戰(zhàn)鬥技能訓(xùn)練。要求每一個隊員熟練掌握本大隊和外面的各種武器，徒手格鬥更須技藝超羣。每個隊員都能適應(yīng)巷戰(zhàn)、夜戰(zhàn)，並能搜捕、脫險逃生。
機(jī)動技能訓(xùn)練。各種車輛的駕駛固然不在話下，熟練地排除故障和使用機(jī)動工具上的設(shè)備以及對於軍事的裝甲車駕駛操作更是基本要求。
滲透技能訓(xùn)練。攀登、穿越雷區(qū)、識圖標(biāo)圖，雷達(dá)的近距離，遠(yuǎn)距離探測，黑客技能精通及遠(yuǎn)距離越野行軍，這方面優(yōu)秀的特種部隊隊員，不比某些部門的特工要差。
偵察諜報技能訓(xùn)練。主要有觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，必要時還須使用密碼通信聯(lián)絡(luò)。
要想成爲(wèi)有“特種部隊中的精英”之稱的獵鷹大隊中的一員並非易事，在挑選特種部隊隊員時都有極爲(wèi)嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，一般講主要有以下幾個方面：
忠誠不二：隊員是執(zhí)行政治任務(wù)的武裝到牙齒的前線作戰(zhàn)部隊，對國家、對民族的忠誠是成爲(wèi)特種部隊隊員的首要條件。這也是特種部隊隊員在作戰(zhàn)中具有不畏艱苦、不怕犧牲和英勇戰(zhàn)鬥精神的思想基礎(chǔ)。有了它，隊員才能在執(zhí)行任務(wù)中時刻以國家利益爲(wèi)重。
軍中精英：正像人們所想像的那樣，肩負(fù)特殊使命的特種部隊隊員都是百裡挑一，甚至是萬里，十萬裡挑一的軍中精英，要想成爲(wèi)一名特種部隊隊員，首先必須成爲(wèi)一名具有職業(yè)軍人素質(zhì)。想成爲(wèi)一個優(yōu)秀的獵鷹大隊的作訓(xùn)隊員，那要求的就不是一般特種部隊的標(biāo)準(zhǔn)了。
中國特種部隊隊員幾乎都是從基層部隊中最好的精英中挑選出來的，在進(jìn)入獵鷹大隊前，都有一定的部隊生活經(jīng)歷，掌握必要的軍事專業(yè)技能，甚至有的人還具有實戰(zhàn)經(jīng)驗。
當(dāng)然，擔(dān)負(fù)不同特種作戰(zhàn)任務(wù)的特種部隊在選拔隊員時，也有自己的側(cè)重。世界上任何一個國家的特種大隊，其成員絕大部分就是從偵察搏擊選調(diào)的。當(dāng)然只有很少的一部分是從一些武術(shù)學(xué)院以及地方上直接招兵的。
絕對強(qiáng)悍：從地理上看，波浪滔天的大海、峰巒聳立的高山、一望無際的平原、兇險莫測的密林都可能是特種作戰(zhàn)戰(zhàn)場；從氣候上看，特種部隊隊員應(yīng)能在酷暑嚴(yán)冬、風(fēng)雪雷電中不分晝夜地連續(xù)作戰(zhàn)；
從作戰(zhàn)技能上看，特種部隊隊員要能適應(yīng)空降、機(jī)降、泅渡和徒涉等作戰(zhàn)要求；
從生存環(huán)境上看，特種部隊隊員要能在水?dāng)嗉Z絕、孤立無援的環(huán)境中，通過利用當(dāng)?shù)刭Y源確保生存。
這些極度惡劣的生存環(huán)境，對特種部隊隊員的身體素質(zhì)提出了很高的要求，要求必須具有強(qiáng)壯的體魄、堅強(qiáng)的毅力和持久的忍耐力，能最大限度的適應(yīng)不同的作戰(zhàn)環(huán)境。
走進(jìn)新隊員的營區(qū)，一座國際標(biāo)準(zhǔn)的綜合障礙訓(xùn)練場呈現(xiàn)在眼前，這就是獵鷹大隊的“魔鬼訓(xùn)練營”了。400米障礙有兩個跑道，一個是100米障礙跑道，一個是沒有障礙的100米衝刺跑道。包括，低姿匍匐網(wǎng)，高牆，獨木橋，跨樁、壕溝、矮牆（上面有個洞）、高板跳臺、雲(yún)梯、梅花樁。
100米跑→繞過標(biāo)誌旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮牆→通過高板跳臺→通過雲(yún)梯→通過獨木橋→攀越高牆→鑽爬低樁網(wǎng)→繞過標(biāo)誌旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高牆→繞行獨木橋下立柱→通過雲(yún)梯→通過高板跳臺→鑽越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標(biāo)誌旗轉(zhuǎn)彎→100米跑至終點。當(dāng)然在這些障礙之間，李強(qiáng)於歐陽在中間設(shè)置了很多這些新來隊員都沒有見過的難點，比如在匍匐前進(jìn)的地方，下面都是淤泥，而且是從臭水溝李強(qiáng)抽出來的淤泥，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的就能聞見惡臭味。
