隨著石塊滾落進苦鹽河，肖啟明也疲倦的直起了身，稍稍走動了幾步，開始佝僂著腰大口大口的喘氣。

依照身體的本能，他是想躺倒在地面上休息的，可他多少還有點常識。知道劇烈運動后，驟然的躺倒放松可能會引起猝死，惜命的他自然也不敢這么做。

繼續慢走了一會，粗重的氣息終于平復了下來。揉了揉酸脹的雙臂，肖啟明又回到了自己用石塊練習平舉的地方。

這次他用雙腳的腳尖勾住了最大的那塊石頭與地面之間的縫隙，又挑選一塊個頭稍小，模樣平滑規整的石塊放在了胸口。雙手抱住，就這樣開始“哼哧哼哧”的進行仰臥起坐的訓練了……

和原主把訓練夾雜在平時的娛樂活動中不同，他結合著前世的一些健身經驗，給自己排了一系列針對身體不同部位的訓練計劃。既然起點比別人低一些，那么在訓練強度和效率上，他是要求自己一定得比別人強的。

直到太陽移過了正頭頂，肖啟明才結束了今天的身體訓練計劃，這比以往要遲了不少。一方面是早上給“奶娘”喂食，并給它清理身體耽誤了一會。另一方面就是這些石塊的重量并不像石鎖那么標準，讓他在每一項的訓練上都多花了不少時間。

訓練的強度很大，他這個年紀又正在長身體，此時肚子已經是餓得前胸貼后背。察覺有些過了飯點的肖啟明趕緊收拾起帶過來的刷子，和正在曬太陽的“奶娘”揮手打了個招呼，開始往家中趕去。

今天回去的這么晚，也不知道表姐向陽花一會又會說出些什么難聽的話，肖啟明習慣性的提前在心里打好了到時應對的腹稿。

不過事實證明他多慮了，他的腹稿也都是廢話，表姐向陽花今天壓根就沒給他做吃的。

等他回到家時，家中空蕩蕩的一個人都沒有。后院里的烹飪區域和早上離開的時候一點變化都沒有，完全沒有開火的痕跡。

“這肯定是故意不和自己打招呼，帶著山熊出去開小灶了。”結合早上離家時向陽花的態度，肖啟明心中揣測道。

一向自詡還有幾分氣量的他，在這種饑腸轆轆的情況下，也對向陽花起了些火氣。將手中的刷子隨手丟到了一邊，他便開始翻箱倒柜的找吃的。

還好向陽花沒有喪心病狂的把家中所有的食物全都給帶走。肖啟明經過一番努力，最終找到了幾刀風干的腌鹿肉還有一個陸行灰隼的鳥蛋。

用自燃火石升起了火，他打算自己做些吃的。前世在創業成功前，他一直獨居在當時的城市。為了節約生活成本，他被迫學會了做飯。雖然一些工藝復雜的硬菜他不會做，但是像一些簡單的家常菜，他照著菜譜真學了不少。

就著眼下的食材，他考慮了一會，便開始了行動。將掛了不知道多久的風干鹿肉清洗好，他又找了幾個鵝卵石一道洗了。

用刀把洗好的熏鹿肉切片，他又支起了一個鐵架，將鵝卵石放在鐵架上，用猛火開燒。待到石頭都燒透變的滾燙了，用火鉗將它們一個個都夾到了盛湯的陶鍋里。

做完了這些準備工作，接下來就要開始正式烹飪了。將切好的鹿肉片均勻碼在滾燙的石頭上，不到一會功夫，它們就冒出了油脂，發出了滋啦滋啦的聲音。隨之一道傳出來的還有帶著輕微膻味兒的濃濃肉香。

吞咽下一口口水，待到肉片半熟，肖啟明又將差不多小孩腦袋那么大的陸行灰隼蛋打碎在了碗里。稍微拌了一些碎鹽粉，整個倒在了鵝卵石上。

隨著兩者的接觸，陶鍋里頓時騰起了一大片白霧。在用手胡亂揮舞驅散了霧氣后，這道他自己精心準備的佳肴就出現在了面前。

肖啟明原本最擔心的陶鍋因為熱脹冷縮碎掉的情況并沒發生。畢竟是山地巨人出品，結實耐用方面做的還是相當不錯。

菜的品相完美，嫩黃的蛋液包在鵝卵石外面，鼓著一個個小氣泡兒，沒有一點焦糊。幾片沒完全蓋住的鮮紅鹿肉，還在其中調皮的翹起了頭。

“我真TM是個天才！”夸了自己一句作為獎勵。

肖啟明用小刀削了兩根小木棍當筷子，將陶鍋中鮮嫩的鹿肉蛋餅一塊一塊的挑到了碗中，開始大快朵頤。

他這邊吃的正歡，外面吊腳樓的樓梯上就傳來了腳步聲。

山熊這憨憨的鼻子挺靈，還沒進門就在聞到了味道：“老姐，這什么味道，好香啊！我好像又餓了。剛才在山魁他家里，人太多，我有點放不開，才吃了個半飽！”

