然而就是這樣詭異的動(dòng)作，一連做了五組，每組堅(jiān)持二十秒鐘后，隋風(fēng)就覺著不只是膝蓋一點(diǎn)痛感都沒了，連身體四肢也都充滿了力量。
這波操練，包含了制痛和恢復(fù)體能，當(dāng)然只能針對(duì)隋風(fēng)。
按照體能教練技能書中所說，這些所謂的奇葩方式，都是研究透了人體骨骼肌肉的一切進(jìn)化細(xì)節(jié)，再根據(jù)教練之眼反饋出來的個(gè)人情況，而設(shè)計(jì)出來的。
不過現(xiàn)在，這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)都已經(jīng)徹底屬于江鳴州了，因此這些針對(duì)性動(dòng)作也都是從他的大腦中蹦跶出來的了。
于是在練過如此牛叉的運(yùn)動(dòng)操后，隋風(fēng)第二次測跑開始了。
剛起跑時(shí)，這貨還因?yàn)閾?dān)心膝蓋而下意識(shí)的降低了步頻。
但隨著途中跑的進(jìn)行，隋風(fēng)發(fā)現(xiàn)膝蓋越來越適應(yīng)，于是速度便立即提了上來。
以至于沖到終點(diǎn)的時(shí)候，他的成績定格在了12秒22。
雖然依舊不如他傷病之前，可只是學(xué)了這么二十幾分鐘，就提升了將近一秒，而且還幾乎消除了他的心理問題，這讓隋風(fēng)對(duì)江鳴州的佩服已經(jīng)到了無以復(fù)加的地步。
“江教練，太謝謝您了！”跑完后，滿臉興奮的隋風(fēng)當(dāng)即沖著江鳴州鞠了一躬：“我真不知道該怎么感謝您。”
“沒什么好謝的，剛才這套動(dòng)作，接下來的一周時(shí)間，你自己在家練習(xí)，每天早中晚各五組，其他時(shí)間管夠吃喝，不要有任何顧及，一周后過來報(bào)道。”江鳴州輕描淡寫的揮了揮手。
聽完江鳴州的話，隋風(fēng)當(dāng)時(shí)又啊了一聲，管夠吃喝毫無顧忌，這和醫(yī)生說的不一樣啊？！
隋風(fēng)也不知道今天是第幾次被這個(gè)神奇的教練給驚詫得不行了。
江教練的方法每一種都那么匪夷所思，偏偏還都有效，于是隋風(fēng)在啊過之后，立馬用力點(diǎn)頭，表示一定照做。
不過在離開前，他忽然想起了什么，忙問道：“教練你說因?yàn)槲业臐摿芨撸艜?huì)這樣幫我，我想知道您說的潛力是短跑還是足球，又高到什么程度？”
“當(dāng)然是足球，高到……切爾西的阿扎爾？或許是吧。”
江鳴州這樣一句輕飄飄的回答，便讓隋風(fēng)一路暈乎乎的回到了家。
這貨從小踢球就愛待在左路，而且一直悄悄學(xué)習(xí)世界上那些個(gè)頂尖左邊鋒的技術(shù)，阿扎爾便是其中之一。
如果其他人說他將來可以達(dá)到阿扎爾的高度，他一定會(huì)覺得是在扯淡。
可江鳴州就不一樣了，雖然才認(rèn)識(shí)不到一個(gè)小時(shí)，但這個(gè)教練給他的驚喜可是一串接著一串的，以至于聽完江鳴州如此贊譽(yù)的話，隋風(fēng)差點(diǎn)就要飄成星宿老仙了。
老仙隋風(fēng)離開后不久，江鳴州也開始收攤。
五個(gè)學(xué)生全都招到，雖然隋風(fēng)暫時(shí)還沒報(bào)名，但這無關(guān)緊要，系統(tǒng)隨機(jī)任務(wù)已經(jīng)認(rèn)可了就行。
于是等攤子剛一收，他就瞧見了一個(gè)個(gè)子挺高大的熟人，從不遠(yuǎn)處路過。
說是熟人，其實(shí)只是江鳴州認(rèn)識(shí)對(duì)方而已，而且還是當(dāng)初在刷小手機(jī)的時(shí)候，從新聞和視頻集錦中看見的一位球星，一個(gè)隕落的球星。
這貨名叫姜起，現(xiàn)年25歲，曾經(jīng)是華夏國家隊(duì)的足球天才，以17歲的年紀(jì)入選國家隊(duì)，成為最年輕的國腳。
