傳播一個(gè)孕后期小TIP。之所以說(shuō)是傳播，也是因?yàn)榭吹狡渌忝脗兊慕?jīng)驗(yàn)之談。

懷孕進(jìn)入第32周，開(kāi)始有了另一種難言之隱——便秘。以前看其他的懷孕姐妹們說(shuō)自己如何的難受，一點(diǎn)體會(huì)都沒(méi)有。于我，如廁是件很順暢的事情，這也是我皮膚保持得比較清爽的根源，每天清晨一起床，不出3分鐘便有需求，從未發(fā)生過(guò)障礙。

但上周起，每次上廁所需伴隨一定的幻想，諸如火車(chē)呼嘯著鉆過(guò)山洞，或水槽堵頭拔出，隨著艱難程度的提高，拔堵頭的幻想已經(jīng)不怎么管用了，得換成通下水道的水拔了。這讓我有些痛苦。

從昨天清晨直到今天傍晚，我只有進(jìn)食，沒(méi)有出路，這讓我郁悶得不行，眼見(jiàn)著胃口越來(lái)越小，滿桌子的佳肴淺嘗輒止，而身體笨重得根本無(wú)法前行。毒素不能排出則郁積攻心，非常煩躁，表現(xiàn)在不許貓咪進(jìn)我的房間陪我睡覺(jué)，不許勞工當(dāng)我的面吃東西，不許大家上廁所，因?yàn)槲衣?tīng)不得旁人沖廁所的酣暢之聲。

上網(wǎng)一查資料，說(shuō)是懷孕后，體內(nèi)分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢。不斷增大的子宮壓迫胃腸道，尤其是妊娠晚期、胎頭入盆后，胃腸道特別是直腸受到的機(jī)械性壓力越來(lái)越明顯，但說(shuō)的那些解決方法我都一一嘗試了，效果不甚明顯。我想另一個(gè)造成便秘的原因是活動(dòng)的減少。進(jìn)入第九個(gè)月，我的身體明顯笨重，活動(dòng)量稍微大一點(diǎn)就氣喘如牛，汗如雨下，累得不行，這讓我從以前的超級(jí)活躍型改蟄伏了。

去論壇翻翻舊貼，有經(jīng)驗(yàn)的媽媽推薦飲用PRUNEJUICE，中文應(yīng)該叫烏梅汁？說(shuō)是立桿見(jiàn)影。

傍晚與婆婆一起散步，順便到附近小店去買(mǎi)了一瓶大約1000毫升的烏梅汁。打開(kāi)瓶蓋一聞，一股咳嗽糖漿的味道，不如其他果汁香。因?yàn)槭前俜种偌優(yōu)趺分患犹堑模绕饋?lái)酸酸澀澀，略有點(diǎn)苦。

喝幾口，并沒(méi)有立桿見(jiàn)影的效果，于是邊走又邊喝。

來(lái)到一所公寓附近，走進(jìn)去歇息，還是沒(méi)有如廁的感覺(jué)，跟婆婆說(shuō)，錢(qián)白花了，一點(diǎn)效果都沒(méi)有。婆婆說(shuō)，別急呀，從食道到腸道，總要有一段時(shí)間的，哪里那么快。

打了尖后，返身回家，走到半路上，不行了，憋不住了，如山洪爆發(fā)般地來(lái)勢(shì)兇猛，感覺(jué)腸胃內(nèi)波濤翻滾，后浪推前浪，也顧不得身體笨重，加步疾行，被婆婆追著喊，慢點(diǎn)兒，慢點(diǎn)兒。

就近找一廁所速速坐下，就兩個(gè)字——震撼！效果太顯著了。

推薦有宿疾的姐妹們嘗試一下。不過(guò)一次不要喝多，不要急功近“痢”。一次喝個(gè)大約200毫升的樣子，略等上一個(gè)鐘頭。我就是一次喝太多了，1000毫升的大約不剩一兩百了。現(xiàn)在的結(jié)果就比較悲慘，止不住。

但平時(shí)大家還是應(yīng)該多活動(dòng)活動(dòng)，盡量走走，每天吃兩根黃瓜，兩個(gè)西紅柿，兩只香蕉應(yīng)該有幫助的。

祝大家好孕！