“健身,保持體形與練力量存在很多差異。但不管是什麼目的,堅(jiān)持有優(yōu)先於所有方法的首要要求!”
“可以明確的告訴你,藉助藥類,激素生長肌肉是嚴(yán)重不健康的行爲(wèi),你現(xiàn)在使用的健腹機(jī)我也有接觸過,效果還是有的,但你看到的效果只是出於宣傳的手段而已。那是誇張?！?
“所以你不能一味依靠機(jī)器,動作,技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)纔會事半功倍。根據(jù)你的身材,接下來的動作可能會有點(diǎn)辛苦,但我希望你堅(jiān)持下來?！?
姜鵬的話隨著八組兼具力量與美感的拉伸運(yùn)動完成,也進(jìn)入尾聲,看著有些懵懂沒醒過神來的顧默查一點(diǎn)頭,笑問道:“記住了沒?”
“記是記住了,不過這些動作……管用?”
作爲(wèi)馮世彥介紹的高徒,這個胖子的智商和記憶力全都是在普通人水準(zhǔn)之上,只看了一遍就把所有的動作都記在了腦子裡面。
不過,顧默查奇怪的看著姜鵬,這個人是他最尊重的馮教授介紹來的,據(jù)說是一個有志於投資健康領(lǐng)域的大老闆,怎麼現(xiàn)在開始給他當(dāng)健身教練了?
只不過他的動作,和這裡所有健身教練教的都不太一樣,和市面上所有流行的健身動作,也有著他說不出的微弱差別。
“絕對管用,這是專門你這種特殊體型的健身者而設(shè)計(jì),充分考慮了你身上那層比豬還多的肥膘影響。”姜鵬笑著抹去鼻尖上的一點(diǎn)並不存在的汗?jié)n,充滿自信的道。
“有什麼講究?”顧默查也被姜鵬自信打動了,開始好奇他幫助自己的目的。
姜鵬解釋道:“這八組動作,每一組強(qiáng)度都不大,組合起來卻可以鍛鍊你身上每一塊大肌肉,促進(jìn)去進(jìn)行最大限度的收縮和拉伸,然後帶動能量消耗。”
“以你的身材,並不需要特別複雜的動作,只要蹲起就相當(dāng)於別人好幾十公斤的負(fù)重,再進(jìn)行高強(qiáng)度的動作,只會增加你心臟的負(fù)擔(dān),又特別容易疲勞,產(chǎn)生倦怠的心理。”
“差異化的動作,也可以減少重複的無聊感覺,而且難度組建上升,最後完成的時候保證你大汗淋漓,獲得一種充分運(yùn)動之後的成就感。”
“所以,動起來吧,胖子!”
姜鵬說著再也看不下去顧默查一直在地上坐著,一把將他提了起來。
幾個好奇看著這邊動靜的健身客人都嚇呆了,姜鵬看上去也就是一般人的體型,壯一些,可和傳說中大猩猩級別的猛人差著好幾個段位呢。
結(jié)果體重直奔三百斤的顧默查,直接被他一下子提了起來。
而且,只用了一支手,就提著他肥厚頸部的皮肉,把他吊了起來。
衆(zhòng)人不由一驚,張大嘴巴看著這一幕。
那些天天練力量的型男,此時充滿質(zhì)疑的看著自己一身肌肉,他們自問絕不可能,用一手完成這一百五斤的抓舉。
顧默查也有一點(diǎn)茫然,感覺到一陣騰雲(yún)駕霧的感覺,然後自己就站到地上。
他也詫異了,自己這份量,上次喝醉了可是著急了八個大漢,喊著一二三四才把自己擡回了家,結(jié)果姜鵬一隻手就把自己擡了起來。
他發(fā)呆的時間
實(shí)在是太長了,姜鵬這種習(xí)慣軍隊(duì)令行禁止,快速反應(yīng),哪裡等得了他在那裡發(fā)呆,結(jié)果就是顧默查屁股上傳來鑽心的痛快……
“第一組動作,開始!”
刺痛讓顧默查大腦一片空白,腦海中只剩下姜鵬的口令,本能的就按剛纔記住的動作重複了起來。
姜鵬喊著口令,同時糾正顧默查一些動作上的小細(xì)節(jié)。
別看這個胖子身材臃腫,動作緩慢,可是腦子卻及其好使,姜鵬調(diào)整的動作一遍就能記住,不用再教第二遍,絕對是讓老師舒心的好徒弟。
很快,八組動作就在姜鵬口令加腳踢的刺激下完成了,全程一共十五分鐘。
然後顧默查,一屁股就坐到了地上,身邊是湖泊一般的汗水。
“哦吼吼……爽!”
他用背心撐著不斷涌進(jìn)眼睛的汗水,卻是大吼了起來。
他平日裡面訓(xùn)練很難堅(jiān)持,別人完成得很輕鬆的動作他都會感覺到加倍的疲勞,所以幾乎很難堅(jiān)持超過五分鐘的運(yùn)動。
可是姜鵬這八組動作,簡單卻能產(chǎn)生極高的熱量,帶動身體裡面的脂肪消耗,又不會感覺到特別累,顧默查竟然一直堅(jiān)持了下來。
汗流浹背,確實(shí)是非常有成就感的一件事。
“好了,正式介紹一下,我叫姜鵬,是一名退伍的軍人,現(xiàn)在在奇蹟實(shí)驗(yàn)室工作?！苯i席地坐到了顧默查的對面,選擇性的介紹自己,“我準(zhǔn)備投資一項(xiàng)非常有潛力的健康產(chǎn)生,這個想法,最初來自於馮老。”
“而我是一個只會治病和研究的人,商業(yè)上的事情不是很懂。所以馮老向我推薦了你?！?
