我爬到三樓，坐在樓梯口處，莫名其妙地發(fā)呆良久，也許困了吧，大半夜的我在發(fā)什麼神經(jīng)？

一年了，我在這裡生活了一年，還有兩年就走了，距離期末考試越來越近，過段時間，我們高一結(jié)束。

凝視著自己的孤單的背影，背後傳來一絲涼意，我又感到孤獨了，一個人的孤獨，熟悉的青春的孤獨的味道。

很多時候，我扎堆在喧鬧的人羣之中，總是突然感到孤獨。世界再怎麼喧鬧，我還是會感覺到孤獨。這種孤獨與外界無關(guān)，只與我的心有關(guān)，我的心是孤獨的。

我想起了耗子，此時此刻，夜深人靜，耗子是否和我一樣深夜無眠？他正一個人傻傻地坐在漆黑的小屋，胡思亂想吧？一直坐到天亮。沒有人陪他說話，一個人靜靜地忍受著黑夜的折磨，他說過，夜是熬不完的……

耗子從精神病院出來後繼續(xù)著學(xué)業(yè)，他胖了一些，如往常一樣悶不吭聲，跟誰說話都先傻笑，與別人溝通存在著輕微的障礙。

耗子不願回到宿舍，說宿舍太吵了，他想靜靜，我私下跟他商量了很多次，我不放心他一個人在外面住。他說他怕一個人面對漫漫長夜，後來倒也習(xí)慣了。偶爾一個人躲在被窩裡哭出聲來，曾經(jīng)爲(wèi)孫文而哭，他是喜歡她的，後來爲(wèi)什麼而哭自己也不知道了。他們是鄰居，住在彼此隔壁，文祥哥問耗子是不是老聽到孫文在屋裡夜夜笙歌？耗子說聽的麻木了，她叫的真噁心，我多想那些人不是別人而是我。

那一次，我們竭盡全力勸耗子搬回宿舍，以免耳朵受苦、心靈受折磨。耗子眼神迷茫地說，我已經(jīng)習(xí)慣了，不知道爲(wèi)什麼，我心裡很痛苦，怎麼就習(xí)慣了呢？

文祥哥不再勸他，拍拍屁股走了，那是大家唯一一次勸他，是我求著大家去的，大家對耗子絕望了，他執(zhí)迷不悟，師兄說，他是救不活的，

再後來就是，耗子的病情加重，莫名其妙地哭，說不清原因，他說他心裡有一個魔鬼，總在他一個人的時候跳出來，折磨的他心力交瘁，他面對它無計可施。

耗子剛出問題的時候常失眠，懼怕失眠，越是怕失眠就越失眠，他去看了精神科，醫(yī)生告訴他是抑鬱癥，病情嚴(yán)重的他在精神病院待了一段時間。

現(xiàn)在，耗子不再是以前的耗子，他完全變成了另外一個人，曾經(jīng)的他是個消息小靈通，機靈活潑，快樂陽光，自從喜歡上孫文這個女孩兒後，不對，不能這樣說，應(yīng)該說，耗子愛上孫文個娘們兒後徹底廢了，傻了，呆了，抑鬱了。

我想起了被女人打敗的世界拳王泰森先生，我想起了古人說的紅顏禍水，說紅顏禍水侮辱“紅顏”了，孫文長得肥，肚子凸的像懷了幾個月的孩子，皮膚微黑，說話嗲聲嗲氣，她看似姑娘實則早已不是一個純潔的女孩兒，她竟然把耗子徹底搞傻了？太匪夷所思了。

抑鬱癥對於大衆(zhòng)來說並不陌生，幾乎每個人都聽過這三個字，但很多人不知道的是——抑鬱癥的具體癥狀。

抑鬱是人的一種心情，據(jù)調(diào)查60％的人在不同的時期得過不同程度的抑鬱癥，這不是危言聳聽，而是事實。很多人不知道自己患有抑鬱癥，或病情較輕，其中很多人不承認(rèn)自己患有抑鬱癥，甚至拒絕治療，僅有一小部分患者接受治療。

近些年來，抑鬱癥隊伍不斷壯大，越來越呈現(xiàn)年輕化，學(xué)生和上班族是抑鬱癥高發(fā)人羣，前者學(xué)業(yè)壓力大，後者是工作壓力大。抑鬱癥的發(fā)病原因複雜，遺傳、性格、個人經(jīng)歷、環(huán)境氣候、失眠等。輕中度抑鬱癥通過自己的努力和調(diào)節(jié)是完全有可能自我治癒的，重度抑鬱癥則必須到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療或心理輔導(dǎo)。

在耗子離開這個世界後，我曾花費一些時間和精力去深入地瞭解過抑鬱癥，面對抑鬱癥，我個人有以下幾個建議，希望對大家在預(yù)防抑鬱癥方面有所幫助：

1、不要過於糾結(jié)一些事，學(xué)會適當(dāng)放下，或培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力；

2、多跑步鍛鍊身體，把體內(nèi)的鬱氣散出去；

3、多曬太陽，身體吸收太陽光，在陰陽上來講，抑鬱癥屬於陰盛陽衰；

此外，很多抑鬱癥患者伴隨著胃部不適，食慾降低，心悸，心火旺，他們懷疑自己得了胃病或心臟病。抑鬱癥屬於精神類和心理類疾病，長期被此病折磨容易造成生理的病變，但不要過於擔(dān)心，因爲(wèi)你不是得了心臟病，是由於抑鬱癥而引起的心臟不適。

值得注意的是，大多數(shù)抑鬱癥患者有失眠的情況，開始是失眠，恐懼失眠，最後越是怕失眠越是失眠，甚至要求自己快速入睡。其實，失眠並不可怕，可怕的是對失眠的恐懼，失眠對健康有害，但它不像傳說中說的那般可怕。

失眠並不等於完全沒有睡眠，只是半睡眠狀態(tài)而已，所以當(dāng)你失眠了，千萬不要浮躁、焦慮、糾結(jié)，這樣不僅不能克服失眠，反而會讓失眠更加嚴(yán)重！時間久了，即使你沒有抑鬱癥也可能發(fā)展成抑鬱癥。

失眠沒什麼好怕的，失眠不等於熬夜。我們聽到過一些因爲(wèi)熬夜加班或徹夜打遊戲而猝死的人，很少聽過失眠會死人的吧？有人失眠一輩子不也活得好好的？

無數(shù)抑鬱癥患者選擇在夜裡結(jié)束自己的生命，安安靜靜地離開這個世界，選擇死亡是一個痛苦的決定，是他們猶豫徘徊無數(shù)次後做出的最終決定，他們活得痛苦。

當(dāng)一個人生不如死的時候，死亡便不再是一件可怕的事，而是一種解脫。

抑鬱癥患者的痛苦是外人無法理解和體會的，他們更需要我們的關(guān)懷！

在本書中，我真心地希望每一個抑鬱癥患者都能重新回到健康陽光快樂的生活中，願他們被這個世界溫柔相待！讓我們一起努力，一起關(guān)注抑鬱癥患者！