肖啟明沒聽到表姐向陽花接話，只聽著腳步聲急促了些，應該是朝著后院過來了。

他本來心里還有幾分僥幸，向陽花他們可能只是出去有事了，不是開小灶。但剛剛聽到山熊在外面說的話，他此刻的心里再沒別的想法，頭也沒抬，只管悶頭吃自己的。

表姐向陽花果然帶著山熊來到了后院，見到了正埋頭吃餅的肖啟明。她心里盡管有幾分詫異，但開口還是訓人的話：“肖爾，原來你會做飯啊。不是我說，那你之前可真是不懂事了。我媽平時采摘那么辛苦，你在家里也不知道主動幫幫忙！也不想想自己平日的吃喝用度是怎么來的，當真是沒良心！”

肖啟明不緊不慢的吃完最后一口，抹干凈嘴角的油花兒，才慢悠悠得對她說道：“今天我回來晚了，回來時沒見著表姐你還有山熊。我實在餓得厲害，才自己弄了點吃的。我也不太會做，都是自己琢磨學著瞎弄的。”

他解釋了下大概的情況，但向陽花完全沒有聽的意思，走到他面前又訓道：“家里把你養這么大，我爸花那么大代價讓你覺醒血脈。你就窩在家學做吃的？然后吃飽了再出去閑逛？你能不能學學其他人干點正事？能不能有點上進心？你就甘心被別人嘲笑是個窩囊廢？”

向陽花一連串的反問讓肖啟明有點無語。自己就因為做了頓吃的怎么就升級成窩囊廢了。再說，要不是你出去開小灶不帶我，我至于自己搞吃得么！

他不想和向陽花進行這種沒意義的爭吵。雖然心態被搞得很差，但他還是理智的克制了。冷冷的留下一句：“我出門訓練去了”，就徑直走出了家門。

下午他不打算去苦鹽河邊，因為他要練習的項目需要一些道具。苦鹽河那光禿禿的碎石灘肯定是不行的。

為了滿足全面的訓練需求，又不想讓別人看見。前幾天他收拾出了一個廢棄的小訓練場，就在他經常發呆的海崖和部落之間的一片林子里。

這片林子外面十分茂盛，但靠近中間位置有一片不小的空地，地上還鋪了石板。之前部落人口較多的時候，這里也是一處供孩子們鍛煉玩耍的地方。但后來因為和魚人的戰爭折損了不少族人，加上這里離部落距離比較遠，漸漸的就被荒廢掉了。因為舅舅鋼牙之前和原主提過一次，所以有心尋找的肖啟明也很順利的找到了這里。

他找到這兒的時候，這里已經十分殘破不堪。除了地面的石板以及一些石鎖石球還在，其他所有的木制品都已經腐朽得不能再用。

肖啟明花了半天功夫將這個廢棄訓練場的枯枝落葉清理干凈。又趁著晚上沒人的時候，從部落的大訓練場里順手牽羊了一些草靶、木矛、沙袋過來，這才讓這里有了些訓練場的樣子。

一路上煩惱著怎么能讓向陽花對自己緩和態度，肖啟明來到了目前專屬于他的小訓練場。

在石板地面上拉伸著關節做了幾組熱身的動作，肖啟明擺出了一個起手式，下午是他為實戰做準備的訓練時間。

這個起手式是一套名叫八方拳的拳法起手動作。這是一門所有山地巨人男性都會的拳法。也是遷徙到紅樹雨林后，族中強者專門為后輩們開發出來的。

整套拳法重守輕攻，動作樸素扎實，沒有一點花哨。既能用來給身體打基礎，還有相當不錯的實戰技擊能力。部落中不少人，甚至一直到七老八十，都將這門拳法作為主修。

作為少有的部落傳承功夫，八方拳也沒有拳譜圖冊，就靠著父傳子的方式延續。每代傳人都有自己不同的理解，傳到現在還有幾分最初的模樣，誰也說不清楚。

肖啟明之所以會，自然是舅舅鋼牙教他的。鋼牙別看現在在部落里混的風生水起，實際據他自己說，他在集訓結束后相當一段時間都是拖大家后腿的。主要原因就是他從先祖像中領悟到的功法，不是戰斗方面的，而是一門繼續扎實基礎，厚積薄發的技巧。

缺少戰斗手段的鋼牙，自然把精力都投在了八方拳上，所以造詣也就極深。他教給肖啟明的這套八方拳加入了他自己很多的想法，與部落中的主流練法大不相同。