督脈和手足六陽經即通，周無憂也算內功大成，若是放到江湖中去，也可躋身一流高手之列。尤其是太極拳法的運用，在這個時代還是初創，其中的勁意吞吐，非一般武林中人可抗。只是他的短板也很明顯，實戰極少，除了太極拳外，竟是不會其餘武功，別說會了，簡直是絕大多數連聽都沒聽說過。而且他不會輕功身法，在比武之時遇到輕功高絕之士，肯定要吃大虧。
思來想去，招術拳法之類，倒也不必理會，自己的目標也不是闖『蕩』江湖，只要精熟太極拳便可應對外敵。只是輕功身法，卻是要想想辦法的，對敵不對敵的另說，自己前世起，打小便對這玩意很是神往，要是自己也能一蹦上樹什麼的，那可太有意思了，而且爬山行路也有大用不是？
周無憂決定下山一趟，一來如今已入寒冬，需要補充洞中所缺，米糧、被褥、衣服之類都是要添置的；二來想些辦法，學到輕功身法，不管拙劣與否，總好過沒有。
他如今內力已算大成，在體內經絡中運行之時，暖洋洋的渾厚充沛，只是現下運轉的『穴』位多了，一個周天下來便要耗時兩個時辰。
周無憂花了三天工夫，鞏固熟悉了內勁在經絡中的運轉，便合上洞門，啓程下山。這一下山，才感覺到自己功力提高後的好處。?? 鴻隙10
首先是身體靈活敏捷多了，現下山中鋪滿了積雪，山路易滑難行，周無憂卻行的既快且穩，雙腿之間氣息流暢，踏步蹬地都感覺十分有力，踩到冰滑或泥坑處都能迅捷的跳起閃避，以往半日時辰才能下到山外，如今一個多時辰便足矣。
其次是眼力和耳力都得到了提高，看得遠，聽得清，其實這不僅是內功增強帶來的好處，更在於周無憂修煉的是鼎爐之法，即改變自身以適應修行的仙家功法。一般武林中的內功心法雖也有助於眼力、耳力的提升，卻不會這麼明顯。
然後是身上，大雪天中下山，周無憂卻絲毫不覺得寒冷，只覺一股暖流始終在體內遊走，便如體內攜帶了一條地熱火龍，根本不懼嚴寒。
感覺到自己身上的諸般變化，周無憂滿心歡喜，心情愉悅的來到玉元觀外。玉元老道不會輕功，並非玉元觀中沒有，不說樓觀派遺留的典籍，單就便宜師父黃離生所記載的功法便不容小覷，那可是位接近先天之境的大高手！
周無憂記得其中就有一本兩儀微塵步法！
只是師兄玉元老道沒練過足部經絡，又志不在此，整天忙碌著掙錢買『藥』材，要煉製鞏元丹，是以老道在輕功身法一項上是一片空白。但自己卻已足部三陽經皆通，正好修習這兩儀微塵步。只是數月沒到觀中看看了，希望聚源觀莫派遣了道士鎮守此觀，又或是將觀中典籍擄走。
聚源觀確實派了道士來主持玉元觀，一則好歹也算一份產業，再則也可藉此守株待兔，待的就是周無憂。只不過聚源觀上下壓根兒沒想過周無憂功夫能有多高。一個少年，能厲害到哪裡去，看看玉元老道就知道了。
是以從聚源觀來了一位中年道士，帶著兩個火工童子，目的很簡單，等待周無憂的出現，然後帶回聚源觀問話。至於玉元觀中僅存的樓觀派典籍，簡寂觀以下乃至聚源觀，都是正一派的中堅力量，眼下都在忙著料理張正行真人的身後事，苦心籌劃如何殺了道衍和尚姚廣孝，是以暫時還顧不上。
當日劉家莊外一場混戰，張正行真人斃命當場，宇坤道人最終沒能追上道衍和尚，這筆賬自然就算在了道衍和尚姚廣孝頭上。姚廣孝跑回了燕軍大營，道門拿他暫時沒有任何辦法，只能忍著這口氣等待時機。
