林清淺聽過有各種忌口的，從沒聽說過有不吃紅薯的。

“那皇上為何還要擺上一盤紅薯？”林清淺臉上寫滿了問號。

“林昭儀昨日說要多備些糧食，御膳房恐怕?lián)Q了人，多年不上紅薯，居然現(xiàn)在忘了。”皇上皺了皺眉頭，頗有些不滿。

“那臣妾來吃便是。”林清淺饞這菜良久了，抓住機會想都不想便往嘴里塞了滿滿一口的紅薯鮑魚，全是蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)碳水，她吃得十分滿足，笑得連眼睛都看不到了。

林清淺：至于皇上為什么忌口？亞洲善待工具人協(xié)會，工具人不說的事情，我一概沒有興趣。

林清淺本來不覺得很餓，吃了一口反而胃口大開，她見皇上盯著自己的吃相，想著只顧自己吃不大好，便又幫皇上在南瓜上分別放上了鮑魚、醋溜白菜和清蒸扣肉，并且特別先把扣肉里的肥肉挑得干干凈凈。

皇上看得眼睛發(fā)直，林清淺剛擺完食物，便迫不及待拿了起來往嘴里送。

林清淺見狀，也就放心給自己做上相同的擺盤，顧不得儀態(tài)，直接便拿著往嘴里塞。御膳房的菜雖然調(diào)味喜濃郁，可食材畢竟都是好東西，漂洗過后，顯露出的食材本味依然是鮮美絕味的。

兩人便這樣悶頭吃飯，直到都捧腹吃不下來，才顧上抬起頭來。

張公公：我本以為昨天那頓皇上已經(jīng)發(fā)揮了十分功力，我還是見識太少了。

皇上這才不緊不慢地擦了擦手：“想知道我為什么不吃紅薯嗎？”

“臣妾不知該不該問。”

林清淺吃飯的時候好像裝了個buff，天不怕地不怕，只怕料理不營養(yǎng)美味。吃完以后，又回到了在線膽小的狀態(tài)。

“朕五歲的時候，有天還沒到晚膳的時間就餓了，小張子從御膳房給朕找了個紅薯，朕捧著覺得可香了，正準備吃，卻被人打翻在地，又把朕狠狠教訓了一頓，她說：‘懷錦，若想要做太子，怎能偷偷摸摸吃東西，餓壞了事小，壞了規(guī)矩卻是天大的事情。’”

皇上幽幽地說完這些話后，再也沒言語。

林清淺瞪大了眼睛：“皇上原來叫懷錦啊，這名字真好聽。”

皇上：？？？重點錯！

“規(guī)矩是死的，人才是活的，為了死的規(guī)矩，去委屈活人，那樣的規(guī)矩，不遵守也罷。”接著，林清淺終于回到了吐槽的重點。

“皇上是不是也是因為這規(guī)矩，后來便逐漸對吃失去了興致？”林清淺追問道。

皇上沉思了會兒，才緩緩開口：“朕沒想過原來是這規(guī)矩害了朕這么多年，如此說來，倒是很有可能。后來，朕便不敢隨意吃東西，即便餓了，也動心忍性，增益朕所不能。時間久了后，便是看到山珍海味，也慢慢失去了興致。”

林清淺：童年陰影害死人。

皇上若有所思了一會兒，接著便大笑，大笑過后開心地對林清淺說：“這么說來，朕這算是心結了，心結既然已經(jīng)解開了，往后該能敞開肚子來吃了。林昭儀，你明天想吃什么，我著御膳房來做。”

“臣妾還想吃前幾日那道佛跳墻，那道才滋味營養(yǎng)俱佳，實乃圣品。”

“什么是營養(yǎng)？”

“營養(yǎng)便是這道菜里，藏著諸多對身體好的東西，吃了以后身子會更加結實強健有力。”

“哦？這說法我倒是沒聽過，除了佛跳墻，還有什么菜有營養(yǎng)？”

“各種肉，雞鴨牛羊魚蝦蟹，這些均有上乘營養(yǎng)，只是烹飪上，還是以清淡原味為佳，倘若佐以太多煎炸暴炒，便會無端增加身子負擔，失去了營養(yǎng)的初心。”

“愛妃這番話，倒是頗合朕的心意。”皇上滿意地點點頭：“朕素來遠油膩而近清淡，對食物如此，對人亦如此。”

林清淺：愛妃？我什么時候變成你的愛妃了？全后宮都知道我被你從龍床上踹了下來。

“對了，既然剛才愛妃問起，朕也好奇，難道愛妃還不知道朕的名諱？”

林清淺只能茫然地搖搖頭。

林清淺：這個鍋穿越和便宜爹媽各背一半。

“愛妃還真是久居深閨不聞天下事。”皇上露出了個看著小貓咪的表情：“全天下人都知道朕叫周懷錦，愛妃怕是這大豐朝最后一個知道朕名諱的人了。”

“皇上恕罪，父母親沒跟臣妾提過，臣妾便一直也不知道了。”林清淺毫不猶豫把鍋有多遠甩多遠。

“那也算是有緣了，既然愛妃覺得朕的名字好聽，以后在這般沒人的場合，便可以叫朕一聲懷錦。”

林清淺：如此生硬的緣分，我該如何拒絕？

“謝皇上。”林清淺也不知道怎么回答，先叩謝隆恩總沒錯。

“還叫我皇上？”周懷錦一雙桃花眼，笑瞇瞇地看著林清淺。

林清淺居然被看得有些瑟瑟發(fā)抖，哆哆嗦嗦地開口道：“懷，懷錦。”

