如何去冥想？
格倫特學長說，冥想就是用身體去拉魔法元素，也就是用碗去裝水。在這之前，第一步，不是裝水，而是……把碗洗干凈！
金三角魔法學院入門第一階段訓練課程——
身體協調訓練；
身體疲勞訓練；
身體耐力訓練。
——
于是，當這三個訓練的指令下達之后，包括吉姆在內的整院的新生，都開始過上了一段凄慘無比的、欲哭無淚的日子。而毫無疑問的，這段日子，是他們以前從未經歷過更絕未想象過的黑暗歷程。
什么是身體協調訓練？就是感覺、認識你的身體。如何感覺？如何認識？
痛！
是的，痛！
當頭不痛的時候，你忘記了頭的存在。當鼻子通氣的時候，你忘記了鼻子的存在。這些存在，只有在你感冒的時候，你才會發現，你才會時時刻刻地惦記著它們。
不透氣的鼻子，是多么可惡的一種存在！
因而，簡單地說，感覺身體，認識身體，其實就是——讓身體從正常狀態，進入不正常狀態。
什么樣的狀態是不正常狀態？太多太多了——
餓：三天不吃飯，是什么樣的感覺？你的肚子在如何地向你抗議？你的身體在如何地向你表達？
困：三天不睡覺，是什么樣的感覺？你的心散亂，你的頭腦昏沉，這個時候，你還能清晰地記得你是你么？人家問你話，你記得你回答些什么么？會不會把該說的不該說的都說了？
癢：全身發癢，你的手卻被向后綁在樹上，連腳也都被綁在樹上，那么，請慢慢地、一寸一寸地體會你的身體吧。
痛：把你手臂的關節卸下，你會以為你的手臂已經不在了。然而那劇烈的疼痛還在?？粗愕母觳蚕袷菍χ吧艘粯訉δ悴焕聿徊?，你慢慢地體會，什么叫你的身體吧。
靜：靜不下來，想動？好啊，把你關在小黑屋里。沒有別人，沒有陽光，沒有任何一點點的聲音。你想動就動吧。跑累了，躺在地上，你會清晰地聽到你的心跳聲，你身體內血液的流動聲。慢慢地感覺吧！
……
落到深淵地獄，也不過如此吧？
不知道別人是什么感覺，吉姆只感覺一腳踏到了半空，接下來的全是驚懼、瘋狂，以致于在每次的包括餓、困、癢、痛、靜等等這些東西在內的學院方面美其名曰為‘非常規挖掘性訓練’之后的疲勞訓練課程——長跑、學院后山逆瀑布溪流而上的游泳——這些項目中，他完全是瘋狂地邁進，好像要把之前所有的驚懼和難受都一點不剩地發泄在其中。
身邊所有人的表現，都和他差不多。
然后，疲勞訓練之后，睡覺！
那是人世間最美好的事。
吉姆從沒體會過，能合眼上靜靜地躺在床上睡覺，無思無慮天塌下來也不管地一睡幾十個鐘頭，是一件多么幸福的事！
一覺醒來，天高地闊。所有的疲累和不適，好像從來就沒有存在過，全身上下，又充滿了精力。
然后……
又一次地遭受折磨，不，接受訓練。
一次又一次，一天又一天。每一次身體都好像被灌滿，然后又被清空。忍耐與瘋狂，激烈與酣暢，吉姆漸漸發現，他喜歡上了這樣的日子。
關小黑屋再也不是可怕的事，而是一件無比奇妙的事。那個時候，自己的身體好像變成了世界。四野無聲，只有江河在大地上奔流，四通八達，暢通無阻。身體內血液的靜靜流淌中，居然是一種無法形容的淋漓和酣暢。我，是這個世界的主人！
幾天幾夜的不睡覺，帶來的再不是空乏與疲累，不，或許應該說身體依然是空乏與疲累，但心中，卻是說不出的寧靜與愜意。就算在跑步的時候，也可以清晰地體會到身體如水般純凈，然后陽光溫和又霸道地穿過身體，驅走任何的不適與不潔。越是困到了極點，越是感覺到周圍都是可親可靠的‘能量’，它們包圍著自己，纏繞著自己，滲透著自己。經由這種滲透，吉姆發現自己的皮膚居然細膩了許多，這個現象，并非他一人，女同學尤甚。這種訓練，據說在許多女孩子中居然引起了轟動，受到最熱烈地歡迎。
喝下那種該死的水，身體就開始發癢。但現在，那種水，變成了最可愛的水。大家比的，已經不是誰能忍受的時間最長，而是比誰能更沉靜，更輕松，更自如自在地說笑。談笑間，癢癢灰飛煙灰。身體就是身體，你癢吧，不關我的事了，悉請尊便！
關節卸下？這是個很爆烈的動作，教官說這種動作不能多做，一次就夠了。因此，吉姆勉強前前后后把自己全身差不多據說能卸的關節都卸下來過。然后，教官看他很像個變態，便教給了他一套‘全身放松術’。每次從頭到腳地放松完，就像是用水從身體內部沖洗了一遍。然后再把身體前彎彎后折折，左扭扭右曲曲，再蹦跳幾下，張牙舞爪一番，那感覺，就一個字，爽！
……
這樣的日子，過了差不多一個月之后，吉姆感覺走路都帶風的，快跑的時候，甚至感覺自己要飛起來。全身上下從頭頂到腳底板都充滿了精力，無處發泄！以前那可怕的疲勞訓練，居然不管用了！
二十公里跑過，稍歇一會，便又是氣不喘，神不慌的，再按照教官教給自己的‘全身放松術’給全身活動一下，馬上，又是精神滿滿了！
以前一次疲勞訓練后差不多要睡三十個小時，然后這個自然醒來的時間慢慢地一步一步地縮短，到了現在，三十個小時？不不不，三個小時就足夠了！
一天要睡八個小時？
不，不，不，如何沒有各種訓練，估計兩個小時就足夠了！再多睡，怕是要憋瘋的。
可憐的小吉姆，感覺全身都是勁，卻沒處使。有的時候，跑步時看到路邊的樹，居然想不由自主地用力一揮拳地砸去。
當然，教訓是慘痛的。
不過，真的越來越有毛手毛腳的感覺。
就在這個時候，亞當斯學長為他們引入一個新的訓練課程。說是新，也不是新，依然還是游泳。
后山的一處由瀑布延伸出的溪流。
不過，這處溪流比較怪。僅僅兩千米左右的長度，游完了之后，吉姆居然再次地感覺到全身的精力都被抽干了。
這段溪流的盡頭邊上，是許多比較奇怪的五邊形方圓小臺。亞當斯學長手一指，“各位，在這里，開始你們的冥想吧！”