“懷，懷錦，做下來感覺如何？”林清淺覺得這客戶太難伺候了，她不過順嘴一叫而已。

好在乙方做慣了的人，服務意識還是很到位的。

“朕平日里一直練習騎馬射箭，也會舞些刀劍，這俯臥撐雖然初次做來，倒也覺得輕松。”

說罷，周懷錦逞能，一口氣又做了十來個。

林清淺感覺系統亮了下，可她現在沒空看，趕緊先給叉了。

林清淺：終于完成這個任務了，而且保住了自己的清白，不是那個不可描述的俯臥撐！本私教賣藝不賣身！

“懷錦切莫逞能，一次做個十幾個便是足夠了，可以休息兩三分鐘，再做十來個，如此三遍，懷錦便已經是十分厲害了。”林清淺沒來得及多感慨激動這任務完成得多不容易，還是決定先顧好眼前的皇上。

林清淺：客戶至上！

俯臥撐屬于無氧運動，無氧運動的目的是增加訓練肌群的肌肉量。肌肉是非常寶貴的，不僅能夠讓人的身材更加好看，也能起到保護骨骼不受傷的作用，此外，肌肉還能增加日常基礎消耗，也就是俗話說的多吃還長不胖，所以多練一些肌肉出來，可以說是有百利而無一害。

穿越前的林清淺，最喜歡的就是做無氧運動的。所以她很清楚，俯臥撐這樣的動作，一般每次做三組，每組15個以內的訓練效果最佳。練多了反而會讓肌肉疲勞、增肌效果不好，增加運動受傷的概率，得不償失。

周懷錦點點頭，按照教練要求做了。林教練不敢馬虎，一直蹲在他旁邊，扶著他肩膀，唯恐他一個閃失摔到自己。

周懷錦：難怪愛妃選這么個動作，她能全程手搭著我。

健身的時候，講究心神合一，切勿胡思亂想。周懷錦這么一個內心蕩漾，正好又是做到最后一組的最后一個，氣力即將告竭，手便一軟沒撐住，好在林清淺一直沒敢分神，趕緊手臂伸到周懷錦懷下托住了他。

周懷錦只覺得身下香氣襲來，大腦一片空白，他只覺得手已經不屬于自己，便本能地雙膝點地，將林清淺摟入了懷中。

周懷錦從沒摟過女人，他覺得懷中女子好似一團飄香的棉花，柔弱而誘人，令他無法自已，心跳陡然加快。

林清淺也是一愣，她先是害怕周懷錦手肘無力，頭或者牙磕壞了，她小命可不夠賠，腦海中這一擔憂還未消除，轉眼間姿勢已經轉換成了周懷錦跪在地上，而她在周懷錦的懷里。

林清淺：我是誰我在哪我要干嘛？我現在不能站起來，站起來就等于皇上跪在我面前了，我豈不是死路一條？那我乖乖當一條咸魚躺在他的懷里？

林清淺決定以不變應萬變，兩眼緊閉裝死地被摟著。她感覺自己身子十分僵硬。

不知道過了多久，林清淺感覺自己身體都要麻了，決定眼睛悄悄睜開一條縫偷看下。

一條縫嚇死了：一雙含情脈脈的桃花眼，正盯著自己看，邊看還邊以秒速五毫米往自己的身體湊近。

林清淺：我知道我嫁給了你，可這是大庭廣眾之下，大豐朝這么開放的嗎？

林清淺倒是不討厭這個周懷錦，畢竟進了后宮以后，見面最多、聊天最多的人便是他，這個十五歲的少年眉清目秀又心思純潔，幾次聊天林清淺都比較開心。

只是，他身材太過瘦弱了，比基尼運動員的審美里，對肌肉的要求是與生俱來的，這個毫無肌肉的瘦弱男子，林清淺內心是拒絕的。

而且這是在皇宮，后宮妃子三千，第一次選妃皇上不過十五歲，就進宮了十八個貌美如花的妃子，往后的日子里，后宮不知道要有多少妃子，會去爭搶著周懷錦的寵愛。

在林清淺的三觀里，愛情是從一而終的，堅貞不渝的。搶不到的東西，她一開始不要也罷。

如果沒有付出真心，起碼不會傷心。

可是，被摟著懷里的時候，心跳好像漏了一拍？

僅剩的理智讓林清淺順勢想從周懷錦的懷抱里滾出來，哪曉得周懷錦摟得太緊了，她居然失敗了。

“朕弄疼你了？”周懷錦見林清淺扭動，全然沒想到她是想逃，只以為哪里不舒服。

“臣妾是怕懷錦哪里不舒服，有沒有扭到？”林清淺順勢爬了起來，但是看皇上還跪著，她也不敢站起來，便只能跪在皇上對面。

兩個人面對面跪著。

“這算是舉案齊眉嗎？”

周懷錦：愛妃為了對我種種明示暗示，已經費勁了心機，可憐她一個天真爛漫的姑娘，為了心上人居然能這么不折手段。想必是昨日晚上我沒留她，傷了她的心。

念及于此，周懷錦終于想到了張公公，他探頭在四顧，站在遠處的張公公乖巧地小跑了過來。

“牌子準備好了嗎？”