“剛纔你參與的那組動作,就是我們以後的拳頭產(chǎn)品之一,專門針對肥胖人士推出,根據(jù)身高體重年齡完全可以調(diào)整出針對性的訓(xùn)練計(jì)劃,絕對超過現(xiàn)在流行的HIIT、Tabata之類的健身方法?！?
姜鵬接下來,又詳細(xì)的和顧默查介紹了被他稱作爲(wèi)“大保健計(jì)劃”的三步走戰(zhàn)略。
顧默查這個時候狀態(tài)也已經(jīng)平穩(wěn)了下來,沉默的思考了良久:“非常有潛力的項(xiàng)目,我?guī)至?有些樂趣,只有親身參與其中才能體會,你教我這些東西,可算是解了我的燃眉之急,而且,很開心!我只能說……這纔是健身!”
“這根本不是健身?！苯i忽然神秘的一笑,摩拳擦掌的看著這裡完備的健身器材,一挑眉,“想見識到什麼是真正的健身嗎?”
“當(dāng)然想!”
羨慕的看著姜鵬並不誇張,卻及其流暢的肌肉,顧默查很好奇他說的真正的健身,是什麼樣子的?
姜鵬淡淡一笑,突然如風(fēng)一般動了起來。
他抓起了旁邊的負(fù)重?fù)d包,直接裝了100公斤的負(fù)重上了跑步機(jī),然後開到了最高速,以正常人短跑衝刺的速度狂奔了十公里。
然後沒有休息,完成了訓(xùn)練掛勾梯上下300回,穿越30米鐵絲網(wǎng)來回300趟。
在接近結(jié)束的時候,他頭也不擡的道:“胖子,給我準(zhǔn)備啞鈴,越重越好?！?
顧默查也是腹黑的人,看著姜鵬近乎變態(tài)的表現(xiàn),他直接拆了好幾組啞鈴
,把其中最大的負(fù)重片集中到了一起,然後往啞鈴桿上裝。
一直裝到就算再多一片,啞鈴就裝了下去了,他才遞給完成上一個項(xiàng)目的姜鵬。
“這民用的健身房也就是這樣啦!”
姜鵬拿著啞鈴掂了一下,並沒有如同衆(zhòng)人預(yù)料的那種呲牙咧嘴,而是帶上了一抹不屑的笑容。
接下來,他蹲下身子,一邊蛙跳,一邊開始擡舉啞鈴。
而這個時候,他古銅色皮膚上面,纔剛剛開始凝結(jié)出細(xì)密的汗珠……
“這是人麼……”
“我華夏的軍人就是這麼強(qiáng)啊!實(shí)在是太有安全感了!”
“這變態(tài)的體力,就是奧運(yùn)冠軍也不過如此啊!”
這個時候整個健身俱樂部已經(jīng)沒有人再運(yùn)動了,而是目瞪口呆看著姜鵬炫技似的表演。
幾個健身教練也停下了正在進(jìn)行的教學(xué),看著姜鵬進(jìn)行的動作,目光呆滯。
“平日這裡面也有幾個訓(xùn)練狂熱,可是他們保持的記錄……已經(jīng)完全被破了啊!”
俱樂部經(jīng)理在這裡幹了快十年,還是第一次看到這種跑起來比機(jī)器還瘋狂的猛人。
顧默查已經(jīng)說不出一句話了,和他剛剛進(jìn)行的那八組動作相比,這確實(shí)纔是真正的健身,而自己費(fèi)勁全力完成的運(yùn)動,恐怕姜鵬連一點(diǎn)汗珠都不會出!
因爲(wèi)是在公共場合,姜鵬並沒有進(jìn)行平日的倒吊俯臥撐,而是單手交替俯臥撐各五百個。
饒是這樣,那速度和力量感也讓這裡的健身達(dá)人自慚形愧。
花樣繁多的動作,驚爲(wèi)天人的頻率,所有人都以爲(wèi)姜鵬這就是極限了,可他沒有任何停歇就進(jìn)入了下一組動作。
二十分鐘後,姜鵬終於出透了汗水,輕輕在一撐,嘴脣輕輕勾起一個弧度:
“痛快!”
那個一開始就像姜鵬推銷的女教練眼睛發(fā)光,兩條充滿力度的長腿不太自然的收緊,目光灼熱的盯著姜鵬身上被汗水浸透的每一塊肌肉。
那每一寸肌纖維蘊(yùn)含的爆發(fā)力和持久力,都讓她感覺到沉醉。
她決定,一會一定要去給這位先生留一個電話號碼,就算對方不開會員卡,她也不介意在晚上發(fā)生一點(diǎn)超友誼的關(guān)係。
只有這樣的男人,纔夠味啊!
姜鵬卻無視女教練哀怨的目光,回到了下巴已經(jīng)快接觸地面的顧默查面前,拍拍他的肩膀。
“鳥爺,我真的跟你幹了,有你百分之一的水平,我這輩子就知足了!”顧默查激動的道。
“這,去衝個澡,我們換個地方詳細(xì)聊聊?！?
姜鵬看著顧默查的目光,就知道今天這些汗水沒有白流,他已經(jīng)徹底征服了這個胖子的心。
不管他因爲(wèi)什麼原因下定決心減肥,自己給他看到了事業(yè)和自身兩方面的無限希望,他就不信這隻魚兒不上鉤!
就算肥一點(diǎn),他姜鵬的力氣,可也不小!
顧默查連連點(diǎn)頭,深吸一口氣道:“對於這個大保健項(xiàng)目,我也有了一點(diǎn)思路?！?
確認(rèn)了姜鵬的實(shí)力,他也要在姜鵬面前展示一下自己的能力了。
（本章完）