簡寂觀也幸運的從張真人身上拿到了那枚玉件，本來按理說不該再找死了師兄的明玉道人周無憂的晦氣了，可有些疑問一直盤旋在簡寂觀諸位高道的心頭。張真人爲何要追拿在劉家莊立了功報了信的玉元觀師兄弟二人？張真人爲何出手殺了玉元老道？這兩個問題宇坤道人回答不上來，所以，雖然大局已定，假玉件也被簡寂觀視若珍藏的捧了回去，聚源觀仍然安排了道士值守玉元觀。
只是這值守之人嘛，好好的聚源上觀不待，誰肯出來？最終那倒黴的中年道士便被抽籤抽了出來，他的武功見識也自然就高不到哪裡去。當然，在聚源觀衆道士心中，這點武功見識也足夠了……
周無憂在觀外的樹林中查看了整整一天，終於確定觀中有三名道士，一箇中年道人主持觀務，兩個少年道士打掃做飯。
沒有見這中年道人練武，不知道武藝如何，周無憂小心謹慎，便選擇在黑夜之後再潛入觀中。
輕輕翻過依然沒有整修的觀牆，周無憂小心翼翼的來到後院書房，房門沒有上鎖，一推之下便閃身進去。憑著過往的熟悉，周無憂『摸』到燭臺後輕輕點燃，沿著書架好一通找，終於看到那本寫著“黃離生著”的《兩儀微塵步法》，周無憂當即大喜。
他找來一個包袱，將這本步法塞了進去，又胡『亂』尋了十餘本道家典籍一併裝了，打了結系在肩上，轉身出來，翻過觀牆便揚長而去，其間沒有引起臥房和偏房中熟睡的道人們一絲警醒。
周無憂又趁夜趕到狗上村，敲開田老漢家，挑了一扁擔貨物，在天明之前轉回了移山中自家的洞府。
“兩儀微塵步法”是一套極高明的輕身功法，既包括輕功提縱術，又包括打鬥之時配合兩儀劍所用的步法。對於周無憂來說，只要修習輕功提縱術便可，至於打鬥之時的步法，按照太極拳的步法來匹配即可，倒是無須分心修煉。
按照黃離生的記載，其中的輕功提縱術是基於峨眉派“金頂身法”而創，練至大成之後，一躍可達三丈高下，且足部力道變化巧妙，最善借力而行，若是施展之時腳尖能有借力的地方，可一口氣直上十數丈高下，最是翻牆上樑的必備功法！
周無憂初次按照步法中所載的呼吸和內勁導引之法，將內力注於腰部和足底，隨氣息往上一提，一蹦就是一人多高，自己落地時都嚇了一跳，陷陷沒崴了腳。當下大喜，練習得更加勤了。?? 鴻隙10
大雪封山，周無憂更加安心練功。
督脈及六陽經已成，該修煉任脈和六陰經了。等任脈和六陰經練成，再將任督二脈貫通，武林中人夢寐以求的先天之境便成，到時候縱橫江湖，來去自如，任是誰都不用放在眼底。更重要的是，那是形成鼎爐的開始，也是修習仙家功法之前的最後一步，也是最重要的一步！
任脈與督脈相對應，背道而馳，督脈位於身後，任脈位於身前，自氣海起，向上而行，過中庭、紫宮、天突等『穴』，直達脣下承漿『穴』。
周無憂此刻內力大成，衝關之時，比之督脈和六陽經更顯迅捷。半月之內打通任脈，爲配合兩儀微塵步法的練習，這次他首先從足部開始，衝擊足厥陰肝經，然後是足厥陰腎經和足太陰脾經，等大雪融化、青草菲菲之時，三足陰經已成！
周無憂經過一個冬天的苦修，三足陰經和三足陽經相互調和轉化，兩儀微塵步法練至小成，提氣一縱，便踏上近兩丈高的樹梢之上，向前一竄，便是尋常人的六七步遠，令周無憂喜不自勝。
周無憂下了趟山，此刻不用再沿路而行，遇到巨石擋道便輕鬆翻越，碰見懸崖峭壁就手腳並用、攀援而下，輕輕鬆鬆便出了山外，一共才半個時辰。
添置了必須的米糧等物，周無憂回到山中洞府，準備繼續修行。