女隊員們面臨的第一關(guān)就是3個月的“魔鬼訓(xùn)練期”。
3個月結(jié)束後，體能測試合格，纔有資格進(jìn)入下一個3個月的拳術(shù)、格鬥等技能訓(xùn)練。
訓(xùn)練場上，她們馬步一蹲就是一個小時，前撲側(cè)倒一練就是二十組，推磚、衝拳、踢沙袋，一組就是一百次，一天循環(huán)練習(xí)10組以上。拳頭打腫了，上點藥再打；沙袋踢破了，換一個再踢。
擊打訓(xùn)練時，從1塊磚到5塊磚，從30分鐘不動到60分鐘穩(wěn)定，胳膊腫得擡不起來。可以說，兩棲女子偵察訓(xùn)練課目無不是在向生命極限挑戰(zhàn)，向生命禁區(qū)衝擊。
射擊訓(xùn)練：從近距離固定靶到遠(yuǎn)距離固定靶，從慢速移動靶，到高速空中移動靶。從低光靶，到強(qiáng)光靶！一天訓(xùn)練五個小時以上，每天訓(xùn)練的戰(zhàn)士下來之後，眼圈都是通紅的。
“一品脫的汗水可以挽救一加侖的鮮血。”女子隊員人人懂得這句名言的內(nèi)涵。所以，她們不停地向殘酷的訓(xùn)練挑戰(zhàn)。
對於這些新來的戰(zhàn)士，李強(qiáng)特意與歐陽研究出一份特別的訓(xùn)練程序表單，不是李強(qiáng)看不起他們，不給他們正式隊員訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)，而是他們實在是太弱了，不論男女，除了那幾個從兩年的考覈中選拔到三中隊的十幾個士官，其他的人，幾乎在體能上沒有一個能達(dá)到一個標(biāo)準(zhǔn)特種部隊隊員的標(biāo)準(zhǔn)。
在這這羣人裡面不乏將軍的子女，而他們來到這裡只是簡簡單單的爲(wèi)了一個目的，鍍金！爲(wèi)了以後離開部隊的時候，自己的檔案裡面有一個光榮的一筆。就因爲(wèi)這個李強(qiáng)覺得，給他們特種部隊標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練師沒有必要的！
人家家裡有實力，離開了部隊在社會上有的是填飽肚子的方法，而自己呢！要不是老爺子怕自己危害社會，就不會有現(xiàn)在的自己了，現(xiàn)在的李強(qiáng)除了訓(xùn)練新兵，開槍，以及必要的軍事技能，他可以說是一無是處，到了社會上能做什麼？李強(qiáng)是一個軍人，一個優(yōu)秀的軍人，對於李強(qiáng)來說，如果哪天要是老死或者病死在牀上，那就是對自己這身軍裝最大的侮辱了。
戰(zhàn)士最好的歸宿就是戰(zhàn)場！
“報告！”一個銀鈴般的聲音在李強(qiáng)的身邊響起。
“講！”李強(qiáng)說道。
“教官，我們已經(jīng)連續(xù)訓(xùn)練了15個小時了，申請休息一下好嗎？”女兵哀求的說道。
“不行！敵人不會因爲(wèi)你累了就停止對你的射擊！如果你不想死在戰(zhàn)場上，那麼就在訓(xùn)練場上下苦功夫吧！前提是你想認(rèn)真的當(dāng)一個兵！”李強(qiáng)堅定說道。
“不行，我要休息，你下令讓我們休息！”女兵無賴的叫道。
“對不起，你還沒有這個資格！”李強(qiáng)說道。
“你不過就是一箇中校而已，我爸一句話就扒了你這身皮！”那個女兵囂張的說道。
“呵呵，隨便！但是如果你承擔(dān)不了這些訓(xùn)練你可以提出申請離開！對於你父親的軍銜，我沒有興趣，在這裡我市最高指揮官（三中隊新兵訓(xùn)練營），就算你父親來了，他也得老實的給我站在門口，沒有我的命令他照樣進(jìn)不來！”李強(qiáng)說道。
“我就是不訓(xùn)練，你能拿我怎麼辦？”女兵依然不知悔改，還以爲(wèi)有老爺子給撐腰就無法無天了。
“蠍子，他還有多少分？”李強(qiáng)沒有回答那個女兵而是回頭問道。
“剛剛的訓(xùn)練不合格，一百分扣完了！”蠍子那個一個文件夾看了一遍後說道。
“好了，女兵同志，你的分扣完了，淘汰！”李強(qiáng)對著那個女兵笑了笑說道。