錢小米說小公主心急，其實自己也是一樣的急不可待，草草吃完晚飯就急急回自己房里撰寫“武功秘籍”。走之前還不忘提醒小家伙明早起來別急著吃東西，這套東東得空腹練習(xí)才更有效。

“啦啦啦，這回總算有我錢小米的用武之地了。果然是天生我才必有用，一技傍身到了哪兒都有用得上的機會。”燭光之下錢小米心情極好，一邊喜不自禁的哼著些旁人聽也聽不懂歪歪扭扭的歌，一邊回憶整理以前所學(xué)的種種“招式”、“心法”，這便都洋洋灑灑的在紙上一一列明。

錢小米以前當(dāng)過一年多的兼職瑜伽老師，在設(shè)定教學(xué)課程上駕輕就熟。不過小公主年紀小底子又弱，自然不能按一般人的練習(xí)強度，連瑜伽里最基本的動作“拜日式”對那小丫頭來說也太過激烈。只得酌情選擇些最輕松易學(xué)的幾招先讓她接觸入門，倒是費了點心思。

錢小米屬于那種不提則已，一被挑起興致就恨不得一口氣把事情做完的性子，越想越是投入。盡管都還沒開始踏出第一步，心里已經(jīng)將這當(dāng)成了一項長久作戰(zhàn)規(guī)劃，一直反復(fù)預(yù)算摸估著小公主的進度，整整將半年的課程的都設(shè)計周全。

“呼呼，我就真不信憑著我這套完美無瑕的訓(xùn)練方案，還不能將小黛玉調(diào)理成莫小貝。等著吧，大亞第一調(diào)理師，遲早是我錢小米的囊中之物。”看著自己花了半夜搗鼓出來的厚厚一疊“計劃書”，錢小米分外有成就感。

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說做就做，第二天一大早錢小米早早收拾停當(dāng)就跑到小公主房里，而小明月也是剛好起來洗漱完畢，正坐在床上等著她來。

“公主剛起來還沒有胃口，由我陪著說說話先提提神就可以了。人多都擠在房里空氣不好，你們都先到外面忙其它的事情，待會公主覺得餓了我再喚你們送早膳過來。我若沒有喚你們就不用來提醒打擾，記得了。”既是要秘密行事當(dāng)然不能有第三者在場，錢小米趕緊找了個借口支開小宮女。

小公主胃口弱提不起食欲吃早飯也不是一天兩天的事情了，她這么說倒也不讓人覺得奇怪，況且錢小米現(xiàn)在是明月軒里宮女老大，她怎么說那幾個小宮女也不敢多加過問。

“那好，我們先出去，姐姐喚我們再進來。”小宮女們都乖巧的答應(yīng)著捧了臉盆皂巾出去，走時還不忘關(guān)上房門，免得外面的秋風(fēng)吹進房里再令嬌弱的小公主受寒。

看著她們前腳剛踏出房間，穿著便裝的明月已經(jīng)等不及地下了床來，朝錢小米嚷道。“小米姐姐你可算來了，我有聽你說的起來也沒有先進早膳，我們這就趕緊開始吧。”許是心里有了希望今兒個精神也顯得好了些，那雙圓溜溜的眼睛忽閃忽閃的直看著她。

“別著急。心急吃不了熱豆腐。在練習(xí)前得保證沒有外來干擾才可以安心。不然不但會分心。還可能會岔氣傷身。倒是弄巧成拙了。”錢小米先謹慎地偷偷往房外瞧了瞧。確定小宮女們都走遠了。這才放下心來。這明月軒地處僻靜。往日除了那張?zhí)t(yī)偶爾到訪極少有人會來。只要那幾個小丫頭不來騷擾應(yīng)該不會再有人來破壞她們地好事。

“好了沒有。她們都走遠了嗎？”明月看著做賊似地錢小米。不免也有些緊張壓低聲音問。

“好了好了。她們都離開了。我們現(xiàn)在可以開始今天地第一堂課程。”錢小米笑瞇瞇地答著。邊熟門熟路地從房間角落地一個柜子里拿出一張席子。快手快腳地鋪就在地上。正好前面有個屏風(fēng)當(dāng)著便是窗外也看不見。平常當(dāng)夜值地宮女為了照料小公主。一般都會直接睡在房里。所以常年備著幾張席子。這都讓錢小米就地取材方便得很。

“第一堂課程？那今天是學(xué)什么？”明月小公主對錢小米口中稱贊不已地“瑜伽”早已心存好奇。更因要瞞著旁人秘密行事。因而感到分外地新鮮刺激。心急之極躍躍欲試。

“第一堂課學(xué)什么？當(dāng)然不會是三字經(jīng)。”錢小米看著她高深莫測地笑了笑。挑眉道。“今天第一堂課。我就要教你應(yīng)該如何呼吸。想不到吧。”

“呼吸？”明月真地沒想到她會這么說。渾然摸不著頭腦。愣愣地看著她一會兒才傻乎乎地問。“這－－－－－－這個還用教么？難道不是每個人都會地。”人從一生下就像白紙一樣。什么事都得學(xué)。要學(xué)說話學(xué)走路甚至要學(xué)吃飯。卻惟獨沒聽說過還要學(xué)呼吸地。

