早飯之后，一直到到午飯的這一段時間里，主要是進行各種體能訓練。比如說：負重跑步、俯臥撐、仰臥起坐等等，這些東西其實就是鍛煉體能最好的方式，而且非常簡單。

午飯之后是差不多半個時辰的午休時間，午休之后是下午的訓練，內容和上午的基本相同，都是些體能訓練，提油先把體能提升上去了，才能更好的進行后續的訓練。

為了保證訓練的進度，對這些新兵們的食物供應可以說是不限量的，而且兩三天就有一頓肉食，沒想到有兩個餓久了的士兵控制不住自己，硬生生把自己撐死了。

為了避免再出現這樣的情況，就規定了一個上限，當然能保證每個人都吃飽。

孔有德的想法是，負重跑步，是鍛煉耐力，仰臥起坐，俯臥撐，引體向上，是鍛煉體力，而走橫杠，則是鍛煉協調性。

對于這些新兵來說，早晨起這么早對他們來說早就習慣了，因為一天之中最冷的天亮之前的那一段時間，他們之前基本上都是難民，缺乏足夠的御寒措施，不止一次在這個時間點被凍醒。

這年頭有沒有手機可以玩，一般都早早就睡了，不存在睡不好的問題，而且早操之后，還有一頓早飯可以吃，新兵們都很積極。

孔有德專門挑選了一百二十人，親自訓練這些項目，就是為了訓練好之后，分散到六十個百人隊之中，給其他的新兵當活教材。

然而，很多看似簡單的訓練，往往就出了紕漏。

四面轉法，對于后世的人來說是再簡單不過的事情，也就是向左，向右，向后轉，頂多訓練個十幾分鐘，再笨的人也都學會了，這些新兵就完全不會。

然而，連最基本的左右方向問題，這些新兵之中就有很多人搞不清楚，令他大跌眼鏡，隨后想想也弄明白，在他生活的年代，小孩子都是從小就接受體育課，像這些已經是最為常識性的東西。

然而現在是大明崇禎年間，這些新兵們基本都沒受過教育，搞不懂這些也不奇怪。

這個事情，讓他聯想到后世的一個笑話：草孩布孩草孩。

抗戰時期，川軍新兵們連‘一二一’的口號的聽不懂，然后軍官們想了個法子，讓士兵們左腳穿布鞋，右腳穿草鞋，而四川話‘鞋’的發音其實是‘孩’，于是齊步走的口號，就從‘一二一’變成了‘草孩布孩草孩’。

孔有德前世僅僅是把這個當做笑話來聽的，沒想到真的被他遇上了，跟他們說拿碗的是左手，捏筷子的是右手，他們同樣是錯誤不斷。

最后沒有辦法了，孔有德想出來一個法子，給每一個新兵發一個小布條，綁在士兵的左側胳膊上，以示區分左右，這樣一來，效果還是蠻不錯的。

冬日在陽光下，這些新兵們吃過午飯之后，伸展著四肢，懶洋洋的曬著太陽，整理著腿上的綁腿。

剛剛開始訓練的時候，這些之前基本都是難民的新兵們，都覺得很是可惜，畢竟苦日子過多了，都有些不適應，覺得腿上綁著這么多布很浪費。

“這么多、這么好的布，就這樣綁在腿上？還不如拿回去，讓娘給弟弟妹妹們做衣服，也好暖和暖和!”新兵們不止一次不止一次這么說。

不過孔有德的嚴格要求下，新兵們雖然這樣想，但是卻沒有真的這樣做。

隨后持續幾天的高強度的訓練，讓這些新兵知道了綁腿的好處，曾有人因為打了綁腿后，開始有不習慣的腿肚子脹，就將綁腿偷偷地放松，訓練的小腿很酸，訓練之后由于血脈下積而引起漲疼。

反觀其他士兵，基本都沒有出現這種情況，早晨跑完十里路，照樣不覺得腿有多難受。

雖然士兵們在能吃飽飯的誘惑下，都很賣力的訓練，但總是有偷懶的人，當時被孔有德抓到之后，直接處以二十軍棍，然后丟出了軍營，永不敘用。

其他士兵們看到那個士兵凄慘的模樣，都有些后怕，還好自己偷懶的想法只是想想，并沒有付諸行動，不然的話，自己就要跟這每天充足的米飯，以及以前做夢都想吃到的吃肉，說再見了。

對著這么嚴厲的處罰措施，孔有德跟這些士兵們說道“你們現在能吃飽飯，甚至還能吃上肉，都是本將軍給予你們，既然給你們這么好的待遇，就要聽從本將軍的命令，努力訓練。

如果在訓練的時候偷奸耍滑，對得起你們吃下的米飯嗎？本將軍能給你們這些，當然也能收回！

而且，訓練出色的士兵，不光能有更多的豬肉作為獎勵，一個月后分配軍田的時候，也會優先分配。”

此話一出，士兵們頓時沸騰了，田地，那可是他們夢寐以求的東西啊，軍田對于這些新兵們的吸引力，絲毫不遜色于后世北上廣一套房對普通人的吸引力。

這個時代，土地仍舊是價值最高的財產，君不見那么富商和官員，有錢之后，基本都投入到了田地之上，這東西不光能保值，還能源源不斷的產生價值。

不過這年頭土地兼并已經很嚴重了，大量的土地都掌握在士紳豪強，地主官員手上，一畝土地的價格，早就超過十兩銀子，一個士兵辛苦一年，也未必能買下一畝土地，而且還不一定有地方買。

將軍大人一直都是言而有信之人，自然不會欺騙他們，只要訓練刻苦，將來甚至可能會分配到軍田，這些士兵們的訓練就更加的賣力了。

孔有德花了足足一天的時間，親自將這些訓練內容，教給了這一百二十個新兵，然后將他們兩人一組，分散到這六十個百人隊中，當做示范教材，再由親兵擔任的百總們指揮，一起參與訓練。

后面的事情就不需要孔有德操心了，有這些自己親自訓練的士兵做示范，還有自己親自制定的訓練計劃，以及忠實的執行自己命令的親兵們，短時間的內訓練，不需要他再過問了。

原來的部隊中，除了那些當初前去援救大凌河時所帶的老兵，其他的也都要參與訓練，他們雖然也都跟著打過幾仗，但是那都是順風仗，沒什么壓力，他們的戰斗力其實還是很低。