“趙昭儀，你說什么呢，清妃娘娘是在教我們?cè)趺闯裕]有在用膳，而是在給我們上課。”馬上便有妃子跳了出來，這位戴才人長(zhǎng)得甚美，是一張典型的古代美人鵝蛋臉，即使甩出了個(gè)白眼，林清淺也覺得賞心悅目。

“這光天化日的，吃的是哪門子宴席，清妃娘娘是拿著一桌子菜在陪我們。”鄭美人已經(jīng)是林清淺的腦殘粉了，替偶像辯解的時(shí)候，聲音特別清脆響亮。她長(zhǎng)著一張娃娃臉，瞪起趙彩兒來，林清淺覺得格外可愛。

林清淺本來有些臉盲的，可這兩個(gè)腦殘粉表現(xiàn)太突出又相貌太優(yōu)秀了，林清淺終于深深地記住并且喜歡上了她們。

在此起彼伏的聲音中林清淺站了起來：“姐姐誤會(huì)我了，姐妹們拉著我問怎么吃才能身材更為窈窕，我便麻煩御膳房做了一桌適合運(yùn)動(dòng)姐妹們吃的菜肴來講解下，我也沒真吃。”

趙彩兒臉色一下子尷尬了起來，周圍看了一圈，所有人都眼巴巴看著她，她只能硬著頭皮說：“是臣妾誤會(huì)了，還請(qǐng)娘娘恕罪。既然如此，臣妾就不好意思在此叨嘮了。”

雖然林清淺還是叫趙彩兒姐姐，可她已經(jīng)是清妃了，比昭儀要高上許多，趙彩兒在林清淺面前只能自稱臣妾了。

趙彩兒只想轉(zhuǎn)身就走，并不愿意在這場(chǎng)面下再繼續(xù)出丑了。

“姐姐來都來了，何不跟姐妹們一起學(xué)習(xí)下，又有誰不想吃得身材更加窈窕玲瓏，如清妃娘娘一般，深受皇上寵愛呢。”葉鶯見狀站了起來，熱情而又客氣地把趙彩兒拉到自己的身邊，自己往旁邊擠了擠，硬生生給趙彩兒挪出了一個(gè)位置來。

葉鶯這番話說到了趙彩兒的心坎里，她倒也是真的好奇了起來，又不想白白跑了這一趟成了別人口中的笑料，還想再挽回一些局面，便半推半就地坐了下來，不緊不慢地開口道：“臣妾是沒見識(shí)，只知道普天下的女子，只要少吃便能窈窕，便能瘦，這是顛撲不破的真理，難不成吃了這一桌子的菜，反而能比不吃更瘦，更美？”

“姐姐，我們以前也如你這般無知，現(xiàn)在才算知道了，你餓瘦了的，是面黃肌瘦皮膚暗沉身材扁平，這般樣子走出去，就算瘦了也是沒人要看的。姐姐倘若還是這般想法，還是趕緊跟著我們，一同向清妃娘娘學(xué)習(xí)吧。”鄭美人快人快語(yǔ)。

“趙昭儀你剛來前面的沒聽到，清妃娘娘教我們的可不同，讓你又能吃飽了，又能該瘦的地方?jīng)]有絲毫贅肉，該豐滿的地方凹凸有致，臉上還能光澤亮堂亮，趙昭儀且跟我們一起來聽吧。”戴才人也不甘人后。

趙彩兒：林清淺給這些人灌什么奇怪的藥了，怎么這一桌子人都跟中邪了似的？

林清淺笑著說道：“剛才兩位妹妹說的不錯(cuò)，咱們一味少吃，不僅身子受不了容易患病，也會(huì)面黃肌瘦失了神采。再者，美食乃人生一大樂趣，失之豈不可惜？”

“清妃這話說得輕巧，古往今來，哪個(gè)美人不是為了博男人一顧而傾盡全力保持苗條的身子，美食這等樂趣，和上位相比，尋常人哪里會(huì)放在眼里。”趙彩兒忍不住笑了，林清淺這話在她聽看，就是冒天下之大不韙。

