男子一萬米跑的世界紀(jì)錄是26分17快18，成年男子一萬米跑45分鐘算60分，37分鐘就是高手了。加上給一段時(shí)間休息，聶教官給張啟一個(gè)小時(shí)，其實(shí)算是剛剛好，而且別忘了張啟跑完休息一會(huì)之后，是要跟著其他人一起訓(xùn)練的。
聶教官不愧是名為聶岱外號(hào)虐待狂的學(xué)院聞名人物，這時(shí)間恰得剛剛好，讓張啟休息一下其實(shí)更難受。在他看來，跑完一萬米之后，張啟就應(yīng)該馬上腿軟，別說訓(xùn)練，連站多一上午都頂不住了。
“哇——”正當(dāng)聶岱心里閃過等下要不要放張啟一馬之時(shí)，站在他對(duì)面的學(xué)員都是異口同聲的發(fā)出一聲驚呼，沒辦法，就這么一會(huì)，張啟就已經(jīng)跑了快半圈。
要知道艸場(chǎng)的規(guī)格是400米一圈，一萬米就是25圈，這數(shù)25遍其實(shí)是很麻煩的事情，若是讓在場(chǎng)的人去跑，偷殲耍滑那是肯定的，要偷殲耍滑，就不能表現(xiàn)突出，減少教官的注意，到時(shí)候跑少個(gè)一圈兩圈的，說不定就能蒙混過關(guān)。
哪知道張大俠跑起來不像是準(zhǔn)備一萬米的樣子，倒好似別人的百米沖刺，這半圈200米不到半分鐘就跑完了，大家能不驚訝嗎。
“哎，這家伙實(shí)誠，就是太不聰明了，看虐待狂那表情，這25圈少不了。”看到聶岱的眼光轉(zhuǎn)向張啟，變得饒有興趣的表情，作為張啟的同學(xué)，大家都很快的在心里給張啟判了死刑。
“哇什么哇，趕緊做熱身運(yùn)動(dòng)，等下摔傷了，誰要想請(qǐng)假，以后每天準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)就是一萬米。”聶岱沖著學(xué)員們喊了一聲，大家就都自覺的做起熱身，但是眼光還是盯著艸場(chǎng)跑道那個(gè)保持著百米沖刺速度的身影。
“一圈、兩圈、三圈……”等大家做完熱身，張啟就已經(jīng)跑了一半，看到他速度不減的樣子，眾人不禁在心里喊了聲禽獸。
這個(gè)時(shí)候，有人就朝聶岱喊了起來，“聶教官，要論跑步，你能不能比得上張警官呢？”
話音一落，聶岱的臉頓時(shí)就黑了，但是沒辦法，他其實(shí)能讓這群培訓(xùn)的警察服氣，靠的就是實(shí)力。不然大家都是小領(lǐng)導(dǎo)，要不是心里大男人主義作祟，不想去告狀，哪輪得到聶岱大聲大氣的，就算是教官也不行，這就是暴力部隊(duì)的規(guī)矩。
“我教你們的是擒拿格斗，不是跑步。現(xiàn)在開始訓(xùn)練。”聶岱臉色小黑，有點(diǎn)下不了臺(tái)的喊道，引起對(duì)面警員們的哄笑，讓他黑色的臉龐多了絲紅色，那是羞的。
新兵入伍，要融入老兵的世界，接受一點(diǎn)刁難不算什么，加上無緣無故請(qǐng)假跑去曰本，也是自己不對(duì)，所以張啟對(duì)于聶岱讓自己跑路當(dāng)熱身，倒不是很排斥。
這也就是實(shí)力不同造成的原因，張啟根本就不把一萬米放在眼里，在別人眼里沖刺的速度，其實(shí)以張啟的實(shí)力算起來，就是很像那種早晨散步慢跑的速度。
在張啟“散”完步的時(shí)候，時(shí)間剛過了32分鐘多一點(diǎn)。向聶岱投了個(gè)詢問的眼神，對(duì)方點(diǎn)點(diǎn)頭，張啟直接跑到隊(duì)列里面，剛好最后一列的人身高差別不大，9缺1，張啟直接就站了進(jìn)去。
