大多數(shù)人不知道的是，這個(gè)現(xiàn)象的發(fā)生是有連續(xù)性的，從完全的自我欺騙—就像厭食癥患者那樣—到看到百分之百的真相。換句話說，大多數(shù)人每天看世界時(shí)都有一定程度的失真。我有個(gè)親戚，我聽說她一直糾結(jié)於自己的體重問題，有幾次她走過一面鏡子的時(shí)候說：“那面鏡子肯定有問題，我知道我沒那麼胖的。”還有類似的情況，我就親耳聽到她說：“這件外套一點(diǎn)兒都不合身，會(huì)讓我顯得更胖。”其實(shí)，這些年來對(duì)她的家人來說，事實(shí)就擺在眼前，再明顯不過。鏡子根本沒有問題，外套也很合身。她就是很胖！這和我們看厭食癥患者的狀況是一樣的，只不過程度輕一些而已。
信念和表現(xiàn)
體育運(yùn)動(dòng)和最佳表現(xiàn)給了我們另一個(gè)視角來看待信念問題。有一天晚上我在看NBA（美國籃球聯(lián)賽）決賽，比賽到了最後的關(guān)鍵時(shí)刻，解說員開始講起爲(wèi)什麼有些球員主動(dòng)要球，有些卻不要。他們解釋說，要球的是相信自己能投中，而不要球的相信自己投不中。
解說員一點(diǎn)兒也沒說錯(cuò)。我曾聽到過一個(gè)關(guān)於邁克爾·喬丹的故事，通常在賽前，他會(huì)花些時(shí)間來想象比賽會(huì)怎樣進(jìn)行，會(huì)發(fā)生什麼，包括在最後時(shí)刻決定輸贏的一球會(huì)是什麼情形。當(dāng)?shù)秸嬲谋荣惖淖钺釙r(shí)刻，當(dāng)比賽結(jié)果取決於那最後短短的幾秒鐘時(shí)，喬丹通常都會(huì)主動(dòng)要球。我看過一些相關(guān)的採訪中他對(duì)此有過解釋，他說相信自己能投中制勝的一球。
我上大學(xué)時(shí)得到過網(wǎng)球方面的運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)學(xué)金。那時(shí)這個(gè)機(jī)制在網(wǎng)球選手中就已經(jīng)是基本常識(shí)了。我們管它叫“枷鎖肘”（ironelbow），表示比賽中的關(guān)鍵時(shí)刻，勝敗在此一擊。有些選手能在這樣的時(shí)刻發(fā)揮出最佳水平，最後他們往往都贏了。而其他選手就會(huì)縮手縮腳，有的甚至因爲(wèi)害怕連拍子都揮不動(dòng)了，就好像這一刻他們的胳膊肘上了枷鎖一樣。如果你經(jīng)常觀看那些重大的體育賽事，當(dāng)比賽到最後的賽點(diǎn)時(shí)，你會(huì)聽到解說員和當(dāng)嘉賓的職業(yè)選手這樣說：“比賽到這個(gè)時(shí)候，就是拼意志了。”“純是內(nèi)心的較量了。”“比賽結(jié)果誰贏誰輸已經(jīng)不是由身體決定了，而是精神。”“比賽到最後時(shí)刻，都是意志的比拼。”
你的信念，既能療傷，也能致命
信念可不僅僅和球賽、演唱會(huì)、遊戲、厭食癥等有關(guān)，它和我們生活的方方面面都有密切的關(guān)係。情侶之間的關(guān)係是否親密、激情或者滿足，就像特蕾西和我之間，都是由兩人的信念決定的。你是年薪六位數(shù)的成功人士，還是一直接受救濟(jì)的失敗者，並不完全靠個(gè)人能力決定，更主要的是靠你的信念決定。請(qǐng)記住，如果你的信念是有愛的、真實(shí)的，那它就會(huì)賦予你額外的能力。更多內(nèi)容，請(qǐng)參看秘密7。