“當(dāng)然要教。”錢小米早就猜到她會有這般反應(yīng)，換了是別人合該也是一樣，所以也沒遲疑的細心解釋。“我說的教你呼吸并不是說教你隨便的吸氣呼氣，這么簡單的確是一生下來就會，不然也不能活下來。可呼吸方法也有很多種的，只是大家平常沒有細心分別，而我現(xiàn)在將要教你的叫‘腹式呼吸法’。顧名思義，就是鼻子里吸進的空氣要流經(jīng)肚子這一部分，做一個周天回轉(zhuǎn)才慢慢再從呼出去。別小看這個看似簡單的動作，這樣不單能讓全身的精氣隨呼吸運轉(zhuǎn)，還能將身子里滯留的污濁之氣隨之帶出體外，是最基礎(chǔ)又根本的強身法門。”練呼吸是研習(xí)瑜伽最基本的要點，只有掌握好了才能進行其它高難度式子，單就這個“腹式呼吸法”一般就要練習(xí)九十天方能打好根基。

經(jīng)她這般說來明月好像也摸到了些門道，雀躍的點了點頭道。“我明白了，就像別人常說的武林高手，練功時也是得盤腿坐著氣運丹田，然后再配合密不外傳的心法才可以修成絕世武功。”說著忽然像發(fā)現(xiàn)了不得了的事情，睜得大眼睛驚訝萬分的盯著她，不敢置信的道。“難道－－－－－－難道小米姐姐就是別人常說的隱世高人，身懷絕技而不露人前，現(xiàn)在見我可憐才肯出手相助。天啊，我竟然一直都不知道小米姐姐你是這么厲害的人物。”

乖乖我的隆叮咚，這小丫頭平常都聽了些什么亂七八糟的故事，敢情成天躺在床上盡看YY小說。錢小米聽她沒頭沒腦的自行想象出這些事情，真不知該怒還是該笑，手指忍不住在這越想越?jīng)]邊的小丫頭嫩嫩的臉上捏了捏。

“高手？想得美！你小米姐姐我若真是你說的絕世高人，還犯得著留在這里當(dāng)小保姆，早就仗劍江湖闖蕩去了。外面世界多帥哥，再不濟也能飽飽眼福，留在這里就只有當(dāng)老姑婆的份兒，你說是不是。”想不到這小家伙平日總病怏怏的樣子，原來也有想象力豐富的一面，倒是可愛的很。

明月想了想覺得也有道理，這才不得不死心，嘟著嘴放棄繼續(xù)YY下去。“原來不是，我還以為自己也有機會遇上傳說的隱世高人，沒準我也有成為女俠的一天。”她平日呆在房間哪兒也去不了只能看書聽故事解悶，前些天聽小宮女們講了些武林大俠的英雄傳說，對大俠們飛檐走壁四海逍遙的故事心馳神往，所以才擺了這一出烏龍。

“別嘟嘴了，姐姐雖然不是你希望的絕世高人，但也能幫你踏出成為大俠的第一步。當(dāng)大俠首要是什么，當(dāng)然是身體好，不然自己的照應(yīng)不了還能指望行俠仗義。所以先別想這么遙遠的目標，先將你眼下的身子調(diào)理好，才有再說別的事情的可能。來，快躺下，手腳攤開放輕松就像躺在床上一樣就好。我這就教你正確的呼吸方法，練好了再練其它的，一步步來急不得。”錢小米蹲下身子，拍了拍地上鋪著的席子，示意小公主躺在上面。事不宜遲，得捉緊時間。

盡管知道自己成女俠無望，明月還是聽話的躺下來，小手小腳平放地上。“是這樣么？”

“沒錯就這樣，全身都放輕松什么都不要想，慢慢的吸氣盡量將空氣吸到肚子里一樣，然后再用更慢的速度將空氣呼出來。一呼一吸都得慢慢來，越慢越好。”為了方便她感受過程，錢小米特意坐在旁邊將手輕輕放上她的小肚子上，然后小聲的喊著拍子。

現(xiàn)在正是清晨時分，明月軒四周十分安靜，躺在席子上的明月小公主在錢小米的指示下練著呼吸，慢慢的只覺得整個人都舒坦起來，輕柔柔的像飄在云端似的。

這個看似簡單的呼吸一練就練了小半個時辰，等到錢小米喚起她的時候，明月小公主額上竟然還細細的冒了一層汗。

“感覺怎么樣？會不會輕松一點。”趕緊幫她擦了汗，錢小米這才問道。呼吸若是練得好了，一呼一吸間就等同做了運動，在這用著地龍的溫暖房間里冒點汗很正常，只要小心別著涼就好。

明月有生以來第一次嘗試這種感覺，竟是帶著一點累又輕松寧靜，而精神更是教之前健旺了許多。

“嗯。剛才我只是躺在這里呼氣吸氣，慢慢的就像飄在云上似的，舒服得我都不想起來了，真是神奇。”親身體會到錢小米所說的奇效，對她的這個課程更加充滿期望