“姐姐這話恕我不能認(rèn)同了，人生在世，草木一秋，有人疼愛能夠上位固然是好，可倘若無人問津，自己也不能把自己給看輕了，依然要風(fēng)風(fēng)光光活著才行。倘若自己都不懂討好自己，還能指望別人來對(duì)你好？”林清淺緩緩而說。

“雖然你貴為清妃，可臣妾也不敢茍同。女子在世，未嫁從父，出嫁從夫，夫亡從子，從來都是要三從四德為他人、為家庭考慮打點(diǎn)，哪有將自己的享樂放在前面的。”趙彩兒環(huán)顧四周，大家都盯著她在看，只能咬咬牙繼續(xù)道。

林清淺微微一笑，不緊不慢道：“趙昭儀這話說得冠冕漂亮，好似無刺可挑。敢問一句趙昭儀，為博君子顧而傾盡全力，這算是為了自己，還是為了別人？圣人尚且衣食足而知榮辱，女人難道連衣食足這般要求，都不配得到滿足嗎？”

林清淺自穿越而來，自然思想觀念比大豐朝先進(jìn)了許多，趙彩兒想要跟她爭(zhēng)辯，無異于蜉蝣撼樹。

而在場(chǎng)聽著的其他妃子們，聽的她一席話后，先是陷入沉思、沉默不語(yǔ)，繼而紛紛點(diǎn)頭，豁然開朗。

“聽清妃一席話，勝讀十年書。我們女子也是人，也有口腹之欲，做女人又不是做和尚，難不成還要六根清凈才行。”鄭美人趕緊跳了出來，唯恐被戴才人又搶了先，她的頭號(hào)粉絲位置，怕就要因此不保了。

“那臣妾也要聽聽清妃的高見，怎么吃才能既滿足口腹之欲，又能越吃越玲瓏有致，天底下還有這般好事？”趙彩兒眼看爭(zhēng)辯不過，便改換話題。

林清淺一揮手，展現(xiàn)了一下八仙桌上的諸多菜色：“趙昭儀來前，我給各位妹妹們推介的，便是這般好事了。佛跳墻、白切羊肉、叫花雞、清蒸桂魚、龍井蝦仁、白灼菜心、 醋溜黃瓜、揚(yáng)州干絲，這些菜便是即美味可口，又能吃飽了也不怕長(zhǎng)肉。”

“這些都是日常菜，我看著也平平無奇，清妃怕不是隨便拿幾樣菜出來，信口胡謅吧？”

戴才人杏目一瞪，正準(zhǔn)備發(fā)聲，被林清淺止住了。

“我選這些平平無奇的菜，正是為了讓妹妹們每日都可以輕易吃上這般適合的佳肴。這些菜有個(gè)共同的地方，趙昭儀不知有沒有發(fā)現(xiàn)？”

趙彩兒瞪大著眼睛看了一圈，頗有些不確定地說：“這些菜都是白色的？一桌菜都是一個(gè)顏色，甚是單調(diào)枯燥，我還從沒吃過這樣的宴席。”

說罷，趙彩兒撇撇嘴。

“趙昭儀慧眼如炬。”林清淺沒有計(jì)較，反倒拍手稱贊：“中華料理講究色香味俱全，尋常一桌菜色里，蒸煮炒煎燒都要有，顏色越豐富、烹飪方式越多樣，越是精彩。但在這么多種烹飪方法中，唯獨(dú)白色的蒸菜不會(huì)用許多醬油調(diào)味、不會(huì)進(jìn)油鍋爆炒的。用這種料理方式來料理魚蝦雞羊牛肉，都特別適合運(yùn)動(dòng)后多吃一些的，這些菜肴入口清淡，能夠吃到食材本身的鮮美味道，又因這些食材中都富含蛋白質(zhì)，多吃些非但不會(huì)胖，反而能增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)肌肉。”