我們?cè)賮砘仡櫼幌履莻€(gè)關(guān)於冰棒的故事。故事中的那位女士可以說各方面都很優(yōu)秀：智商180，常青藤名校畢業(yè)，極有經(jīng)濟(jì)頭腦。身邊的人都說憑她的條件定會(huì)取得一番成就。儘管如此，她卻總是表現(xiàn)欠佳，用她的話說，“每週都能想出新方法毀掉自己的事業(yè)”。而每一次她都能爲(wèi)自己想出一個(gè)合理的藉口：“我感冒了”，“我的一個(gè)助理沒完成分內(nèi)的工作”，“我有個(gè)朋友出了點(diǎn)兒事，讓我分心了”，“我的貓生病了”，“什麼和什麼耽誤我了”，等等。她提出的這些理由是撒謊嗎？不！這些事情確實(shí)對(duì)她造成了困擾。對(duì)誰都一樣。但是，她碰到的那個(gè)問題卻和這些藉口一點(diǎn)兒關(guān)係都沒有。真正的幕後黑手是她5歲時(shí)經(jīng)歷的冰棒事件形成的錯(cuò)誤信念—她媽媽並沒有那麼愛她，肯定是因爲(wèi)她自身有什麼地方出了問題。
最終，因爲(wèi)這些事情總是一次又一次地重複出現(xiàn)，年年如此，她終於察覺出不對(duì)，覺得肯定有其他問題。於是她就給我打了電話，發(fā)現(xiàn)其實(shí)一直都是信念問題。當(dāng)我們修復(fù)了這個(gè)導(dǎo)致問題出現(xiàn)的刺激—反應(yīng)式的信念，一切問題都迎刃而解了。那麼，她還有那些日常生活中困擾她的瑣事嗎？當(dāng)然有。我們每個(gè)人都有。但如今她不費(fèi)吹灰之力就將它們打理妥當(dāng)，她自身的能力也開始展現(xiàn)出來，然後，就像所有人對(duì)她期待的那樣，她迎來了自己的美麗綻放。
再告訴你一個(gè)會(huì)讓你高興的事—你也能如此，綻放人生的精彩。當(dāng)你將自己的信念與事實(shí)擺在一起時(shí)，你的人生就會(huì)出現(xiàn)這樣的華麗轉(zhuǎn)身。
斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)引發(fā)身體疾病的往往都是錯(cuò)誤的信念，這絕對(duì)不是一種巧合，相反，一旦我們相信的是事實(shí)並持久地相信下去，那我們的細(xì)胞就會(huì)對(duì)疾病免疫。這就是我所說的，你的信念既能致命，也能療傷。
找到隱藏的信念
你怎麼能知道問題並不是出在當(dāng)下，而是自己有一個(gè)刺激—反應(yīng)式的信念被觸發(fā)了呢？有幾個(gè)非常簡(jiǎn)單的辦法：
1.你的感受。如果你的感受和現(xiàn)實(shí)狀況對(duì)不上，那你就基本可以確定你已有一個(gè)從前的刺激—反應(yīng)式的痛苦記憶被觸發(fā)了。不過，大多數(shù)時(shí)候你對(duì)這個(gè)過程毫不知情。那感受是如此真切，你會(huì)覺得這一定是因爲(wèi)現(xiàn)實(shí)中出了什麼狀況，儘管旁觀者會(huì)不以爲(wèi)然。不妨問問朋友，可以說：“這是現(xiàn)實(shí)情況，這是我的感受。對(duì)於這種情況我的感受合乎邏輯嗎？還是有點(diǎn)兒過了？一定老老實(shí)實(shí)和我講，別挑我愛聽的說，告訴我你真實(shí)的想法。”
2.你的想法。如果你對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況的想法非常符合邏輯，別人也這麼認(rèn)爲(wèi)，那你可能就沒有刺激—反應(yīng)式的記憶被觸發(fā)。從另一方面來說，如果你的想法和現(xiàn)狀不協(xié)調(diào)，那你就有一段痛苦記憶被觸發(fā)了。我們只想活在當(dāng)下，不想活在過去與未來。讓人吃驚的是，沒幾個(gè)人做得到這一點(diǎn)。原因就是痛苦的細(xì)胞記憶被觸發(fā)後會(huì)帶來過去的想法和感受。
3.你的行爲(wèi)。如果你會(huì)重複做你並不想做的事，或違背了你人生目標(biāo)的事，那你就是受到了刺激—反應(yīng)式記憶的驅(qū)動(dòng)。一個(gè)明顯的例子就是體重問題。有太多人希望藉助“治療密碼”來減肥，她們通常都能如願(yuàn)以償。但當(dāng)你看到有人一邊想減肥一邊又暴飲暴食，你就可以認(rèn)定他們有細(xì)胞記憶被觸發(fā)了。他們會(huì)將之歸咎於現(xiàn)狀（“我壓力好大，我明天就辭職了……”）。就算你自己沒說過，你也肯定聽別人這樣說過。而事實(shí)是幾乎每種癮或不良習(xí)慣都被封鎖在痛苦的細(xì)胞記憶中。隱藏在這些細(xì)胞記憶中的信念被觸發(fā)了，帶來了痛苦，而癮就是用來麻醉痛苦，或是讓自己舒服幾個(gè)小時(shí)的。
