這功法名字并非作者杜撰，而是真實的功法，感興趣的直接搜索，騰訊視頻上有標準的教學視頻。

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“把這店開起來，你不但可以把你們連隊以前的困難軍人給完全解決掉，還能夠幫助更多的退伍軍人，其實超遠物貿里面和我們的’真好吃‘快餐里面都解決了很多的困難退伍軍人和下崗職工，等過幾天你見過超遠物貿的幾個股東就知道了?！?

這一晚，盧愛軍睡在陳咨家豪華的席夢思床上，那是輾轉反側的翻來覆去。

胸中充滿雄心壯志又滿是忐忑不安。

才迷迷糊糊睡過去，就聽到陳咨叫他。

看到盧愛軍一臉睡眠不足的模樣，陳咨揶揄的笑道：“看來昨晚沒睡好??！不過今天可沒時間讓你睡了，昨晚說了去拜見師母的，回來再補吧！”

盧愛軍甩甩頭道：“沒事，洗個冷水臉就好了！”

這會兒才早上五點半，中醫藥研究院離這邊不遠，開車也就十幾二十分鐘。

曹存寶在研究院的后面自己買了塊地，建起了小別墅。

昨天拜師去的師叔那，由于開始也不知道拜師這么快，也就沒買啥禮物，就沒空手而已。

今天第一次上師傅的門，陳咨聽盧愛軍說師傅喜歡喝茶，就拿了和正宗的祁紅，又弄了點水果和營養品。

抵達的時候，師傅已經在自己的院子里練上了，看起來沒有太極那么緩，但是也沒想象中的那么聲勢浩大，打的拳風呼呼的。

只是時快時慢的，看起來很是舒展舒服。

和師母說了幾句話，師傅的幾個兒女都有自己的工作，沒和兩老住一起。

師母知道今天是開始授藝的日子，并沒有和陳咨多說啥。

“愛軍，你先教教小咨他怎么熱身，我打完這趟，再來和他說?！?

傳統的內家拳，就是熱身也有自己的方法，當然現在也結合了體育運動的方式，顯得即傳統又科學。

先是甩腳脖子手腕和運動一樣，稍后就有點像做五禽戲了。

盧愛軍告訴他說是為了把筋膜拉開，經過了差不多十來分鐘。

師傅收功后，才開始教陳咨修習戴氏心意拳的基本功法“丹田功”也就是“渾元樁”。

曹存寶先介紹了‘渾元樁’的來歷和特點。

“渾元樁屬龍門派心意門技法。

據傳，此功法在張三峰開創內家拳之前由長春真人邱處機所創（此為不可考，但來自于道家內丹術是肯定的）。

此功法以單純追求丹境而達到意在養生長壽為目的，講究“清靜無為，養生全形”，不僅有變僵為松，由松入柔，積柔成剛的外功練法。

而且有煉性修真、培元固本、返樸歸真的內功心法，實屬強內壯外之全形功法。

功法立于心，精于意，重神不重形，重內不重外。

寓無極、太極之秘，含虛實剛柔之奇，是道家“煉精化氣，煉氣化神，煉神返虛，煉虛合道”的修真大道之基礎。（內丹丹道術語，不是修仙那個意思，道家是修道。）

功法以束展為勢，輕靈柔順、圓活連綿、勢勢曲走、處處皆環。

勁力變化講究曲蓄善變，纏絲順道，柔化剛發，功架盡合陰陽五行，同時講究以德為首，以養練功，注重修養。

內練養生，貴化而不貴抗，尚意而不尚力。

外功主于練“形”，意在散架柔化，觸度綿力，靈活身法。

內功主于練“氣”，旨在貫通全身經脈，氣循周身運轉，返還先天之純陽體，平泌后天之陰陽二氣，煉性修真，期達上乘丹境，以求得自身“精氣神”的充實，達到強身健體、性命雙修之目的。

久練此功，勁力渾圓，此又是技擊之所求，所以心意拳和形意拳在技擊上的威力來自于其根源。

太極十年不出門，形意一年打死人，來自于此。

渾元樁取意于勁力功能的組合，旨在滋養本體，充實勁力，這就是’雞腿、龍身、熊腰、猴背、鷹膀、虎豹頭‘。”

陳咨聽了師傅的介紹，才知道為何內家拳中心意拳的人為何更加容易學習形意和太極。

原來根源在這里，‘丹田功’其實和太極的起源就是一樣的，同樣來自于道家的‘內丹’派，而形意拳又多有融合心意拳的法門，自然也擺脫不了道家的梏印。

事實上三大內家拳的幾乎全出自于道家的‘內丹’丹道功法。

后期的演變不一樣而已，心意（形意）是由柔至剛而柔，八卦是柔而剛，太極是剛柔混合。

“小咨，我們傳統文化的精髓在于平衡和陰陽，我剛剛說的這功法主旨也一樣，譬如我、你、愛軍來練同樣的功法，就必須有不一樣的側重。”

陳咨和盧愛軍連忙集中精力聚精會神的聽師傅的真傳，所謂真傳一句話，假傳一卷書，由不得不用心。

“你目前年紀在十三四歲，正是筋骨初長，身體處在生機勃發的狀態，所以你練功法需要符合你的身體，朝氣勃發，活躍的勃發（生成精氣）的部分需要注入你的部分力量和和朝氣，受藏（保存溫養精氣）的部分同樣不要收斂死，讓其活躍循環，這樣不但事半功倍，而且會讓你的身體發育日趨完美?！?

“而愛軍你現在已經四十多歲，練功不要再像以前一樣，剛過于柔，而應該遵從你身體的自然規律，需要剛柔平衡，受藏的部分需要更加的收斂，別像以前一樣，草草收斂了事?！埃ㄋ氖B生）

“你和你師傅這脈多數從軍，所以軍氣難去，這是為何前輩們很多本來練得的本是是養生的拳法，偏偏壽命走不到八十九十的緣故?！?

“而我現在六十有余，功法更多的偏向于受藏，以穩固和保存我的精、氣、神，所以我比你師傅大幾歲，看起來卻比他年輕的原因?！?

“很多前輩們習慣了年輕時候的練法，晚年不改或者說改的不夠，搞得反而傷身，這是為何醫家的練拳者們多長壽的原因。”

寥寥幾句讓陳咨醍醐灌頂，原來同樣的功法還有這樣的講究。

這樣的話卻是網上根本就不會有的，即使有，又有誰知道具體要怎么做？真傳果然就是不一樣??！

盧愛軍聽師伯說完，恭恭敬敬的鞠了個90度躬，感謝師伯傳道，陳咨趕緊有樣學樣。