改。因為張升覺得自己上賽季的戰術有點過于保守了。張升在上賽季并沒有要求前場球員多冒險進攻。

足球戰術的發展一直在冒險和保守之間做平衡。

足球戰術從最開始英國人的“wm”戰術，到意大利人對2-3-5打法的改進，然后到3-3-4，再到匈牙利人的3-2-5，同時巴西推出的4-2-4再演變成4-3-3，最終演變成意大利的1-3-3-3，然后再到4-4-2.這就是足球戰術從冒險到保守的過程。在保守到極致后3-5-2和5-3-2的變形陣型開始追求冒險和保守的平衡，最后發展成4-3-2-1.以及最近巴薩用的4-1-4-1，一直到今年又開始大行其道的3-5-1-1.足球的戰術一直都在不停的變化中，但是最終還是取決于教練對冒險和保守的理解和把握。

上賽季的龍騰隊在進攻上并不是太過于激進和冒險。因為龍騰隊受到了幾個方面的限制。

首先是球員年齡的限制。龍騰隊的球員普遍的年齡偏低。如果不是劉方明的年齡拖了一截，龍騰隊每場比賽的平均年齡連20歲都不到。年輕球員固然有沖勁足，肯拼命的優點，但是在體能和和心態上還是有比較大的缺陷。一旦球員進攻打起勁了，很有可能就會出現攻上去就不肯回來的事情。所以張升在進攻上比較的壓制自己的球員，盡量的讓球員在中場多倒腳傳遞控制比賽節奏。

其次是球員身體的限制。龍騰隊是一只以腳下技術為主的球隊。所以張升球員的選材上也是以身體靈活的球員為主。這個特點就導致球員的身體普遍都不是很強壯，加上很多球員都不是從梯隊出來的，他們的身體的力量都沒有經過很科學正統的鍛煉，在身體的對抗方面就相對的吃虧。所以張升也是盡量的讓球員少做危險動作，這就導致很多的進攻機會龍騰隊都浪費掉了，特別是二分一球的機會。

但是經過一年的乙級聯賽，球員們年齡上有所增長，加上上個賽季的體能團隊也非常的專業?，F在的球員們在這兩方面有了很大的提高。一年的比賽經驗讓球員們在分配體能，身體對抗，控制比賽節奏上經驗豐富起來。年齡的增長和專業的體能訓練也讓球員們的身體更加的強壯。

在這個基礎上，張升準備讓球隊在這個賽季打的更有侵略性，球隊的戰術也安排的更加的冒險。

其中秦明浩的任務最重，那就是要放棄上個賽季的比賽節奏，更加的加快進攻的速度，同時讓傳球更有侵略性。當然這對球員的體能的要求更高，因為這需要球員有更多的跑動。

在防守的位置上。作為后腰的高君，文凱和坎特將會更加的累，因為他們除了要以更快的速度銜接中場后后場的串聯，還要適當的以長距離傳球來打快速反擊。

當然這個戰術也有一定的危險性，那就是李云的缺陣和許迪的活動范圍的掣肘。

李云因為傷病的原因不能上場，導致一個問題就是后場的出球速度和精度可能會下降。這個將導致進攻的速度大大的下降。同時球隊在被別人打反擊時，李云的缺陣讓后防線的回追能力變的保障不夠。當球隊打的更有侵略性的時候，李云的缺陣影響確實比較大。

張升的折中做法就是將后腰的位置稍微的再退后一點，讓整個球隊的陣型稍微的往后靠，讓鄧超群從禁區里拉出來，打無鋒陣。而球隊靠后的弊端就是球員來回沖刺的距離將會邊長，球員的體能消耗更大，這就需要張升多打輪換。不過龍騰隊的球員的充足可以保證輪換的效率。

還有一個戰術的牽制就是許迪的活動范圍問題。龍騰隊的這種壓迫式打法，對守門員的活動范圍要求很高。因為活動的范圍對進攻和防守都有一定的影響。

進攻上，如果許迪能夠拿的住球，能夠傳起來球，那么他的活動范圍一大就相當于球隊多了半個后衛。防守上如果許迪的活動范圍大，那么他就能夠提前一步破壞對方的直塞球和身后球。這也是德國國內諾伊爾之所以被無數人所稱贊的原因，因為他的活動范圍超大，能夠讓球隊打的更有壓迫性。同時這也是足球進入21世紀第二個十年之后強隊門將的一種趨勢。

