羅巢大喜這不是變相訓(xùn)練嗎？而且還很簡單。趙宇涵身上有額外負(fù)重他能完成的自己沒道理不能完成。

不過會(huì)不會(huì)又是在……

羅巢想到了那個(gè)湖泊他可是個(gè)旱鴨子說“您不會(huì)私低下讓他去游泳吧？”

“哈哈小子你想的真遠(yuǎn)放心。”

“那就好我一定能完成給您看的……徐叔叔臥室在這邊那邊是門外。”

“知道我出去睡你和宇涵一起睡進(jìn)門第三間房。提醒你一聲不要跟過來最近這里來了一只白虎將這里歸成它的區(qū)域出了什么事我可不負(fù)責(zé)。”

羅巢想到路上見到的虎足印知道所言非虛擔(dān)心道“徐叔叔您就別出去了我答應(yīng)你絕對(duì)不在您睡覺時(shí)偷襲你。”

“我有躲避老虎的辦法快去睡覺不要在第一天讓測試失敗。”

羅巢進(jìn)到第三間房趙宇涵早就在房中熟睡地上搭了一個(gè)小床被上還有淡淡余香想必是趙宇涵哪位媽媽用過的或者根本就是哪位媽媽現(xiàn)在用的現(xiàn)在拿過來給他用上了。

躺在床上羅巢心中很暖趙宇涵一家人雖然神秘但是很親切真幸福啊。

困意襲來睡眼朦朧外面忽起虎嘯羅巢直立而起徐叔叔會(huì)不會(huì)碰到了老虎？

睡意立即全無猶豫了一下走出房門。

趙宇涵兩位媽媽何阿姨和趙阿姨先一步在門口觀望羅巢輕聲問“徐叔叔沒有事吧？”

趙阿姨柔聲安慰“快回去睡吧他不會(huì)有事的。”

這一夜羅巢睡得極不安穩(wěn)心中時(shí)刻擔(dān)心不知過了多長時(shí)間當(dāng)他困的實(shí)在不行時(shí)趙宇涵卻爬起來穿衣疊被此時(shí)外面還是漆黑一片。

羅巢吃驚地問現(xiàn)在幾點(diǎn)“四點(diǎn)。”趙宇涵開始牢固身上的綁腿之類的加重物品。

“這么早？”

“很早嗎以前我都是這個(gè)點(diǎn)起來的。”

羅巢這才明白趙宇涵父親那句“天才只屬于刻苦人”的話他快速爬起來還是那句話趙宇涵能做到的他一定也行。

倆人來到大廳趙宇涵拿起桌上的一個(gè)包袱放在嘴邊親了一下背上羅巢見還有一個(gè)包袱似是為他準(zhǔn)備的打開看里面一個(gè)鐵盒里全是泛著香氣的食物“你媽媽真好。”著趙宇涵的樣子親了一下背到背上。

“每個(gè)人的媽媽都好。”趙宇涵跑出門開始了一天的訓(xùn)練。

一開始是跑步圍著谷底林邊及湖邊長跑整個(gè)一圈有000米左右。

跑步簡單。

羅巢神態(tài)輕松長跑是耐力的保證是每習(xí)武道的人必練的功課。

以前他自認(rèn)為在跑步上別人不會(huì)比他更耐跑但是趙宇涵入校后打破胡世杰000米長跑記錄給他提醒了警鐘后來他練的更勤更多因?yàn)樗膊桓事溆谌撕笠恢币詠泶驍∷腥顺蔀槲涞缽?qiáng)人是他的夢想只是……只是他不知該如何做。

跑步確實(shí)很簡單。

第一圈很輕松。

第二圈也很容易。

第三圈感覺到地上的草很礙事。

第五圈草的阻礙很明顯很滑喘息聲越來越粗。

第六圈羅巢開始覺得草非常討厭反觀趙宇涵情形比他更嚴(yán)重身形有些踉蹌身上帶著5斤的重量畢竟很吃力。

勉強(qiáng)跑到第七圈羅巢上氣不接下氣想減速。再看趙宇涵已經(jīng)時(shí)不時(shí)的趴到草地上可不管奔跑起來有多困難趙宇涵總是能保持相同的速度。

原來這就是天才所走的路羅巢咬牙堅(jiān)持沒道理趙宇涵能做到的他不能做到以目前情況來看趙宇涵較他先一步達(dá)到了身體的極限現(xiàn)在完全憑忍耐力和意志力在克服。

第八圈趙宇涵仍是老樣子羅巢也加入到相同的情況中不停地往草地上撲張大著的嘴時(shí)不時(shí)咬上幾口草但他仍堅(jiān)持因?yàn)樾闹心莻€(gè)理念在他。

在最高的那座山峰趙宇涵父親坐在山腰壁突出的一塊巖石上默默注視著今天實(shí)際上是趙宇涵正式開始特訓(xùn)的第二天而從這一天開始趙宇涵必須嚴(yán)格按照制定的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練。在這個(gè)計(jì)劃中每天的訓(xùn)練量與日俱增增長維持一個(gè)星期能不能完成關(guān)鍵是第二天和第三天。

第九圈了趙宇涵再也無法維持相同的速度在這一圈里幾乎是四肢爬行不行了么？父親在制訂訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)說過身體到達(dá)極限時(shí)千萬不要減速只有突破這個(gè)瓶頸讓肌肉進(jìn)入到完全無氧呼吸狀態(tài)才能完成訓(xùn)練。

無氧呼吸狀態(tài)這是一個(gè)什么狀態(tài)趙宇涵體會(huì)不到。從第六圈開始到現(xiàn)在的第九圈身體越發(fā)如鉛一般成重呼吸不繼胸口悶的難受那個(gè)什么狀態(tài)還沒有出現(xiàn)。

羅巢雖沒有額外負(fù)重但是情況也好不到哪里去更糟的是他根本不知道趙宇涵想跑幾圈看情形是沒完沒了終點(diǎn)似乎遙不可及由此看來徐叔叔的測試沒有一項(xiàng)是好過的啊。

最后一圈倆人花了30分鐘蹣跚完成靠在湖邊一棵大樹下羅巢大是感嘆“終……于跑……完了。”

趙宇涵橫了他一眼氣息平服一些后才說“沒叫你跟我一起跑今天只是正式訓(xùn)練的開始。”

羅巢說“這我知道你現(xiàn)在說說后面還有什么訓(xùn)練不知道終點(diǎn)的跑步很難受就象看不到希望一樣。”

趙宇涵從懷里取出父親寫的訓(xùn)練計(jì)劃丟給羅巢說“自己看長跑結(jié)束只有30分鐘休息時(shí)間。”

羅巢接過一看下巴都快拖到地上計(jì)劃里寫道

一、跑步0000米每天增加5000米完成后休息30分鐘；

二、左右邊踢、側(cè)踢各300下左右直拳、擺拳各300下中間5分鐘休息每天增加00下完成后休息30分鐘（用多大的力自己看著辦）；

三、數(shù)螞蟻數(shù)到中午休息方法如我所教吃中飯帶休息時(shí)間個(gè)小時(shí)；

四、躲閃獼猴攻擊小時(shí)休息30分鐘；

五、一路兔子跳回家。

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