“朕發(fā)現(xiàn)了愛妃一個秘密。”皇上周懷錦面露得意之色。

林清淺差點大叫：懷錦啊，我不是穿越來的！

“愛妃一旦說話動了真情，便會結巴。莫莫莫不是，害怕這口中的話，出出出賣了愛妃的心思？”

林清淺：……懷錦這思路真清奇……

“對了，愛妃昨日的所求，朕都準備好了，跟朕一起出來看看，合不合心意。”

林清淺兩眼放光，答應著便跟了出去，再也不口吃了。

乾清宮外，工工整整擺放著三對石鎖。

林清淺看到了忍不住手癢，上前先拿起了最小的一對五斤的，想做個推舉的動作舉過頭頂，哪曉得原身毫無訓練基礎，費了老大勁、滿臉憋得通紅，還是失敗了。

“愛妃不是從小便跟塞外高人練習嗎，這是什么高深的練習？”周懷錦袖手旁觀，就跟看大戲似的，頗為開心。

“這個動作叫推舉，臣妾在進宮之前，大病一場，許久沒練。說來甚是慚愧，以前舉重若輕的動作，現(xiàn)在都還給了師父。”林清淺說道自己拿手的事情，便絲毫不結巴了。

“今日咱們不練推舉，要練一個更為重要的動作，叫俯臥撐。”林清淺看著周懷錦滿臉的問號，趕緊切入正題，她已經(jīng)迫不及待了。

“俯臥撐是要人在俯臥的姿勢時，將自己從平地撐起來。這動作會讓人的胸肌雄偉結實、手臂粗壯有力，腹部□□厚實。這動作倘若在地上做，難度頗高，尤其對女子而言。臣妾覺得，撐在這石鎖上做俯臥撐，正是恰到好處。”

說著，林清淺便脫掉白色的紗衣，露出淺藍色的裙褂，動作就利索多了。

林清淺兩手撐著最高那對石鎖（越高做俯臥撐的難度越低），雙臂張開，與肩同寬，背、腰、臀呈一條線，雙腳著地，先是呼出一口氣，將身體緩緩下降至低端，再吸氣，利用手部的力量將身體推到起始的位置。

俯臥撐對新手而言是個非常困難的動作，無論原身毫無肌肉的林清淺、還是從未訓練過的周懷錦，都是不可能馬上做到的。系統(tǒng)這次真的是給林清淺出難題了。

好在系統(tǒng)并沒說是否要做標準俯臥撐，林清淺展示的這種上斜俯臥撐，便是標準俯臥撐的簡單版，是俯臥撐入門的不二選擇。

“胸肌是什么東西？”

林清淺：周懷錦你重點錯啊！這太難解釋了我能寫一篇論文，但我保證每個字你都認識卻不知道意思。

“懷錦有沒有發(fā)現(xiàn)，有些武將胸部較文官更為發(fā)達有力，這便是他們練了胸肌的緣故。”林清淺草草解釋下，她并不想在這里面多繞轉(zhuǎn)。

“所以，愛妃的胸肌也較別的妃子更為發(fā)達嗎？”周懷錦的眼神在林清淺上身來回打轉(zhuǎn)。

林清淺下意識一把捂住胸口，臉通紅，秀眉微蹙。

這回她真不知道怎么解釋了。

“皇，皇上要不也試試這個動作？”

驚人的求生欲讓林清淺在如此不堪的情形下，繼續(xù)努力完成系統(tǒng)的任務。

“哈哈哈哈，愛妃又又又又口吃了。”周懷錦一臉我早已看穿一切的表情。

林清淺：為了完成系統(tǒng)的任務，我臉都不要了。

周懷錦覺得，相比說起吃來滔滔不絕又十分能吃的林清淺、看到石鎖兩眼放光走步妖嬈的林清淺，這個臉紅而且不好意思說話的林清淺就格外像小貓咪了。

“朕朕朕朕朕，是這么把手撐上去嗎？”周懷錦覺得好玩，便上前試著模仿了起來。

林清淺：周懷錦，放在穿越前的時代，你這么模仿口吃患者，會被打的很慘的。

作為健身教練，林清淺熟練地幫周懷錦調(diào)整到了標準動作：“彎曲手肘，緩慢下降身體，對對，就是這樣。”

林清淺非常當心地保護著周懷錦，這可以天子啊，做個俯臥撐要是手臂沒力氣沒撐住，噗通摔到地上，磕壞了牙怎么辦？

“現(xiàn)在皇上手臂發(fā)力，用手臂和胸肌的力量，一起把身子撐起來，還原成之前的樣子。”

林清淺怕周懷錦第一次做力量不夠，還將手搭在周懷錦肩上加了一把力把他托起來。

“皇上甚是厲害，第一次做這么難的動作就能舉重若輕。”

健身教練第一條，培養(yǎng)客戶自信心和對鍛煉的興趣。更何況這vvvip客戶，林清淺哪里敢不順著說。

“叫懷錦。”周懷錦好似有執(zhí)念。

周懷錦感覺到剛才林清淺搭著他的肩膀，還用了一把力。

周懷錦：愛妃故意摸我的，她布了這么大一個局，就為了跟我有這么一下肌膚之親，愛妃真的為了我，煞費苦心。