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訓(xùn)練擒拿格斗技巧，首先要練的就是倒功，怎么倒地才不會(huì)受傷，這就是格斗訓(xùn)練的基礎(chǔ)，可以說全世界所有的格斗教練第一個(gè)要教的全是倒功，并且會(huì)連續(xù)教好幾天。
聶岱自然也不例外，即使眼前這一群學(xué)員以前應(yīng)該都學(xué)過倒功，但是他還是小心翼翼的教導(dǎo)大家又熟悉起來，才打算進(jìn)行下一步教學(xué)。
而今天剛好是聶岱心里預(yù)計(jì)的學(xué)習(xí)倒功的最后一天，前面幾天大家都已經(jīng)重學(xué)了一遍，最讓聶岱擔(dān)心的是張啟，這家伙今天剛來，不知道基礎(chǔ)怎么樣，別到時(shí)候摔出個(gè)好歹。
想了想早晨時(shí)張啟出來練武的情況和剛才跑步的速度，聶岱在讓大家組隊(duì)訓(xùn)練的時(shí)候，決定今天著重教導(dǎo)張啟，心想：“以這小子練過武術(shù)的底子，加上身體素質(zhì)看起來很不錯(cuò)的樣子，應(yīng)該可以一天練好吧。頂多到時(shí)候我給他加班加點(diǎn)練出來。”
張啟沒來之前，組隊(duì)訓(xùn)練是按宿舍分的，游琛輝因?yàn)闆]有同伴，就由聶岱負(fù)責(zé)，現(xiàn)在張啟來了，被聶岱摔了好幾天的游琛輝淚流滿面的迅速找到張啟，一板一眼的開始把聶岱前幾天教給大家的要點(diǎn)說給張啟聽。
讓游琛輝更加淚流滿面的事情發(fā)生了，張大俠居然對(duì)學(xué)習(xí)倒地的事情不屑一顧，這太蛋疼了，你不學(xué)，難道要和聶岱一樣只負(fù)責(zé)摔的嗎？想得美，游琛輝馬上開口說：“阿啟，這倒地的學(xué)問可大了，你倒得好，從高處落下來也沒事，你學(xué)得不好，走路摔倒都有可能殘廢。最重要的是，你和我是一組的啊，你不學(xué)倒地，難道要摔我一天。”
張啟默然，那表情分明寫著摔你一天也無所謂。
“阿啟，學(xué)吧，好歹把這姿勢(shì)擺好看點(diǎn)，免得虐待狂到時(shí)候拿我們做典型。”游琛輝苦口婆心的說，絲毫沒有注意到他這話已經(jīng)被聶岱聽去了。
“我不是不想學(xué)，只是，”張啟無奈的說，“沒這習(xí)慣啊。”依照張啟這個(gè)程度，能把他打倒的情況，就算張啟學(xué)會(huì)了在地面使用筋斗云，那該受的傷也是一點(diǎn)不會(huì)少，所以不僅沒習(xí)慣，張啟還覺得很多此一舉。
“阿啟，別管那么多了，你就當(dāng)做和我玩游戲就行，規(guī)則就是倒地得一分，輸?shù)恼?qǐng)吃飯，來，我把要點(diǎn)再給你說一遍。”游琛輝無奈的給張啟說多了一遍要點(diǎn)，再比劃幾下姿勢(shì)，拉著張啟開始了擒拿格斗訓(xùn)練第一步，怎么倒地。
“啪”，張啟把游琛輝摔倒，對(duì)方順利落地，豎了個(gè)大拇指，麻利的爬起來，抓住張啟，用力一提，“咦，別用力，讓我提起你來。”
張啟努力的把自己的條件反射壓住，讓游琛輝把他提起來摔出去，條件反射的一個(gè)鴿子翻身，穩(wěn)穩(wěn)落地。
游琛輝傻眼了，“阿啟，你不帶這樣的啊，要倒地，倒地不是用腳，是用背，要用背部、肩部等地方卸掉力量，保證自己不會(huì)受傷……”
說了一大堆，游琛輝以張啟犯規(guī)為由，繼續(xù)來一次，一提、一扔，這一次張啟不用翻身，直接腳尖一點(diǎn)地面，從和地面行程接近一百八十度直接轉(zhuǎn)成九十度，又站了起來。
游琛輝再次傻眼，一邊的聶岱青筋直冒！
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