4.喪失對(duì)意識(shí)的控制。應(yīng)對(duì)這些問題最常見的方法就是我所說的“掩蓋”。如果你有健康問題，這種“掩蓋”通常都會(huì)去治療癥狀，而不是尋找根源。有時(shí)你可以暫時(shí)把石頭往山頂推，你可以自我控制，你可以掩蓋粉飾，你可以做得更好……但那過程始終充滿了糾結(jié)和掙扎。這種小心翼翼會(huì)讓你緊張，這種緊張就是壓力，最終很可能會(huì)傷害你。那可不是讓你能重新按照自己的方式去想、去感受、去做的方法。唯一的方法就是治癒那些細(xì)胞記憶。
所以，如果你的理性信念系統(tǒng)沒有如你所願(yuàn)……如果你總是自我傷害……如果你看起來好像總是不走運(yùn)……如果你總是喋喋不休或健康出了嚴(yán)重問題……如果你的愛情並不像渴望的那樣充滿愛意、親密、喜悅、平和……如果你的生活無法像你想的那樣理性、有邏輯性……那就說明你的刺激—反應(yīng)式信念被觸發(fā)了，是它迫使你對(duì)曾經(jīng)經(jīng)歷的痛苦作出反應(yīng)，就像那段記憶最開始發(fā)生時(shí)那樣。簡(jiǎn)而言之，到最後，你過的並不是你想要的生活。
你所做的就是你相信的
我們經(jīng)常做自己相信的事。如果你做錯(cuò)了事，往往是因爲(wèi)你所相信的就是錯(cuò)的。我們做的事中有百分之百都是因爲(wèi)我們相信如此。估計(jì)看到這裡你想給我一拳了，對(duì)吧？你會(huì)說：“我一生中做過的許多事都是不該做的，事後感到後悔，也造成了很壞的後果。”你會(huì)想：“我正是違背了我的信念才做出這樣的事啊。”
可惜，你錯(cuò)了。實(shí)際上，你是不可能做出自己不相信的事的。問題就在於，指引你的是無意識(shí)中的信念，而我們對(duì)此毫無察覺。我們所說的就是“意識(shí)中的信念對(duì)抗無意識(shí)中的信念”。我們?cè)诿孛?中將會(huì)對(duì)此進(jìn)行更詳細(xì)的闡述，但在這裡我先提出一個(gè)結(jié)論—對(duì)於同一個(gè)問題我們所相信的東西可以多種多樣。聽起來我們貌似精神分裂了，是吧？
幸運(yùn)的是，對(duì)於大多數(shù)人來說還不至於到那個(gè)地步。只要相信事實(shí)、相信愛，達(dá)到意識(shí)和無意識(shí)能和諧統(tǒng)一，就絕對(duì)可以完成一個(gè)從蛹變蝶的蛻變了！而通曉本書的秘密後，在你身上也會(huì)發(fā)生這樣的蛻變。精彩之處就在於，我們提供給你的這個(gè)可以讓你“起飛”的方法並不是建立在努力或“正確”的基礎(chǔ)上。你體內(nèi)有一個(gè)系統(tǒng)，基本上可以自動(dòng)替你完成這個(gè)過程。
要想徹底、永久地解決這些問題，我知道的唯一方法就是治療問題的來源—那些被無意識(shí)保護(hù)著的細(xì)胞記憶。
我們回到那個(gè)問題上，怎麼才能找到這些記憶，找到後怎麼才能治療呢？如果談話療法不管用的話……如果行爲(wèi)矯正只是讓你“掩蓋”問題，而且可能導(dǎo)致更多壓力產(chǎn)生，那我們需要做的就是消除壓力，完成治療。我們一定得按照正確的、合理的信念來生活。上天給了我們理性思考和邏輯分析的能力，我們應(yīng)該善用它們。那麼，要用它們的話，我們就必須能治癒自己的無意識(shí)，也就是我們一直在說的“心”，然後帶著一顆被治癒的心去生活。
所以，接下來是秘密7，更多關(guān)於心的內(nèi)容。