“啟稟皇上，牌子用的木頭是黃花梨，奴才怕皇上硌手，讓下面人給換成小葉紫檀。小葉紫檀甚是稀有，要找一般大小的十八塊并不容易，起碼還要十天半個月。”

張公公：皇上您看小張子能干不，這一個借口頂以前幾個用。

皇上：“誰跟你說要小葉紫檀了！朕就喜歡黃花梨。”

“皇上息怒，黃花梨的已經被奴才摔碎了，奴才這就去命人再制一套黃花梨的。”

周懷錦愧疚地看著林清淺：這鍋朕已經甩干凈了，小張子誤事。

“愛妃有什么想要的東西？朕可以給你些賞賜做補償。”

林清淺：你們講什么話我聽不懂，為什么要補償？但是送到面前的賞賜說不要，天理不容！

“懷錦能否給臣妾請個師父，教臣妾寫字？皇太后命臣妾抄一百遍《四十二章經》，可臣妾寫字沒有根基，自己都看不下去。”林清淺想起痛苦的抄經生涯。

周懷錦雙眉緊鎖：“皇太后也太過分了。可她既然這么說了，愛妃還是寫吧，師父過兩日會過來。”

“今日皇上做俯臥撐辛苦了，還需早些休息，明天倘若身體酸脹，也是正常現象，不用勞煩太醫，過一兩日便會自然好了。”

“愛妃居然知道朕明天會身體酸脹？”

周懷錦：愛妃對我的關心真的是無微不至。

“沒有做過俯臥撐的人，頭一次做后都會這樣的，懷錦切莫擔心。”

林清淺：這不過是健身教練的自我修養。

第一次做無氧運動，或者隔了一段時間重開始做無氧運動，身體都會出現乳酸堆積的反應，運動部位在運動次日會感覺非常酸爽，過兩三天就會自然好了。再次做無氧運動鍛煉相同部位的時候，乳酸堆積的感覺就會少很多。

“這三對石鎖是臣妾求的，臣妾能帶回清音宮吧？”

周懷錦忍不住笑了出來：“你怎么拿回來？你自己拿還是叫丫鬟來？”

“能求懷錦派個人送過去嗎？”

“清音宮的院子這么小，放著會絆倒人嗎？”

林清淺一下子語塞了，清音宮的院子她繞圈子走都嫌小，這六個大家伙一放，丫鬟嬤嬤們進出就很不方便了。

“那，臣妾想做練習的時候，該怎么辦？”

“愛妃真是傻乎乎的，你便來這兒做好了。”

林清淺：我把乾清宮當作健身房？這樣太高級了吧，這健身卡能賣多少錢一張？

“謝主隆恩。”林清淺當然也覺得這里好，地方寬廣、還有些別的武器，她想想辦法，或許也能廢物利用。

武器：我才不是廢物！能放在這里的武器，件件都是寶！

林清淺拜別周懷錦，周懷錦看著林清淺單薄的身影，在深秋蕭瑟的寒風中頗為孤單的樣子，心中有些不忍，便讓張公公護送她回去。

周懷錦：我的愛妃甚是感人，不獻媚、不勾引，知進退、識大體。

林清淺回到屋子躺平下來，才想起來打開系統。

“俯臥撐任務完成。恭喜閣下獲得敵友檢測儀。請以后督促皇上多做俯臥撐，鍛煉肌肉乃是運動的根本要義。”

林清淺麻木地收下了敵友檢測儀，想到又要面對新任務了，她有些頭疼，畢竟俯臥撐做的太累了。

“請繼續向皇上普及最經典的無氧運動動作系列，引體向上也是極好的動作，請讓皇上在十天內跟隨閣下做一組引體向上。任務獎勵：大豐朝龍門架制作手冊。”

林清淺還沒來得及拽住系統痛罵一頓，系統便迅速遁走了。

俯臥撐也就算了，還引體向上？引體向上那是一般人能做的嘛？穿越前的林清淺已經是專業運動員了，也只能做兩三個自重引體向上，平時只能用彈力帶輔助著做引體向上。

引體向上是克服自己的重量，在特制的器械上，自己把自己拉上去，是訓練背部肌肉的最佳動作。林清淺原身雖然才15歲，自身重量比較輕，可全然沒有訓練過，怎么做引體向上？她不但要先讓自己做起來，還要教會皇上，這個任務簡直是難上加難。

林清淺：系統你別走，我還沒好好問候你。

林清淺覺得她的前路越發難走了，她終有一天會被系統逼死。

次日，林清淺索性睡個懶覺，不鍛煉了，反正這任務完不成，也是變成大胖子、灰飛煙滅的下場，何必做人那么辛苦。

破罐子破摔的林清淺醒來便覺得渾身酸痛，果然是這輩子第一次做無氧的滋味。

她艱難地活動了下身子骨，來到正屋的時候，發現八仙桌上放滿了吃的，琳瑯滿目、山珍海味。

林清淺詫異道：“有氧，今天什么日子，御膳房伙食這么好？”

有氧笑瞇瞇地回答道：“回稟娘娘，這些都是皇上一早命張公公送來的，御膳房來來八個廚子，才搬進來這許多美食。”