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第一卷_第二百九十五章起.腳步2

科比說完把這個動作完成了一遍,他把速度放的很慢,好讓駱誠能看清楚每一步動作。接著科比回到駱誠身前繼續(xù)說道:“動作很簡單,你在做這個動作的時候速度一定要快,因爲(wèi)你有這個條件。當(dāng)然,要根據(jù)情況而定,這是一個一對一比賽中常用的進(jìn)攻招式,你要把自己的急停投籃水平不斷提高,讓它保持在一個很高的水準(zhǔn)。動作是會變的,你不一定要從左邊突破,要學(xué)會用腦子,聰明的球員往往能在比賽中用最小的代價換取最大的利益?,F(xiàn)在你來練習(xí),我在你身邊指導(dǎo),接著?!?

科比話音剛落便把球扔給駱誠,讓他自己來進(jìn)行練習(xí),自己則站在一旁進(jìn)行指導(dǎo)。

“這屬於一種極致的變向動作,其重點就是快、穩(wěn)、準(zhǔn),你要記住這些,準(zhǔn)備變向的時候要做出一些假動作,比如你往左變向的時候,右肩要出現(xiàn)晃動的動作,腦袋與眼睛要往右邊扭和看?!笨票鹊锐樥\熟練這個動作好,開始在一旁告訴他一些細(xì)節(jié),幫助他開發(fā)進(jìn)攻。

“NO、NO、NO...是這樣做,先運球,身體要微微站直,動作要做的突然,右腳猛的往前一跨,在對手把重心往左移動的時候,立即進(jìn)行體前的換手運球,記住球要運的很低,不讓對手有斷球的可能?!笨票瓤吹今樥\出現(xiàn)了一些細(xì)小的錯誤,馬上上前加以糾正,然後讓駱誠繼續(xù)練習(xí)。

“夥計,你可以做出一些改變,幻想著面前有一個出色的防守球員。右手運球橫向往左假帶球,這個動作要快,可以迷惑對手。然後,迅速用右手把球撈回來,右腳迅速跨前身體要立即把重心壓低,這時對手肯定會再次調(diào)整重心要左邊,這時你不就可以繼續(xù)之後的動作了嗎!注意右肩要晃動還有你的腦袋,輕鬆的兩個假動作足以讓你甩掉對手。千萬記住不要翻腕,很多人都會在這上面犯低級失誤。”科比實在對駱誠無語,這傢伙太過死板,自己說什麼他就做什麼。

駱誠停下動作回道:“我明白了,我現(xiàn)在需要把這些動作的細(xì)節(jié)全部掌握纔會進(jìn)行改變,你不要總是這樣強*我,我明白你的意思。”

科比無所謂

的聳聳肩膀,說道:“OK,我只是覺得你進(jìn)行的太慢了,要是我兩次就能搞定,不對,是一次!”

駱誠懶得理科比,他知道科比是對他好,只是在語言上刺激自己,讓自己能快點掌握這些。在撇了科比一眼後,駱誠繼續(xù)全身心的投入到練習(xí)中,他練習(xí)的時候腦海中不斷模擬出防守人,從中發(fā)現(xiàn)自己細(xì)微的錯誤,他相信任何動作都不是無解的,但是如果把細(xì)微的錯誤改正,就算達(dá)不到無解,也能在配合之後的動作時,達(dá)到接近完美的地步。

當(dāng)駱誠獨自練習(xí)了十分鐘後,科比走到他面前開始繼續(xù)教他其餘的動作:“不錯,你對細(xì)節(jié)的把握非常棒,現(xiàn)在我們來進(jìn)行其餘的動作。首先用剛纔的起步動作,右腳在前,左腳在後,每個動作都是一樣的。右手體前換手運球交給左手,右腳這時要迅速往左前方跨出去,注意無球手對球的保護(hù),左腳尖蹬地,此時兩條腿之間有足夠的空隙,這個動作先不說,我們繼續(xù)接下來的動作。左腳迅速跨前雙腳並立,然後急停投籃出手。這個動作和之前的動作幾乎是一樣的,這個動作屬於交叉步變向,其要求還是一樣的。”

科比說完後把這個動作重複做了好幾遍,把上個動作也做了幾次,讓駱誠明白其中的道理。駱誠站在原地,雙眼死死的盯著科比所作的每一個動作,腦海中不停的模仿著這些動作,身體也自然的進(jìn)行無球的練習(xí)。

科比對駱誠的態(tài)度很滿意,他準(zhǔn)備繼續(xù)教他:“這是這個動作的第一步,我再告訴你之後的動作。如果當(dāng)你做出這個動作還沒有擺脫防守或者遭到對手的協(xié)防包夾,你可以這樣擺脫防守,剛纔我不是說了嗎,當(dāng)右腳往左跨出的時候兩腿之間會有很大的空隙,你只要把球通過*運球交給右手,左腳迅速往右前方跨出,用身體卡住有力位置,這樣你就可以輕鬆擺脫防守人。當(dāng)然,如果不想*換手運球的話,你可以進(jìn)行體前換手,記住一點就是運球儘量要低。我是不同意你經(jīng)常這樣打球的,這對你的腳踝會造成很大的壓力。其實速度不一定要足夠快,但是當(dāng)你確定自己要進(jìn)攻的時候,最後一步必須要快,明白了嗎!現(xiàn)在你自己試試。”

駱誠聽完科比的講解後把球接了過來,開始自己練習(xí)這些動作。科比則退到一旁看駱誠進(jìn)行練習(xí),只要出現(xiàn)一點錯誤科比就會上前幫助其糾正。等這個動作駱誠掌握的差不多的時候,科比走上前開始進(jìn)行之後的教學(xué)。

