修煉外家功夫極爲傷身，幾乎是以生命爲代價換取力量。
外家高手，一旦過了四十歲便會急速走下坡路。鮮有外家高手能活過五十歲的。因而外家高手大都晚景淒涼，不是武功衰退被仇家所殺，就是百病纏身而死。
內家功夫則正好相反，修煉起來不但不傷身，反而能延年益壽，而且由於內力對身體依賴不大，所以內家高手即便年老後身體衰敗，也能保持相當的武力，不至被人所乘。
若這本《紫玉生煙》真的只是一本外家功夫秘籍的話，就算他將其練到極致，也不過一個江湖中的二流人物罷了。
幸好，在秘籍的最後還留下一部存想法，其中寫道，若修煉此功法之人，能將身體修煉到氣血盈滿，便能通過這套存想法引導出一種名爲“歸元氣”的內力。
秘籍最後還寫道，在內力積攢到盈滿丹田時，可將內力輸入到此書內，便可觀看後面更加高深的內容。
這無疑又給了蕭紫陽一絲希望，他立即便按著書中所受之法練習起來。
雖說書中言明，若無補益元氣的湯藥輔助，修煉此功法恐有五癆三衰之虞，不過蕭紫陽仗著身強體健，並不在意。
他按照書中第一章所描繪的動作，擺出了一個十分怪異的姿勢，剛開始他並不覺的什麼，但當他所做姿勢與書中描繪完全一致時，一陣古怪之極的感覺便從這套動作所主要鍛鍊的部位傳了出來。
這感覺中麻癢酥痠痛樣樣飽含，合在一起，說不出的古怪，說不出的難受。他只堅持了片刻便致使動作走了形。動作一走形，那感覺便立即消失了。
古怪感覺消失之後，蕭紫陽駭然發現，就是那剛纔不過十數息的功夫，他竟然已經渾身大汗淋漓，感覺燥熱無比！
這世上還沒有聽說那種外家功夫有如此立竿見影的效果，大喜之下，他立即又再次擺出剛纔的姿勢。
此次雖然有了準備，他在那古怪的感覺中也不過堅持了三十息的時間。那種感覺實在太過難受，即使以他的堅韌，也無法持久。
蕭紫陽又按照第一章的中的動作一路做了下去。他發現，這些不同的姿勢其實是針對不同位置的筋骨，而一整套動作，則能正好能將全身上下所有的肌肉骨骼統統鍛鍊到位。
蕭紫陽按照第一章中動作完整地做了一遍，花費了不過半個時辰，汗水竟然已經將他一身冬衣溼透不說，他所站之處三尺之內，也被汗水淋透！
他只覺得渾身疲倦欲死。往日，他在心情鬱悶之時，自虐般的苦練一整天，也不會有如此疲倦！
此時他只覺得飢餓難耐，又食慾不振。
他知道了此書的厲害。
蕭紫陽急忙爬上牀，按照書中所述，按摩起了穴道。
一遍按摩下來，疲勞頓時緩解了許多，心中的煩惡感也消失不見，然而他腹內飢火卻越加欲旺。
他急忙抄起桌上幾隻饃饃，三口兩口下了肚，卻毫不頂事。
匆匆換了身乾衣裳，蕭紫陽出了房間，向著大廳走去，可沒走兩步，突然他腿一軟，差點跪在地上。
蕭紫陽不可思議的感覺到，自己此時就像已經數日水米未進一般。
他踉踉蹌蹌的走進大廳，撲坐在一張桌子前，忙不迭的叫道：“掌櫃的，快給我來一鍋稀飯，十個熱饅頭，一盤頭肉，再炒兩個小菜，快些。”
若是有金刀鏢局的人在此，看見他的狀況，恐怕都會大爲吃驚。
只見他臉色蒼白，頭髮濡溼，髮際下還在冒著虛汗，活像一個半死不活的癆病鬼。
幸好此時時辰還早，外出廝混的衆人都沒回來。
飯菜很快上來，他風捲殘雲般將半鍋熱稀飯喝下，才覺得腹中好受了些。在小二和大廳中不多的幾個客人驚異的眼神下，那些足夠五個大漢吃的食物，不過片刻便下了他的肚子。
他也有些驚異的摸了摸自己滾圓的肚子，拖著雙腿回了房間。
吃了如此多的東西，那裡敢睡覺，於是他便躺在牀上，按照《紫玉生煙》第一章中所記載的增強臟腑功能的按穴手法，按摩起來。
一遍按摩之後，他吃驚的發現，一股暖烘烘的熱流在他臟腑間生出，腸胃的蠕動明顯加速。
短短半個時辰，他那本來有些脹鼓鼓的肚子竟然已經恢復如初。
驚異過後，蕭紫陽心中有些暗喜，他忙又按照書中記錄的那套冥想術照做了起來，不知不覺的進入了極爲深沉的睡眠中。
第二天清早，蕭紫陽從牀上一躍而起，只覺得渾身精力充沛，似有使不完的力氣，心中不禁感嘆，這修仙秘籍果然非同凡響。
他珍而重之的將《紫玉生煙》裝入胸前皮口袋中。
與往日不同，今天三位鏢頭並沒有催著大家上路，直到日上三竿，趟子手和車把式們才三三兩兩揉著眼睛打著哈欠，搖搖晃晃的來到客棧大廳當中。
趕了近半個月的路，在清泉鎮休整一番，允許夥計們放縱一番，已經成了金刀鏢局上下都默認的規矩。
金刀鏢局的夥計們，相熟的，三三兩兩的散坐在大廳中，有的在高談闊論，吹噓自己當年在強盜羣中殺了三進三出的勇猛，有的在炫耀這自己昨晚在賭館中贏的通寶，那些昨晚在妓寨中過夜的夥計們則在切切私語，並且不時的爆發出一陣十分猥瑣的笑聲。
蕭紫陽則在角落裡獨據一桌，喝著一壺粗茶，目光時不時的會望著窗外愣愣出神，不知在想著什麼。
金刀鏢局的夥計們，在落座時都遠遠避開了蕭紫陽所在的這個角落，讓這裡空出一片地方。
隨著日頭漸漸升上中天，客棧中的人漸漸多了起來。
幾個佩刀帶劍的江湖人大馬金刀的坐在了蕭紫陽身邊一桌，要了些酒菜，便開始高談闊論起來，他們肆無忌憚的洪亮聲音，讓正想著心事的蕭紫陽不禁眉頭微皺。
他正打算兩口喝完杯中茶水，離開客棧出去走走，卻突然被這幾人口中提到的一個名字吸引，改了主意，細細聽了起來。