“你是說按照你的訓(xùn)練方法，我可以加快自己的移動(dòng)速度和進(jìn)攻速度？”項(xiàng)英雄有些驚訝的問道。
博格聞言像看白癡似的看了項(xiàng)英雄一眼後，又看了看羅安他們。
羅安見狀，尷尬的笑了笑，說道：“英雄這小子有些異於常人，其實(shí)他的肌肉密度已經(jīng)非常不錯(cuò)了，就是大飽滿了一些。我們也嘗試過減小，但效果不明顯。”
“我也是服了，其實(shí)按照你這樣的身體條件就應(yīng)該直接打輕重量級，怎麼會(huì)報(bào)道中量級去欺負(fù)人呢？真不知道你稱重是怎麼過關(guān)的？”博格眼神怪異的看著項(xiàng)英雄。
“欺負(fù)人？”項(xiàng)英雄無語了，你還別說，以自己這個(gè)塊頭，確實(shí)有欺負(fù)人的嫌疑。
“呃！英雄他減重特別厲害，每次賽前減重都可以減十幾公斤。”羅安尷尬的說道。
“這樣的減重很傷身體，你決定增重是非常明智的。英雄！你現(xiàn)在的訓(xùn)練體重是多少？”博格問道。
“訓(xùn)練體重差不多95公斤左右，日常是在100公斤左右。”項(xiàng)英雄回答道。
博格聞言皺著眉頭走到項(xiàng)英雄身邊，用力捏了捏他手臂上的肌肉後說道：“肌肉的質(zhì)量還是差了些，按照你這個(gè)身形，應(yīng)該和喬恩-瓊斯差不重，但實(shí)際上你比喬恩瓊斯輕了將近10公斤，除了骨密度的區(qū)別以外，就是肌肉密度的區(qū)別。所以你必須得調(diào)整體能訓(xùn)練計(jì)劃。”
“說說你的計(jì)劃。”羅安有些著急催促道。
“既然你的格鬥風(fēng)格是站立打擊系的，移動(dòng)速度和進(jìn)攻速度是至關(guān)重要的，這不但關(guān)係到你的攻擊頻率，還關(guān)係到你攻擊力。所以任何一個(gè)職業(yè)格鬥選手都要良好的速度素質(zhì)，具有速度素質(zhì)的根本條件就是練好格鬥型肌肉。”
博格說道這裡，十分鄙視的上下打量了一下項(xiàng)英雄的身形後，才繼續(xù)說道：“什麼是格鬥型肌肉？如果像你一樣，把健美運(yùn)動(dòng)員那種大塊大塊的肌肉當(dāng)成格鬥型肌肉那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了，要知道，練格鬥出來的肌肉和練健美出來的肌肉是不一樣的。因爲(wèi)，速度素質(zhì)跟力量素質(zhì)之間沒有必然關(guān)係，一個(gè)健美運(yùn)動(dòng)員也許絕對力量非常大，但是發(fā)力的協(xié)調(diào)性未必很好。”
“體重大的人往往重器械投擲成績很出色，但未必能獲得輕器械投擲成績。比如，一個(gè)鉛球冠軍，不一定能把小石子扔的很遠(yuǎn)，這其中的奧秘在於，力量有絕對力量和速度力量之分。”
“同樣的道理，不同重量的石頭同時(shí)從高處下落，爲(wèi)什麼可以同時(shí)落地，因爲(wèi)重力加速度是一樣的，所以下落的時(shí)間是一樣的。”
“通過物理知識推斷，肌肉的力量和速度之間是沒有關(guān)係的。力量決定肌肉的合力，而速度決定於肌肉收縮的加速度，即爆發(fā)力，所以肌肉越多力量越大，比如健美師的力量就很大，但是其速度素質(zhì)要比一個(gè)格鬥師差得多，像健美師這種有力量沒速度的肌肉一般在格鬥家的眼中被視爲(wèi)死肌肉。”
博格說到這裡又看了項(xiàng)英雄一眼後才繼續(xù)說道：“就像你這樣。”