“現(xiàn)在我告訴你怎麼在行進(jìn)間轉(zhuǎn)身,這個動作很簡單,你也經(jīng)常練習(xí),但你身上還是有許多的瑕疵。首先,右手控球往右邊前進(jìn),記住,右腳在前,左腳在後,重心一定要掌握好。當(dāng)轉(zhuǎn)身的時候,要以右腳爲(wèi)中樞腳,左腳做輔助。運球移動的時候,右手要把球抓牢,當(dāng)你左腳擡起的瞬間,立即右腳蹬地,右手把球抓牢往右的後轉(zhuǎn)身,此時把中樞腳改成左腳,右腳跨前迅速突破,明白嗎!球一定要保護(hù)好,要用身體來擋住球的視線?!笨票日f完後,連續(xù)重複幾次轉(zhuǎn)身運球的動作,讓駱誠把每個細(xì)節(jié)看清楚。

駱誠之後就隨著科比進(jìn)行了大量的腳步練習(xí),他將要花費3個小時掌握這些基本功,然後才能繼續(xù)課程訓(xùn)練。

科比對駱誠的要求很到,他相信

駱誠能達(dá)到很高的職業(yè)巔峰,只要駱誠能一直保持上進(jìn)心,能沉下心來認(rèn)真訓(xùn)練,那麼一切都將會水到渠成。洛杉磯是一座大都市,駱誠可以在這裡得到很多東西,不管生涯末期從事任何領(lǐng)域,都能有不錯的發(fā)展空間,這就是大城市與小城市的區(qū)別。加上湖人隊是一致有著深厚基礎(chǔ)的俱樂部,那一面面冠軍旗幟與退役的球衣都向世人展示出他們無與倫比的優(yōu)勢,駱誠與本只要不走,奪冠是早晚的事情。他小巴斯在敗家也不可能把球隊帶入無法回頭的深淵當(dāng)中去,就算他想,他的兄弟姐妹們也不會同意,尤其珍妮.巴斯更不會同意。

短暫的三天休息時間駱誠都是在訓(xùn)練館中渡過,經(jīng)常與科比討論關(guān)於籃球的話題,尤其是個人技術(shù)這方面,他從科比身上學(xué)到了很多,不但拓展了個人的視野,也增加了個人的經(jīng)驗,這會讓他在以後的比賽中表現(xiàn)的更加出色。

隨後湖人隊在主場迎戰(zhàn)到訪的鳳凰城太陽隊,大家都是老對手,湖人隊之前打敗過他們一次。對於科比個人來說,他是一看見太陽隊就發(fā)瘋,每次回想起之前單獨帶隊時被太陽隊痛毆的場景就心塞不已,他根本不需要動員,連續(xù)三天的休息時間讓他把體能調(diào)整的非常好。

至於駱誠與本,這兩位屬於看熱鬧的不嫌事大,一個是衝著賽季最佳個人獎杯去的,一個是衝著季後賽去的,根本就不顧對手是誰,上場只要做好下死手的準(zhǔn)備就好。太陽隊已經(jīng)不是上賽季的球隊,對於囤積著三名控衛(wèi)的球隊來說,這是一個災(zāi)難,教練團(tuán)隊很難把他們?nèi)税才藕?,現(xiàn)在局面就是,三人過得都很不爽,早晚要出事。

斯科特教練今天的目標(biāo)就是檢驗防守,太陽隊是一支善於進(jìn)攻的球隊,他們的防守非常一般,湖人隊有三名進(jìn)攻狂人,根本不用爲(wèi)進(jìn)攻而發(fā)愁,他們要做的就是拿出最好的狀態(tài)來檢驗球隊的防守,只要能把太陽隊的進(jìn)攻遏制在100分以內(nèi),那麼他們就是一支防守很不錯的球隊。

可結(jié)果呢,湖人隊的防守依然沒有成形,大多數(shù)時間都是各自單防,很少把個人的防守串聯(lián)在一起,看來還是要繼續(xù)磨練。雖然防守不好,但是湖人隊還是拿下了這場比賽,他們以127比122戰(zhàn)勝到訪的太陽隊?,F(xiàn)在湖人隊是聯(lián)盟連勝場次最高的球隊,這讓所有的專家、媒體大跌眼鏡,他們做夢都不會想到,湖人隊居然打出了夢幻般的開局,其中最大的工程自然是本與駱誠,這兩位攻防均衡的球員很好的扮演了球隊軸心角色,一位進(jìn)攻手段全面,內(nèi)線封蓋能力出色;一位突破能力強悍,傳球視野開闊以及傳球意識出色,用一次次手術(shù)刀般的傳球撕裂對手的防線,讓球隊的進(jìn)攻體系打得非常流暢。

現(xiàn)在媒體已經(jīng)改變了風(fēng)向,他們讚美駱誠是加強版的魔術(shù)師,讚美本是加強版的伯德。之所以如此說,是因爲(wèi)駱誠的打球風(fēng)格與魔術(shù)師很相似,其身體素質(zhì)比魔術(shù)師更出色,被譽爲(wèi)勒布朗.詹姆斯之後身體素質(zhì)最出色的球員,不論是力量、體重還是、運動能力兩人都極爲(wèi)相似。本的打球風(fēng)格確實和伯德很相似,兩人打球都很無私,關(guān)鍵時刻樂於承擔(dān)球隊的攻防重任,加上其出色的身體條件讓他可以在攻守兩端爲(wèi)所欲爲(wèi),在身體方面要比伯德強很多。

(本章完)

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