盧衝只好服從上級的命令，留在國內，繼續在鵬城市訓練他的美女軍團。
因柳德隆事件，盧衝一直擔心自己這些原本手無縛雞之力的女人們的安危，所以他下定決心，早日把自己這些女人訓練成高手，至少要有自保之力。
盧衝上了紅雲峰，見到爺爺盧萬成，跟他說了自己的計劃。
盧萬成自然是希望自己的孫子能夠多多繁衍子孫，爲盧家開枝散葉，所以他一點都沒有指責盧衝的花心和荒唐，特批盧衝進入藏書閣，將那些適合女子修煉的武功抄錄出來。
盧沖決定讓他的紅顏知己們修煉的第一種武功，當屬八荒六合唯我獨尊功。
八荒六合惟我獨尊功是靈鷲宮至高無上的武功，須以最上乘的內功爲根基，方能修練。
八荒六合惟我獨尊功威力奇大，卻有一個不方便之處，那便是每三十年，便需要返老還童一次，還童之後，功力打回原形。想要回復功力，便需每日重修，每一日便是一年，一日後回覆到7歲時的功力，第二日回覆到8歲之時，第三日回覆到9歲，每一日便是一年，而且午時須得吸飲生血，方能修煉。
此內功主攻手少陽三焦經（內分泌系統），修煉時必須吸飲鮮血，不然無法修煉，這點與逍遙派基本宗旨不符，實乃童姥自創，原本並無此現象，等功力大成之日，便可無後遺癥，只是天山童姥功力將成卻被李秋水暗害，差點走火入魔，便無法恢復，所以需要在午時吸飲生血方能修煉。
這些紅顏知己在盧衝的護法下，不用擔心像天山童姥那樣被李秋水偷襲，不會走火入魔，所以也不用淪落到在午時吸飲生血。
這內功原名九陽至尊功，屬至陽，原本不適合女子修煉，童姥心高氣傲，將至陽功倒轉修煉爲至陰，並易名爲八荒六合惟我獨尊功。天山童姥修煉此門內功時年僅六歲，因而身材矮小，二十八歲本練功有成，卻遭李秋水暗算，自此身材永如女童。天山童姥自六歲起練這功夫，36歲返老還童，花了30天時光。66歲返老還童，那一次用了60天，96歲，再次返老還童，便得有90天時光，方能回覆功力。
這門功夫天山童姥練得太早，6歲時開始修習，數年後內功的威力便顯了出來，只可惜天生三焦失調，永遠是八九歲的模樣，天山童姥的名字也因此而來。
盧衝的紅顏知己最小的當屬顏如玉，十八歲的她開始修習，將來修煉到家，想要讓容貌保持在什麼年紀都行，其他的大部分都是成年女人，她們的容貌以後最年輕的時候也是她們剛開始修煉的時候，絕對不會出現天山童姥那樣的怪現象。
盧衝先把這套改善後的功法傳給體內先天元陰真氣最爲充沛的周明霞。
周明霞練功時盤膝坐下，右手食指指天，左手食指指地，口中嘿的一聲，鼻孔中噴出了兩條淡淡白氣，吐出來的白氣纏住她腦袋周圍，繚繞不散，漸漸愈來愈濃，逐漸成爲一團白霧，將她面目全都遮沒了，跟著只聽得她全身骨節格格作響，猶如爆豆。過了良久，爆豆聲漸輕漸稀，跟著那團白霧也漸漸淡了，見周明霞鼻孔中不斷吸入白霧，待得白霧吸盡，周明霞睜開雙眼，緩緩站起，有六千點先天元陰真氣的幫助，她輕輕鬆鬆地達到了這套功法的第二階。
雖然眼見著周明霞修煉成功，但其他的女人們畏懼於變成天山童姥那副模樣，一直搖頭，堅決不練。
盧衝靈機一動，便把嚇唬人的功法名字“八荒六合惟我獨尊功”改名爲長春功，說這個長春功是道教得道的女修道者留下來的。
除了周明霞之外，其他的女人們都相信了盧衝的說辭，開始跟著盧衝修煉。
其他女人多半沒有周明霞的真氣基礎，而沒有根基是不能修煉長春功的，幸得盧衝可以通過跟她們合練御女心經來把功力共享給她們。
每天晚上，他就和這些紅顏知己一起合練御女心經，御女心經不但能幫助盧衝牢牢地掌控著女人的身心兩處，還有一個妙用，能讓盧衝御龍真氣在他和女方兩邊形成一個周天迴路，每次修煉到最後，女方總能得到盧衝的御龍真氣並自然煉化成她的先天元陰真氣。
假以時日，這些紅顏知己都能成爲內功高深的高手，能夠修煉這長春功。
這些女人天資有高有低，但修煉這種逆天的功法，不管天資有多麼笨，日積月累，總有所成，再加上盧衝的體質異於常人，他的生命精華能夠讓每個和他親熱過的女人都容光煥發，這樣一來，和他歡好的女人就算到了五六十歲甚至更成熟的年紀，依然像原來剛開始修煉長春功的樣子，比如四十一歲的蔣豔卿現在看起來像是三十一歲的，她修煉長春功以後，容貌就一直停留在三十一歲的狀態。
在教會所有女人學會長春功之後，盧衝又教了她們天山折梅手。
天山折梅手是逍遙派另一項絕學，雖然只有三路掌法，三路擒拿法，一共六路武功，但包含了逍遙派武學的精義，掌法和擒拿手之中，含蘊有劍法、刀法、鞭法、槍法、抓法、斧法等等諸般兵刃的絕招，變法繁複。每一路口訣雖然只有十二句八十四個字，但非常拗口，接連七個平聲字後，跟著是七個仄聲字，這首歌訣的字句與聲韻呼吸之理全然相反，實則是調勻真氣的法門。口訣雖只八十四個字，但涵蓋的內容可是包羅萬有。
天山折梅手另一高明之處，還在於它在逆境情況下可以脫困，只是此功以深厚內力爲基礎，內功越高，折梅手功效越大。總的來說，論掌力威猛，降龍、黯然平分秋色，論掌法精妙，天山折梅手獨一無二。
等她們的長春功練到一定程度，盧衝才教給她們天山折梅手，因爲天山折梅手是逍遙派高深武功，必須內力深厚人士纔可練習，如果武功低級人士誤練此功，會經脈氣息大亂，嚴重可癱瘓。