21歲時(shí)被國際知名的巴薩俱樂部選中，并且以主力替補(bǔ)身份登場，然而倒霉的是，只替補(bǔ)了兩場，姜起就傷了，這一傷就是一年多。
到他恢復(fù)后，只能在巴薩B隊(duì)踢球，而且越踢越糟糕，最終淪落到歐洲一些低級(jí)別的聯(lián)賽，之后更是連續(xù)傷病，才23歲，就選擇了退役。
再后來，姜起回到了陵州老家，考了個(gè)足球教練證，在省體教中心擔(dān)任足球教練，也是體教中心的明星教練之一。
不過由于教齡尚短，網(wǎng)上都說他能成為體教中心明星教練，是因?yàn)樗?jīng)球員的身份，他還沒能證明自己的執(zhí)教能力。
當(dāng)然這位姜起純粹是平行世界中冒出來的隕落天才，重生前的那個(gè)世界，可沒有這號(hào)人物。
盡管如此，多夢青年江鳴州還是很好奇，于是在招滿五個(gè)學(xué)生，還剩下一次教練之眼沒有用的情況下，他就把這次機(jī)會(huì)用在了姜起身上。
然后多夢青年就瞧見了令他驚訝的一幕。
姜起的足球潛力依然還在，在中場這個(gè)位置上竟然達(dá)到了C級(jí)水準(zhǔn)、
按照系統(tǒng)備注，這可是意大利中場大師皮爾洛的級(jí)別。
至于他的當(dāng)前能力，也有F-級(jí)水平，在華夏甲級(jí)聯(lián)賽依然能夠打得上球。
不過他的傷影響了他的潛力，所以C級(jí)中場是以灰色字樣顯示的，并且標(biāo)明了只有傷病痊愈，才能在足球場上兌現(xiàn)他全部的天賦。
備注的意思顯然表明這貨還有希望，那些因傷退役的大部分運(yùn)動(dòng)員，可是連潛能也都隨之消失了的。
于是江鳴州立即運(yùn)用起他的C級(jí)體能教練知識(shí)體系，開始嘗試制定出一套幫助姜起康復(fù)的辦法。
如此一通絞盡腦汁的思考，外加教練之眼的精準(zhǔn)觀察后，江鳴州發(fā)現(xiàn)自己并不能幫助姜起完全恢復(fù)到傷病前的狀態(tài)，無論如何，這只是體能教練技能書，而不是醫(yī)生技能書。
他的方法，最多能夠令對(duì)方比現(xiàn)在好一些，具體好到什么程度，教練之眼都無法預(yù)測。
而且即便如此，也還需要姜起長期按照他的套路來鍛煉。
“看來是沒有什么太好的辦法了。”江鳴州有點(diǎn)遺憾的蹙了蹙眉。
不過想想也是，姜起畢竟是國家級(jí)的頂尖球員，當(dāng)初傷病時(shí)，人還在巴薩俱樂部。
有先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)傷醫(yī)生為他醫(yī)治都沒能恢復(fù)完全，再加上事到如今都已經(jīng)好幾年了，再想要恢復(fù)，只靠體能訓(xùn)練，哪怕是C級(jí)體能訓(xùn)練，也是很難的。
想到這，江鳴州打算上前先認(rèn)識(shí)一下姜起，等混熟了之后，和對(duì)方提一提恢復(fù)訓(xùn)練的事。
如果對(duì)方需要，他能幫就幫一下。
畢竟多夢青年是個(gè)籃球加足球的混合球迷，在刷小手機(jī)時(shí)看到過姜起當(dāng)年踢球的視頻，江鳴州對(duì)他的球技還是十分喜歡的。
無論是視野、大局觀，還是腳下的靈性無一不缺，如今混到這樣，確實(shí)十分可惜。
再有就是如果能把姜起這種曾經(jīng)的球星帶起來，圣師之路的成就點(diǎn)自然不會(huì)少。
“姜教練……”可就在江鳴州抬手要打個(gè)招呼時(shí)，才發(fā)現(xiàn)姜起竟然一臉驚悚的看著他，然后匆匆忙忙的一路小跑走了。
于是江鳴州就一臉懵逼的目送著姜起跑遠(yuǎn)，再于是就有點(diǎn)小尷尬的收回了抬起的手，撓了撓腦門，心說不至于啊，沒聽說這貨喜歡耍大牌啊。