孩子在嬰幼兒時(shí)期的時(shí)候，他們的身體健康是家長們最關(guān)心的，尤其是孩子的身高，從孩子剛出生，看著孩子一天一天長大，家長們從來都不會(huì)疏忽對(duì)孩子身體的照顧，那么孩子是怎么慢慢長高、長大的呢？
從生理上看，人的一生中有兩個(gè)身體生長的高峰期，一個(gè)是嬰幼兒時(shí)期，一個(gè)是青春期。一個(gè)人的身體生長速度是不均勻的，從出生后到3歲時(shí)共長28厘米，其中在4個(gè)月以前、5～12個(gè)月、1～3歲這3個(gè)年齡段各完成1/3，這樣看來，3歲前的營養(yǎng)對(duì)一個(gè)孩子的生長是多么的重要。從3歲以后到青春期，在這個(gè)階段中人的身體增長速度是比較均勻的，每年增長5～7厘米，這個(gè)過程一直持續(xù)到青春期第二次加速。如果說一個(gè)成年人的身高是170厘米，那么他身高的1/3以上是在出生至3歲形成的。由此看來，3歲前如受到營養(yǎng)、疾病或藥物等有害因素的影響，將會(huì)大大有損3歲以后的身高。
3歲的孩子活潑可愛，天真愛玩，這個(gè)時(shí)期是孩子形成各種生活習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，家長要注意帶孩子做一些健康檢查，以便早日發(fā)現(xiàn)身體和心理上的疾病，并及早治療，向?qū)＜艺?qǐng)教一下如何在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期“看”好孩子的身體。3歲時(shí)孩子的身體狀況如下：
身長和體重：孩子在這個(gè)年齡段，1年里體重只增長2公斤，而身長卻增長了7厘米左右，手腳也會(huì)變得細(xì)長，整個(gè)身材也不像小的時(shí)候胖胖的了，而是看起來很苗條了。在這個(gè)年齡段，孩子身體發(fā)育的狀況也是有所不同的，有的孩子個(gè)子高，有的個(gè)子矮，有的很胖，有的挺瘦。但只要孩子的發(fā)育情況良好，身體健康，就無需憂心忡忡了。
脊椎骨彎曲起來：嬰兒時(shí)，由于大多時(shí)間是躺在床上的，所以孩子的脊椎骨一般都是很直的，到了會(huì)走路以后，就開始稍稍彎曲起來，到了3歲左右的時(shí)候，彎曲的程度就更加明顯了。孩子脊椎骨的彎曲由四部分組成，頸椎是向前彎曲（前曲），胸椎部分向后突（后彎），下面腰椎部分又微微向前突起彎曲，最下面的部分是薦骨，其彎曲是向后的。這種脊椎骨的彎曲是一種對(duì)身體的保護(hù)，脊椎骨的彎曲對(duì)適應(yīng)劇烈的運(yùn)動(dòng)和保護(hù)內(nèi)臟起一種彈簧的作用。比如從高處往下跳時(shí)，腳下所受到的沖擊就會(huì)被彈簧似的脊椎骨吸收而不至于波及大腦。
肌肉結(jié)實(shí)起來：孩子到了3歲的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量上去了，孩子身體上的肌肉也就慢慢結(jié)實(shí)了，跟嬰兒期不一樣了，嬰兒期的孩子身體上多是脂肪，摸起來軟綿綿的，現(xiàn)在就大不相同了。那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子，肌肉更結(jié)實(shí)。
腳掌心明顯內(nèi)凹：在嬰兒期的時(shí)候，由于孩子都很胖，所以孩子的腳掌心一般都不太明顯，等到3歲以后，孩子慢慢就會(huì)瘦下來，那些連接小骨的韌帶和肌肉等發(fā)達(dá)起來以后，腳掌心就明顯地內(nèi)凹起來，所以長時(shí)間走路時(shí)腳也不會(huì)感到累和疼了。
那么孩子的身高在增長過程中會(huì)受到什么樣的影響呢？
先天遺傳：我們可以看到，如果一個(gè)孩子的父母身體都非常高，那么他的孩子一般也都會(huì)很高，就像我們所熟悉的“小巨人”姚明，他父母的身高都是在常人之上的，而一些父母身高稍矮的，孩子一般身高也不會(huì)太高，這就說明孩子的身高會(huì)受到遺傳這個(gè)先天因素的很大影響。所以遺傳是決定孩子身高的一個(gè)重要因素。
睡眠質(zhì)量：已有證明，孩子身體生長所需要的生長激素大約有70%～80%是在睡眠中分泌并發(fā)揮作用的。所以，要想使孩子的身體發(fā)育能夠更好，就要保證孩子充足的睡眠，更好保證睡眠的質(zhì)量。
營養(yǎng)保健：孩子在身體發(fā)育過程中，需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以說，在飲食上一定要保證孩子營養(yǎng)的全面性。如果孩子在成長過程中得不到全面均衡的營養(yǎng)保障，也許孩子就會(huì)因?yàn)槿鄙倌承I養(yǎng)物質(zhì)而限制了其身體發(fā)育，嚴(yán)重的話，還會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，在早期的戰(zhàn)亂中，一些畸形兒多是營養(yǎng)物質(zhì)的嚴(yán)重缺乏而造成的。所以，父母一定要在營養(yǎng)供給上做到及時(shí)和多樣化，保證孩子能獲得充足的營養(yǎng)，從而滿足孩子身體生長發(fā)育的需求。
生理疾病：疾病是后天因素中一個(gè)重要因素，一些疾病會(huì)嚴(yán)重影響孩子的身體發(fā)育，像二十世紀(jì)末的小兒麻痹癥，不僅會(huì)讓孩子的身體發(fā)育畸形，甚至給孩子帶來生命危險(xiǎn)，這些疾病如果得不到及時(shí)的控制和治療，就有可能影響孩子的一生。
藥物副作用：上面我們說到疾病，疾病是每個(gè)人都會(huì)得的，因?yàn)槲覀兲幵谝粋€(gè)各種生物共同存在的環(huán)境，就不可避免會(huì)經(jīng)常接觸到一些致病因子，那么得病以后，我們一般都是用藥物來控制或者是治療的。藥物一方面可以使我們的身體恢復(fù)健康，一方面也有它的副作用，常言道，是藥三分毒。如果藥物的使用不正確或者經(jīng)常性地使用藥物，就會(huì)影響孩子的生長發(fā)育，因此，父母在孩子的成長過程中，盡量少用藥物治療，在萬不得已的情況下，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎選擇藥物種類和劑量。
體育鍛煉：體育鍛煉是一種外在因素，在孩子生長過程中，讓孩子進(jìn)行體育鍛煉，不僅能夠促進(jìn)孩子的協(xié)調(diào)性，更能促進(jìn)孩子的骨骼和肌肉發(fā)育，從而加快他們的身體生長速度。但是不是所有的體育鍛煉都會(huì)促進(jìn)孩子身體的正常發(fā)育。我們可以看到運(yùn)動(dòng)會(huì)上的體操和舉重運(yùn)動(dòng)員的身高一般都不太高，這是因?yàn)樵谶M(jìn)行這些體育鍛煉的過程中影響到了孩子骨骼的發(fā)育，從而使他們的身高受到影響。
所以在孩子生長的過程中，家長們一定要抓住3歲這個(gè)時(shí)期，為孩子以后的一生打一個(gè)良好的基礎(chǔ)。