趙彩兒聽得一臉迷茫，她抬頭四顧，后面的太監(jiān)都在奮筆疾書，巴不得把每個(gè)字都記下來。

“我們要多吃點(diǎn)清淡的肉，少吃些油多的菜，才不會(huì)怕發(fā)胖。當(dāng)然，還是要輔以運(yùn)動(dòng)，才能更為有效。”

“清妃娘娘每日便是吃著這些菜肴嗎？”有妃子問道。

“是啊，這些多吃點(diǎn)，米面粥少吃點(diǎn)就行了，那些精致的甜食也要少吃點(diǎn)。好了，今兒個(gè)咱們已經(jīng)聊了好久了我也倦了，就到這兒吧。這一桌子菜，你們有什么喜歡吃的、想嘗嘗的，自己都能帶走。”

林清淺既然下了逐客令，眾人自然很識(shí)趣地走了，趙彩兒還想說些什么，卻被葉鶯客客氣氣地挽著，邊說話邊帶出去了。

林清淺長(zhǎng)吁一口氣：“累死我了，每日陪著她們消遣這么久，我畫畫寫字的時(shí)間都沒了。”

“這些個(gè)娘娘，表面看起來個(gè)個(gè)對(duì)主子恭順有加、言聽計(jì)從，背地里卻利用主子來賺錢，沒一個(gè)好東西。”李嬤嬤急急忙忙從外面進(jìn)來，氣喘吁吁地對(duì)林清淺說：“主子以后別這么好心了，給她們講這么多，好心都喂了驢肝肺。”

“用我來賺錢？此話怎講？”林清淺倦意一下子消失了，好奇了起來。

“奴婢先頭去御膳房的路上，聽到幾個(gè)丫鬟在悄悄說，整個(gè)后宮都在賣娘娘的運(yùn)動(dòng)冊(cè)子，冊(cè)子里面明明白白的寫著娘娘做的運(yùn)動(dòng)，奴婢湊上去看了眼，畫著小人拉繩子，旁邊還有密密麻麻的小子備注。聽他們口吻，這冊(cè)子少說也要十兩銀子一本。奴婢本來還想多看兩眼，被其中一個(gè)丫鬟發(fā)現(xiàn)了發(fā)現(xiàn)了奴婢是清音宮的，她們便藏起了冊(cè)子急匆匆離去了。”

“還有這等好玩的事情？”林清淺有些忍俊不禁了，后宮賣手抄的小人姿勢(shì)描摹冊(cè)子，細(xì)思極恐啊！

“娘娘，這該如何是好，奴婢怕過不了幾日，后宮都在這般賣冊(cè)子，都拿娘娘來賺錢，娘娘倒是什么都沒有了。”

“運(yùn)動(dòng)是好事，倘若她們真的是在普及運(yùn)動(dòng)，倒是喜聞樂見的，怕是怕這冊(cè)子畫的不對(duì)、寫的不準(zhǔn)，看冊(cè)子跟著練的人，若是因此練壞了身子，便不好了。”

林清淺：我對(duì)這些丫鬟太監(jiān)的記錄理解水平很沒有信心，從我穿越前的世界來看，坊間流傳的小人姿勢(shì)手抄本，從來都是嘩眾取寵的。我本來推廣傳播運(yùn)動(dòng)是想做件好事，要是被這么折騰壞了，我反而被潑了一身臟水，就得不償失了。

林清淺思量了會(huì)兒，對(duì)李嬤嬤和四個(gè)丫鬟們說：“你們明日便想辦法買一本冊(cè)子給我看看，自己買也好，托人買也罷，總能有辦法的，銀子我來出。”

五人便應(yīng)了下去。

次日，林清淺推托身體不適，推了所有要跟著運(yùn)動(dòng)的人，一心在清音宮內(nèi)等著手抄本。