上個賽季張升讓守門員教練李健著重的訓練了許迪的活動范圍問題，但是本身李健在踢球的時候就不是那種活動范圍超大的守門員，其次李健作為國內教練視野太窄，訓練球員的能力還沒達到那個層次。所以許迪的能力雖然相對于剛進球隊時有非常大的提升，但是暫時還是每達到張升的要求。這也是張升對守門員教練非常看重的原因，這次請來的塔法雷爾也是被張升寄予了厚望。張升也準備在賽季前的冬訓期間對許迪動用一張中級球員成長符，加快許迪的成長。

球員們在江城集合后，首先是開始了賽季前第一階段的訓練。這個階段主要是以恢復球員的狀態為主。

球員們回來后的第一件事情就是要參加身體的體檢。但是體檢前張升就大概的看出了有幾個球員的身體明顯的沒達標。特別是劉星，鄧超群和高君這三個人。

這三名球員算是比較早的被召喚到龍騰隊的。他們三個有個共同的特點，就是身體素質都比較一般。上個賽季為了快速的讓三人的身體成長起來，球隊的營養師是專門的為他們制定了營養餐的。當然，作為特定的營養餐，主要是以增長肌肉，增強力量為主，營養餐的口味不能說難以下咽，但是說是好吃那是肯定不可能的。

上個賽季的良好成績讓他們對自己放松了警惕，估計回去在家的時候大吃大喝是少不了的。在之前的營養餐的高熱量的激發下，再加上一個月的沒有控制，讓他們明顯的胖了一圈。

在球隊第一天集合結束后，張升把他們三個人叫到了辦公室。

其實在進張升的辦公室之前，三人就大概的知道了自己的問題。所以在來辦公室的路上三個就磨磨蹭蹭的。

鄧超群首先開口道：“這下我們完蛋了?！?

高君也心有戚戚焉的說道：“是啊，馬加特的體能團隊啊，我的天，我的命怎么這么苦呢。我還指望回來練練體能把身上的肉減掉就行了，誰知道老大竟然請了這樣的狠人過來了?！?

三個人里面年齡最小的劉星也苦著臉：“我看很多體育新聞里都說馬加特的體能訓練是保證不把人練死。這個團隊就是他的幫兇啊。聽說有人練到吐啊?！?

快到張升辦公室門口的時候，鄧超群一副奔赴刑場的表情：“要死卵.朝天，不死萬萬年。大家準備好吧。”說完這句的鄧超群卻慫恿著劉星去敲門。

劉星是個老實孩子，主動去敲門。張升說了聲“請進?！比司汪~貫的進入了張升的辦公室。

正在整理第一天的資料的張升抬頭瞟了一眼三人，沒有說話，自顧自的做著手上的事情。

直到快五分鐘過去了，張升都沒有和他們三個人說一句話。這讓三個人拘束的不行。

還是年齡最小的劉星受不了這個氛圍，主動開口道：“教練，我們錯了?！?

張升抬起頭說道：“我就是叫你們三個人來我辦公室一下，你就來一句你們錯了。來來來，我也很好奇，你們說說，你們怎么錯了？”

高君接過話頭道：“教練，我們回去后，沒有保持運動，胡亂的吃不該吃的食物，我們錯了?！?

張升放下手中的筆：“那你們知道我為什么不讓你們吃那么食品而是讓你們吃營養餐嗎？”

鄧超群連忙像背書一樣回到道：“營養餐能平衡熱量，能大量的補充蛋白質，脂肪和糖，同時能保證充足的維生素、無機鹽與微量元素的?！?

張升戲謔的一笑：“那營養餐好吃嗎？”

鄧超群連忙回到道：“好吃，好吃?！?

張升打斷他道：“好吃個屁。營養餐好吃，你們回家不吃營養餐，把自己弄成現在這個樣子？”

鄧超群苦著臉說道：“教練，我錯了，我保證在第一階段的訓練里把身體狀態調整過來。”

張升又看了高君和劉星一眼。

兩個人像被馬蜂蜇了一樣的連忙說道：“我們也保證！”

張升笑罵道：“記住了，這可是你們說的，第一階段只有兩個星期不到，到時候別說我不講情面。都給我滾回去休息去，明天過來我這里拿專門的訓練計劃?！?