“喂！博格，沒你說得這麼誇張吧！我雖然在體能訓(xùn)練上沒有你專業(yè)，但也不至於像你說的這麼不堪吧！沒錯(cuò)，英雄的絕對速度相對是要慢一些，但他的攻擊力確實(shí)非常恐怖的，有著一拳終結(jié)比賽的能力，而且事實(shí)上也證明了這一點(diǎn)。”面對博格毫不留情的指責(zé)，羅安終於有些坐不住了。
“哼！我記得你是最高只打過次中量級吧？”博格冷哼道。
“是的！怎麼了？”羅安非常不爽的問道。
“沒有親身感受過輕重量級比賽的人，是永遠(yuǎn)無法理解輕重量級的恐怖。我可以明確的告訴你，以項(xiàng)英雄現(xiàn)在的移動(dòng)速度和反應(yīng)速度，就算他在能抗，在輕重量級也挨不了幾拳頭。”博格直言不諱的說道。
“你……哼！這種假設(shè)沒有任何意義，我相信英雄的實(shí)力！”羅安此時(shí)的心情非常的不爽，不過他隨後又補(bǔ)充了一句：“當(dāng)然，你剛纔說的也不無道理，項(xiàng)英雄增重後確實(shí)需要做出一定的改變。”
博格見羅安自己給自己找了個(gè)臺(tái)階下臺(tái)，也就笑了笑沒在做聲。
項(xiàng)英雄見狀連忙說道：“兩位教練都別爭了，羅安教練前期對我的指導(dǎo)安排確實(shí)沒有錯(cuò)，因爲(wèi)我畢竟得到了中量級的冠軍。不過現(xiàn)在要增重，我就必須做出改變。我的身體我清楚，我覺得確實(shí)是有必要增加速度，我可不希望成爲(wèi)一個(gè)像尤爾-羅梅羅那樣的肌肉男，那樣子我?guī)熃銜?huì)嫌棄我的。”
項(xiàng)英雄最後的玩笑話，讓大家都笑了起來，讓現(xiàn)場有些凝重的氣氛頓時(shí)得到了緩解。
大家笑過之後，博格從隨身的文件包裡，拿出一份項(xiàng)英雄前兩天身體檢測的詳細(xì)數(shù)據(jù)遞給了大家。
“你們先看看，這是英雄前兩天的身體檢測報(bào)告，主要的針對全身各個(gè)肌肉羣組的。我在電腦中已經(jīng)科學(xué)的運(yùn)算出英雄最合適的身體數(shù)據(jù)。我們首先要加強(qiáng)的是英雄的腰腹肌肉羣的力量。”
“因爲(wèi)搏擊對於腰腹力量的要求非常高，整個(gè)力量的發(fā)動(dòng)機(jī)就在於腰腹的扭轉(zhuǎn)，這也是虎背熊腰的真諦。所以看起來整體都看起來沒有你現(xiàn)在倒三角那麼漂亮，但這能讓你獲取更多的勝利。”
“其次，你還要加強(qiáng)三角肌，斜方肌的鍛鍊，你現(xiàn)在的脖子還是細(xì)了點(diǎn)，這樣細(xì)脖子很難給你的頭部提供穩(wěn)固的支撐。”博格摸著脖子說道。
項(xiàng)英雄聞言一愣，摸了摸自己的脖子，感覺已經(jīng)非常粗壯了，難道要想那些腦袋脖子一樣粗的傢伙才行嗎？
項(xiàng)英雄想到這裡非常鬱悶，他才真的不想成爲(wèi)“電冰箱”。
博格見狀也沒有搭理項(xiàng)英雄，而是繼續(xù)說道：“再就是你的胸肌沒必要在加強(qiáng)了，格鬥主要是利用伸肌羣的突然爆發(fā)，這些主要依靠肱三頭肌前鋸肌等肩胛骨與肱骨與肋骨上的肌羣協(xié)同作戰(zhàn)，單一肌肉的特意化膨脹增大反而會(huì)降低協(xié)同性，整體減分，過度發(fā)達(dá)的胸肌會(huì)阻礙出拳，也會(huì)消耗過多血氧。所以，你現(xiàn)在的過大的胸肌就是個(gè)擺設(shè)，除了給你增加負(fù)擔(dān)以外，屁用都沒有。”